体重78.3kg 21.8%・ウヰスキー298

月）　納豆豆腐　秋刀魚丼　もろきゅう　プチトマト　ベーコンエッグ　肉団子のチーズ焼き 鮪
火）　納豆豆腐　カツカレー　芋煮　うどん　おじや　鰹たたき
水）　納豆豆腐　ランチ　もろきゅう　プチトマト　鰹たたき　照り焼き　鶏の梅しそ巻き
木）　納豆豆腐　ランチ　チョコケーキ　まんじゅう　もろきゅう　プチトマト　鰹ねぎ焼き　厚揚げ　ベーコンエッグ　メンチカツ
金）　納豆豆腐　ランチ　もろきゅう　プチトマト　豚ロース　ソーセージ
土）　納豆豆腐　もろきゅう　プチトマト　オムレツ　ピザ　カルパス
日）　燻製スパゲチ　味噌ラーメン　ブルーベリーソフト　もろきゅう　プチトマト　鰹たたき 天ぷら　ハンバーガー

　火曜日。デイリーポータルの記事を見てむしょうに芋煮会をしたくなり、独りで芋煮会をした。アフターはご飯と卵を入れておじや。
　日曜日。力の入る日なので炭水化物を摂る。スパゲチに手作り燻製、朝取り（家庭菜園）野菜。

体重77.6kg 22.4% +0.2
体重79.4kg 21.4% +1.8
体重79.0kg 21.1% -0.4
体重78.4kg 21.9% -0.6
体重78.3kg 21.8% -0.1

　走ったわりには変わらない。体はがたがた。運動能力もそうだが意識が低い。作業時間が終わりでないのに「もう終わりだね」と感じてしまう。要するに疲れているのだ。

血圧：　141/87

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　ウヰスキー空けた。298本。いつも記念ボトルは有耶無耶になっている。300本はちゃんとやろう。