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体重79.1kg 22.7%

月) 納豆豆腐 ランチ お菓子 もろきゅう プチトマト 餃子 チーズささみフライ
火) 納豆豆腐 ランチ もろきゅう プチトマト 餃子 コロッケ 刺盛り 縁側
水) 納豆豆腐 ランチ まんじゅう もろきゅう プチトマト 天ぷら コロッケ 鉄火丼
木) 納豆豆腐 ランチ お菓子 もろきゅう プチトマト 牛肉もやし 温泉玉子 チーズポテト からあげクン
金) 納豆豆腐 ランチ もろきゅう プチトマト 豚ロース さつまいも天ぷら 温泉玉子 小籠包
土) 納豆豆腐 コロッケカレー もろきゅう プチトマト 豚ロース葱 鰹たたき 温泉玉子 ピーナッツチョコ 鮪
日) 納豆豆腐 秋刀魚丼 包み焼きハンバーグ もろきゅう プチトマト 鰹たたき コロッケ 温泉玉子

 チーズポテトは母の得意料理。薄く切ったじゃがいもにスライスチーズを乗せて、フライパンで焼く。思い出して作ってみたが、似たようなものはできたが味が違う。
 秋刀魚丼はうまいがついついご飯を大盛りにしてしまう。しまった、残りのご飯が電源を切ったジャーの中にまだある!

体重78.3kg 21.8% -0.1
体重78.5kg 22.8% +0.2
体重79.2kg (未計測) +0.7
体重78.1kg 22.0% -1.1
体重79.1kg 22.7% +1.0

 一週間で「行って来い」。自転車通勤でなくなったので、走らないと運動はゼロである。走ろう。

血圧: 138/99

 先週は忘れていた。この三日ほど薬がなくなってこの数値なので、ちょっと期待が持てる。医者に「もういいですよ」と言われる日は来るのか。

  

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