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体重79.8kg 22.8%・ウヰスキー305

月) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 生姜焼き ツナバジル温泉玉子 ウィンナーバジルピザ
火) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 温泉玉子 一口生揚げ レバニラ オムレツ 
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 温泉玉子 鶏肉照り焼き ベビーゴーダ 煮豚
木) 納豆豆腐 味噌汁 ランチ 宴会料理
金) 納豆豆腐 味噌汁 ハンバーグカレー プチトマト ハンバーグ 海老フライ 鳥わさ 刺盛り
土) 納豆豆腐 ハムキーマカレー プチトマト フライドチキン ちーちく 厚揚げ 豚ロース 煮物 肉まん
日) 納豆豆腐 麻婆丼 味噌汁 プチトマト 鳥から 海老饅頭 チーズクラッカー

体重79.9kg 22.3% +0.8(参考)
体重78.4kg 21.9% -1.5(参考)
体重79.1kg 23.4% +0.7
体重79.6kg 22.6% +0.5
体重79.8kg 22.8% +0.2

 木曜日で忘年会。あとは運動もなく食い放題の週末。今日は走ったが焼け石に水。三週連続プラスとは。

血圧: 140/93

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 ウヰスキー空けた。305本。

  

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