ポイントサイト201701

ライフメディア：　12,000円
マクロミル：　0円
ニフティリサーチ：　1,000円

今月合計：　13,000円

　ライフメディアで二つのクレジットカードに加入した。一つはあまり使わないかもしれない。もう一つはコスモのカード。今のコスモ・ザ・カードは年会費が本人500円、家族250円かかるが、このコスモ・ザ・カード・オーパスはイオン系なので年会費がかからない。さてどちらが得なのか、検証してみよう。

体重79.5kg 23.8%・ウヰスキー311

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　豚ロースほうれん草　温泉玉子　酢豚　ウィンナー
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　キハダ鮪　温泉玉子　肉じゃがいも オムレツ　チーズクラッカー
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オムレツ　若鶏もも照焼　ウィンナーほうれん草
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマトツナサラダ　鶏照焼　豚ロースほうれん草　オムレツ
金）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　鶏肉もやし　オムレツ　梅干し　鰹たたき
土）　納豆豆腐梅干　コロッケカレー　プチトマト　温泉玉子　牛肉ピーマンもやし　餃子　オムレツ
日）　納豆豆腐梅干　コロッケカレー　味噌汁　プチトマトツナサラダ　ラビオリ炒め　オムレツ　コロッケ 揚げ餃子

体重79.8kg 21.7% ±0
体重79.4kg 24.3% -0.4
体重79.5kg 22.7% +0.1
体重79.0kg 22.9% -0.5
体重79.5kg 23.8% +0.5

　一進一退。79を割りたい。

血圧：　136/94

　学生時代、近所に養老の滝があった。ラビオリという洋風餃子が好きだった。先日スーパーで見つけた。（１）茹でるとあったので茹でた。水っぽかったし、青春のラビオリではない。（２）今度はフライパンで油で揚げてみた。焦げた。前よりはいいが、美味しいとはいえない。チーズの美味しさだけが突出している。要研究、ラビオリ。

　やたらオムレツを作っているのは、鉄フライパンができてきて、はがれるのが楽しいから。

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　ウヰスキー空けた。311本。

週末の過ごし方20170129

　洋品店へ。ついにポーシャのセーラー服を受け取る。
　もう試着は済んでいるので、受け取るだけだ。セーラー服。スカート。スカーフ。体育着の長短。内ズック。昔の経験で「箱で来るよ」と言っていたが、紙袋だった。インナーを買う。６万円なり。

　帰宅してファッション・ショー。他人には面白くもなんともないであろうが、父親としては感無量である。背が伸びて祖母を越した。祖母が言う。「もう見上げる」　色白で、背が高くて、手足が長くて、ここまでは父母共通。そして鼻が大きい。母（私には妻だ）は鼻筋が通っているが、それでなくて私のやたら大きい鼻を受け継いでいる。それと小さい目と。

　妻スージーが、子供のセーラー服を着ることに挑戦した。それについてはノーコメントとしたい。

大航海時代５ LV70 ワラキア制覇 海図26

１）　ブラックへリング　（ブラックへリング）　クック　シャーロッテ　イザベラ
２）　はまかぜ　（カッター）　ソニア　メアリ・リード　コロンブス
３）　ゆうぎり　（カッター）　マゼラン　メンドーサ　ヘレナ
４）　なみのはな　（スクーナー）　サフィエ　アントワネット　エイレ

　４番艦のシャーロッテが覚醒したことで１番艦担当に。

　シャーロッテ覚醒、ＨＲに。覚醒は終わり。いっとき弱くなったのか、お任せ配置にしたら銭ちゃんが入ってきた（シャーロッテが強くなったら消えた）。
　シャルロット・ルクレール列伝開始。だが会話シーンでスキップ・ボタンを押してしまう。つまらん。またパリに入れないということもあり、中止。
　アルケブス銃を見つけたので、カテリーナ列伝再挑戦。アルケブス銃はイベリア１のセビリアにある。
　ワラキア制覇。黒海達成。小アジア海図３をもらう。海図２６枚め。
　マケドニア拠点発見。
　週末で時間があるのでプレゼント箱を開く。ダンテとかいう少年がいる。発掘隊に入れる。

1056 ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣２ 美月あきこ

　図書館より。祥伝社黄金文庫。

　言いたいことは前著と同じだが、コミュニケーションにフォーカスされた本。特に乗客の心を読むことに心が砕かれている。
　タイムリーな笑顔と「ありがとう」ということば。この二つは大事。

＊「この問題について、あなたはどう思われますか」ではなく「この問題について、○○さんはどう思われますか」（名前を言う）
　なるほど、だから英語ではyouを使うから相手の名前をやたら呼ぶのか。日本語の「あなた」は狭すぎる。

＊「試着室はどちらですか？」「フィッティングルームですね」
　否定された気分になるので、言い換えない。相手の表現を使う。

＊離陸前デモ用の救命胴衣は膨らまないタイプだが、あるとき本物で膨らんだ。

＊美月流販売術；　その商品でハッピーな気分にひたっている姿を思い浮かべてもらう

＊エコノミーでは飲み物を、ぶつからないように奥から出して手前から下げていく

＃聞くというコミュニケーションの基本は、この「打てば響くリアクション」と「豊かな表情」に集約されている、と私は考えています。

　「君かわいいね」と言われてデレデレしていたが、そのお客様からコールが来て、「赤ワインがまだ来ないようですが」というエピソードが微笑ましい。「赤ワインね」が「かわいいね」に聞こえたらしい。「私の先輩は」なんて言っているが、本人ではないか。

＊「沈黙は愚か者に残された唯一の武器である」 向井万起男

大航海時代５ LV70 アルテミシア列伝 海図25

１）　ブラックへリング　（ブラックへリング）　クック　メアリ・リード　イザベラ
２）　はまかぜ　（カッター）　ソニア　メンドーサ　コロンブス
３）　ゆうぎり　（カッター）　マゼラン　アントワネット　ヘレナ
４）　なみのはな　（スクーナー）　サフィエ　シャーロッテ　エイレ

　メンバー変更なし。探索チームがデキーとガリレオ（とレベル１のセルバンテス）なので、レアの探索スキル持ちが欲しい。

　アルケブス銃が欲しい。トレドに投資してレベル４０になったが、アルケブス銃は出てこない。スフォルツァ外伝、断念。
　アルテミシア列伝開始、あっさりクリア。
　フランス西岸沖拠点発見。
　ルクレール列伝開始。
　イベリア海図１セビリアでアルケブス銃を見つける。あんなに探してもなかったのに。ルクレール列伝が終わったら再挑戦しよう。

1055 めがねを買いに 藤裕美

　図書館より。WAVE出版。

　めがねが大好きな人が自分の思いを好きなように表現した本。こんな本が売られているうちは大丈夫だ。

　美女美男子ではなく（失礼）、著者の友人たちがいろんなめがねをかける。若者がめがねを選んでみる。著者は眼鏡屋の店長をしたり、ドイツのブランド「フロスト」で働いたりと、人生これ眼鏡の人。だからさりげない言葉がぐっと重い。
＃女はめがねを味方につける　男はめがねをものにする

＊「これ、似合わないですよ」と言って、わざと似合わないめがねをかけてもらうことがあります。それは、「似合っているめがね」をよく知ってもらうため。

1054 ロードバイクの選び方100の基本 学研ムック

　図書館より。学習研究社。副題、最初の１台目を失敗しない！

　副題通り、これからロードバイクを買おうかなと思う一番楽しいときに読む本。世界のメーカーのおすすめエントリー車を見るのは楽しい。「本気ウェアはちょっと、という人はカジュアルウェアを」なんていい感じに力が抜けている。女子がひとりも登場しないのがもったいない。

＊（コンポーネントは）ティアグラと１０５との間に壁があると見てよい。１０５以上はすべて、レースでの仕様を前提にした、同じ設計で作られているが、ソラとティアグラはファンライドを意識して作られている。

＊ロードバイクの場合は、パンクしたチューブは基本的に再利用しない方がいい、ということを覚えておいてください。（略）パンクしたら交換をお勧めします。慣れれば、１５分ほどで直せるようになりますよ。

体重79.0kg 22.9%・ウヰスキー310

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　豚肉ピーマン炒め　ハンバーグ　味噌汁　チーズピザ
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　肉じゃが
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　帆立タン　温泉玉子　オムレツ　チーズ
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　鶏肉もやし　チーズ オムレツ　お菓子
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　プチトマト　鳥から　鰹たたき　チーズ
土）　納豆豆腐　コロッケカレー　味噌汁　プチトマト　天ぷら　牛タン　若鶏もも照り焼き　野菜オムレツ　ウィンナー
日）　納豆豆腐　鮭ときのこのクリームフェットチーネセット　プチトマト　豚肉ピーマン味噌炒め　海老唐揚げ　あじまんあずきミルク　ポテトチップ　温泉玉子

　日曜日の夜２時、腹痛に襲われた。トイレに起きるが倒れる。気がついたら顔が階段のそばにあった。このまま頭から落ちていたら大怪我をしていた。正露丸でなんとか止める。何がわるかっただろうか。たぶん賞味期限が2015年12月のポテトチップ（一年以上前）だと思う。
　子供の頃はよくお腹を壊していた。精神的なものがお腹に来る。大人になったらそういうことはなくなったが、数年に一度くらいこんな倒れるような腹痛が来て、気を失う。ノロか。

体重79.8kg 22.8% +0.2
体重79.8kg 21.7% ±0
体重79.4kg 24.3% -0.4
体重79.5kg 22.7% +0.1
体重79.0kg 22.9% -0.5

血圧：　130/90

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　ウヰスキー空けた。310本。最近ペースが早い。

週末の過ごし方20170122

　土、日とポーシャのセーラー服を買いに行く。もうそんな年齢か。セーラー服、スカート、体育着の長短、内ズック。ズックというのは方言だったか。二日かかったのは、スージーがスカートの長さに満足せず長いのを取り寄せてもらったのだ。スケバン刑事を久しぶりに思い出す。お世辞だろうがポーシャはどこへ行っても「足が長い」「モデル体型」と言われ、にんまりする。

　お昼は誕生日祝いでイタリア料理店。私はクリームフェットチーネ、スージーはペスカトーレ、ポーシャはカルボナーラ（大好き）。

　雪かきにスノーダンプを使っているが、雪が付着する。ホームセンターで「雪つかずスプレー」を見つける。塗ってみる。さらりと雪が離れる。感動的だ。スノーダンプを使う家でまだスプレーを買っていない人はすぐにホームセンターに走ってくださいと言いたいほど感動的。
【後日付記】　乗せていた雪が離れるだけではなく、裏にもスプレーをしておくと押したときの路面抵抗がぜんぜん違う。圧倒的に楽。

1053 １３歳からの勉強ノート 小野田博一

　図書館より。ＰＨＰ研究所。副題、必ず成績が良くなる４０のルール。

　「少ない勉強で成績を上げるにはどうしたらいいか」なんて質問をする人はこの本の読者ではない。勉強が好きという方向にアンテナを張っている人のために書かれた本である。”ゆるかわ”なイラストの皮の裏には、わかる人にだけわかればいいという姿勢が垣間見える。
　本書の通奏低音は「能動的」、わかりやすく言えば「自分から進んで、自分のやりたいようにする」である。計画は立てない。好きなときに好きなことをする。嫌になったらやめる。それができるのは賢い子供だけである。
　わからない人のために、４０のルールのほかに、ぐっとレベルを落とした１９のルールが用意されている。「宿題は必ずする」「計画を立てる」「８時間眠る」などの当たり前なことが書かれている。

＃猛スピードで勉強しよう
＃細部も見ると覚えやすい
　単純暗記より、情報量が多いほうが覚えやすい、ということ。

1052 地図化すると世の中が見えてくる 伊藤智章

　図書館より。ベレ出版。

　著者はちょっと前のヤクルトの投手ではなくて高校の社会の先生。生徒や同僚からは「いとちり先生」と呼ばれるほどの地図マニア。
　地理情報システム(GIS)を組み合わせて使うことにより、社会の様々なことを可視化してみせる魔法を使う。ほぼ無料データだけ使う、というのが学校の先生らしい。

＊国土地理院「基盤地図情報」
＊国土交通省「国土数値情報」

＊戦前まで電力会社は、電灯会社と呼ばれ、大小様々な会社が競い合っていた。値引き競争によるコスト削減のため、送電が安定せず、漏電も頻発したため、1941年の配電統制令により、全国９ブロックの配電会社に統合された。その後沖縄が加わり、１０会社になった。
　時代が違うとはいえ、大丈夫なのか電力自由化。

　総務省の「家計調査」を利用した地図では、牛肉と豚肉の都道府県別消費（ただしくは県庁所在地）がわかる。東日本が豚肉優勢、西日本が牛肉優勢がはっきりわかっておもしろい。

1051 ひねり出す力 内村宏幸

　図書館より。集英社。副題、”たぶん”役立つサラリーマンLIFE!術。

　この本を見つけたことはビッグヒット。
　著者はウッチャンこと内村光良の二つ上のいとこ。確かに顔がそっくりだ。子供の頃から二人でコントのようなことをして周囲を笑わせていた。上京して大学と専門学校に通ったが、ほとんど学校には行かずごろごろしウッチャンからは「人間のクズです」と紹介される。
　その”あんちゃん”が、売り出し中のウッチャンナンチャンの台本作家としていつの間にか芸能界入り。キラキラしていた８０年代のフジテレビへの憧れなんてそれを読むだけで価値がある。

＊『ひょうきん族』のミドルネームは「内村イトコ宏幸」

＃クリエイティブな仕事に本当に必要なものは、ほんの少しの「才能」と、後は「人柄」です。

＃「内村さんて、なんか雰囲気ありますよね」
＊言われたそばから頬が緩んでいくのがわかりました。ストレートではないが、なんだかジワジワと効いてきて、後々まで残るような感じです。

　そして後半は書名の「ひねり出す力」について語る。これは濃密である。幾つか紹介する。

＃若気の至りは大事にしよう
＊（若気の至りは）１００％間違っているかというと、そうでもない気がします。若いときは、あまり深く考えず、ある程度勘違いするくらいの自信が必要ではないかと思います。あそういった若者の勘違いには、何よりパワーがあります。

＃ウケることを全身で感じた体験が糧になる
＃あの日の、体育館が割れんばかりの大爆笑がよみがえってきます。

＃すべて流れに身を任せてみる
＃いただいた仕事と真摯に向き合って、ていねいにこなしていく。

＃一番アイデアを思いつくのは、どういうわけかシャワーをあびている時です。

＃”矛盾”と”気まずさ”から笑いは生まれる

　すばらしい。

大航海時代５ LV70 スクーナー建造 海図25

１）　ブラックへリング　（ブラックへリング）　クック　メアリ・リード　イザベラ
２）　はまかぜ　（カッター）　ソニア　メンドーサ　コロンブス
３）　ゆうぎり　（カッター）　マゼラン　アントワネット　ヘレナ
４）　なみのはな　（スクーナー）　サフィエ　シャーロッテ　エイレ

　なみのはなって。酔っ払っていた自分のネーミングセンスに仰天する。

　カイロ西ピラミッド制覇。龍の眠りし砂漠も制覇。
　探索のスペシャリストを育てる。デキー・メトゥ覚醒。デキーとガリレオを入れた編成２を作る。
　わだつみ（キャラベル）がやたら沈められるのでなみのはな（スクーナー）を建造。特性はつかなかった。
　フィレンツェでダヴィンチイベント。
　トロイ遺跡制覇。フランス３海図を受け取るが、前にも受け取った気がする。

1050 やんごとなき姫君たちの寝室 桐生操

　図書館より。角川文庫。

　姫君シリーズ第三弾。とは言えずっと姫君の話ばかりではない。中世の（なぜか古代ギリシアも含む）変わった風習を、ちょっぴりエロスも交ぜて紹介するエピソード集。この本はあまり残酷な話がなくて読みやすい。

　オルレアン公の話がおもしろい。美人と不倫をしていたらその夫が朝の挨拶に来た。公は女性の顔をシーツで隠し、夫に「見てもよいぞ」「触ってもよいぞ」と許可を与える。夫はそうする。夫は帰宅して、「すごい美人のヌードを見て触ってきた」と妻に報告する。あまりにもできすぎているし、顔も見えないのに美人もないので作り話だと思うが、よくできた話である。

＊ソファはアラビア語の「スーファ』が語源

＊七面鳥とクリスマスには何の関係もない。北米に移住した開拓者が、貧しく食べるものもないのでたまたま七面鳥を食べたのが風習化したに過ぎない。

体重79.5kg 22.7%・ウヰスキー309

月）　納豆豆腐　かき揚げ丼　味噌汁　プチトマト　鳥の紫蘇チーズ巻き　鰹たたき　チーちく　オムレツ　ピーマンほうれん草炒め
火）　納豆豆腐　きなこ餅　味噌汁　プチトマト　温泉玉子　チーズささみフライ　かに棒天　きす天　オムレツ
水）　納豆豆腐　弁当　スープ　プチトマト　厚揚げ　回鍋肉　揚げ物
木）　納豆豆腐　秋刀魚丼　味噌汁　プチトマト　温泉玉子　かつおのステーキねぎ　春巻　チーズ　カップ焼きそば
金）　納豆豆腐　弁当　スープ　宴会料理　あごだしラーメン　ハンバーグ　チーズ
土）　納豆豆腐　牛丼　プチトマト　牡蠣フライ　鳥わさ　しめ鯖　オムレツ
日）　納豆豆腐　カツカレー　プチトマト　ツナピーマン玉子　しめ鯖　コロッケ バジルピザ

　最後にカップ焼きそばやバジルピザなど、重いものを作ってしまう。金曜日は宴会で別れたはずだけれど交差点で再会してしまい、二次会のラーメンに連れて行かれる。

体重79.6kg 22.6% +0.5
体重79.8kg 22.8% +0.2
体重79.8kg 21.7% ±0
体重79.4kg 24.3% -0.4
体重79.5kg 22.7% +0.1

血圧：　121/89

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　ウヰスキー空けた。309本。

週末の過ごし方20170115

　だらだらとゲームとポイントサイト。洗濯。実は三週間洗濯していなかったので溜まっている。

　雪かき（昨日もした）。スマフォに入れた志ん朝師の「文七元結」と「芝浜」を聞きながら。向かいの家のママが除雪機を使う。21世紀だし革新的な除雪テクノロジはないのか。「除雪ボード」なんてのがあって、雪面の上に置いていたら溶ける、なんて実現できないのか。

　愛用しているコスモ・ザ・カードの新しいのが来る。調べてみたら、年会費500円＋家族カードで250円かかる。手数料負けしないのか。手数料無料のオーパスを頼む。コスモのアプリをいじっていたら、ポイントを自動的に使う機能があった。メモ。ザ・カードの年会費引き落としは２月。今回は間に合わない。ポイントを使い終わったら、オーパスにしよう。

　ローソンでポンタカードを使っているが、ｄカードの方がいいかもしれない。ローソンではビッグコミックを買うだけだが、再販制度のある雑誌（要するにビッグコミックだ）は割引されるのであろうか。

　ポーシャは最後の日だから、冬休みの宿題と習字をがんばっている。お出かけしたかったなあ、と私は不満。スキーやスケートを教えたい。親の体が動かなくなるぞ。

　雪かきしていると、スノーダンプに雪がついて効率がわるい。雪が付かないスプレーを購入。ダンプを乾かさないといけないので使うのはまた今度。

献血５８・５９

献血５９
種類：　血小板
ALT(GPT)：　19
γ-GTP：　73
TP：　7.8
ALB：　4.7
A/G：　1.5
CHOL：　263#
GA：　12.5

RBC：　429
Hb：　14.3
Ht：　42.0
MCV：　97.9
MCH：　33.3
MCHC：　34.0
WBC：　51
PLT：　16.8

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献血５９
種類：　血小板
ALT(GPT)：　20
γ-GTP：　71
TP：　7.5
ALB：　4.6
A/G：　1.6
CHOL：　261#
GA：　12.3

RBC：　437
Hb：　15.1
Ht：　43.0
MCV：　98.4
MCH：　34.6
MCHC：　35.1
WBC：　44
PLT：　13.4

　二度連続してコレステロール値が高い。

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　今まで止めておいたが、大丈夫だと思うので書く。
　５９回は献血に失敗した。試験は覚えのない比較的高齢の看護婦さん。私の前の人にうまく採血できなくて、他の人にお願いしていた。そしてその人が私の担当になり、献血が始まった。
　一度目の採血が終わり、返しが始まろうとしたとき、採血部に痛みが走った。ピーと音がして機械は停止。これで献血は終わり。塗り薬（ヘパリン類似物質クリーム0.3%「ラクール」）を塗布され、湿布、包帯で固定。ドクターに診てもらう。200cc全血と同じ状態なので、「このペットボトルを空けてください」と水分を摂るように勧められる。

　数日後。肘と手首の間に紫色の内出血が広がっている。黙っていると痛みはないが、ふくらんだ部分を押すと痛む。
　二週間後。湿布は一週間分で終わり。あとは日に三度塗り薬を塗るように電話で言われ、そうしている。

　心配であった神経への影響はない模様。安堵。

1049 五種盛りより三種盛りを頼め ながさき一生

　図書館より。秀和システム。副題、外食で美味しくて安全な魚を食べる方法。

　魚は入荷が不安定である。だから同じ魚が毎日おいしいとは限らない。
　だから書名にある「五種盛り」では美味しくない魚が交じる可能性が高く、美味しいのは「今日のおすすめ」である。なるほど。
　ただそれだけを300ページも書いたので、ちょっと物足りない。

図書館1191

1187) なぜ日本人サイドバックが欧州で重宝されるのか　北健一郎
1188) １Ｑ８４　BOOK2　村上春樹
1189) 腰痛解消！「神の手」を持つ１６人　現代書林特別取材班
1190) 卓球カットマン編　藤井基男
1191) J-REITの基本と仕組みがよ～くわかる本　脇本和也

1048 先生、イソギンチャクが腹痛を起こしています！ 小林朋道

　図書館より。築地書店。副題、鳥取環境大学の森の人間動物行動学。

　祝10冊目。いつもよりちょっとカラーページが多い。やはり動物はカラーに限る。
　今回の主役はメジナ（魚）、コウモリ、ハエ、イヌ、モモンガたち。「イヌは自分の失敗を反省するか？」なんて人間臭いテーマがおもしろい。

＃進化は、それぞれの生物において生存・繁殖にとって無駄なエネルギーの消費はなくなるように進むと考えられる

＊小型哺乳類の対ヘビ行動には二つの軸がある。ヘビに砂をかけたり、噛み付いたりする攻撃性の軸。鳴き声や尾振り、足踏みなどで他個体に知らせる信号性の軸。前者は体の大きさに比例し、後者は社会性に比例する。

EBWIN・ネットワーク共有・メモリ増築

　DDWINが使えない話の続き。DDWINも開発終了してけっこうな時間が経つソフトである。ほかにないか。
　EBWIN。あっさり動く。DDは起動するごとに辞書をサーチするが、EBは辞書のディレクトリを指定するので起動が早い。

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　数年前からファイル共有に挑戦して失敗している。私のデスクトップと妻のノートパソコンで写真データを共有したいのだ。ネットのとおりにやってもできない。一年に一度くらいやってみるが、成功しない。
有線LAN←→無線LAN間のファイル共有
　このページを見て気付いた。我が家のネットワークはこうである。

［光ケーブル］ー［ＯＮＵ］ー［無線ルータ］……［ノートパソコン］
・・・・・・・・・・・・・・・・｜
・・・・・・・・・・・［デスクトップ］

　お気づきの人もいるだろうが、これでは「同じネットワークにない」状態である。少しでも経路が短いほうがいいと思っていたのだ。デスクトップのケーブルを抜いて、無線ルータに差し込んだらあっさり起動。何年も苦労していたことがかなった。

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　一年前に買った、デスクトップ用メモリのメモ。４ギガ。
バッファロー　D3U1333-4G/E

体重79.4kg 24.3%・ウヰスキー308

月）　納豆豆腐　かき揚げそば　味噌汁　プチトマト　ほうれん草玉子　チーズ
火）　納豆豆腐　焼豚カレー　プチトマト　海老唐揚げ　鰹たたき コロッケ
水）　納豆豆腐　牛丼　味噌汁　プチトマト　豆腐のひき肉包み揚げ　ローストビーフ　ポテトチップ　豚肉ほうれん草炒め
木）　納豆豆腐　コロッケカレー　プチトマト　鶏肉照り焼き　ピーマン炒め　コロッケ　肉まん
金）　納豆豆腐　弁当　スープ　プチトマト　にら玉子　ピザ　伊達巻
土）　納豆豆腐　キーマカレー　味噌汁　温泉玉子　プチトマト　ホタテバター　ボロニアチーズ　鰹たたき　ポテトサラダ　焼売
日）　納豆豆腐　餅　雑煮　宴会料理　プチトマト　鰹たたき　温泉玉子　鳥から

　ポテトチップは北海道上士幌町のふるさと納税の品。
　ボロニアチーズはボロニアソーセージのスライスとスライスチーズを重ねただけ。うまい。
　伊達巻は唯一の「おせち」。

体重79.1kg 23.4% +0.7
体重79.6kg 22.6% +0.5
体重79.8kg 22.8% +0.2
体重79.8kg 21.7% ±0
体重79.4kg 24.3% -0.4

　一ヶ月ぶりの減少。

血圧：　123/88

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　ウヰスキー空けた。308本。

大航海時代５ LV70 ナイル川北部海図クリア 海図24

１）　ブラックへリング　（ブラックへリング）　クック　メアリ・リード　イザベラ
２）　はまかぜ　（カッター）　ソニア　メンドーサ　コロンブス
３）　ゆうぎり　（カッター）　マゼラン　アントワネット　ヘレナ
４）　わだつみ　（キャラベル）　サフィエ　シャーロッテ　エイレ

　イザベラ・イン、ニュートン・アウト。

　アレシア列伝クリア。
　ヴェロニカ・エドストレーム列伝クリア。

　カイロ西で発掘、ナイル川北部１クリア。海図24枚め。

　カテリーナ・スフォルツァ列伝で止まっている。ジェノヴァにアルケブス銃を４０箱運べ、とのこと。場所はイベリア半島としかわからない。必要海図は西地中海１とイベリア半島３or４。３と４に共通して存在するのはトレドだ。目星をつけて投資。200万円（単位は？）がなくなるくらい投資したが、まだ都市レベル２５。

買った本４４「勝つための卓球」（多田進）４５「村上春樹を音楽で読み解く」（栗原裕一郎ほか）４６「熱帯魚の育て方知恵とコツ300」（小野塚正孝）買った漫画６９「フットボールネーション」９（大武ユキ）７０「アルスラーン戦記」６（荒川弘）７１「こちら葛飾区亀有公園前派出所」２００特装版（秋本治）

　卓球は指導者としての視点が強い。
　村上春樹は偶然いま1Q84を読んでいるので出会いだと思って買った。この二冊はバーゲンブック。
　熱帯魚はいい本。経験から来る小ネタが貴重。
　フットはキーパー編。
　アルスラーンはペシャワールへの逃避行。表紙はファランギース。
　こち亀はまだもったいなくてシュリンクを開けていない。

1047 マンガでわかる電気設備 五十嵐博一

　図書館より。オーム社。作画、笹岡悠瑠。

　古いホテルの一人娘が、天使の導きにより電気技術者から教えを受ける物語。こう書くとわけがわからないが、その状況をギャグにしているのが楽しい。コンセントの話から始まって、天井裏の配線・配管、防災設備、受変電設備、避雷針、中央監視設備などスケールが大きくなっていく。
　たまに絵が崩れるのはご愛嬌。

＊感知器には煙感知器と熱感知器の二種類がある　地階・無窓階や廊下・階段では煙感知器を設置する決まり　煙感知器は煙の粒子が光を乱反射させるのを完治する　煙感知器は早期発見に強いが、家事以外の煙でも作動してしまう　だから煮炊きの煙が多い厨房では熱感知器が活躍する

＊予防保全と事後保全

今年の抱負2017・ウヰスキー307

▼宇宙に行きたい。これは生涯の夢。
▼ロケットの打ち上げを見に行きたい。できれば内之浦。
▼家族旅行、今年は北海道の年。道東にも行きたい。

▼色彩検定２級合格。試験は年に二回。狙いは六月。
▼キーボード（楽器）を練習したい。平日は毎日さわる。
▼英語の勉強。リスニング教材をステイヤー（プレイヤー）に入れたので、積極的に聴く。

▼青くてきれいなワイアード腕時計が欲しい。
▼カシオのスマートウォッチ、プロトレックに気温が計れるモデルがラインナップされたら欲しい。
▼タレックスのサングラスが欲しい。

▼腰痛を直したい。長友佑都の体幹トレーニングをしたり、フットマッサージャーを背中に当てたりしている。近所の整体院に行くことも検討している。

　十個もあった。

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　ウヰスキー空けた。307本。

　300本記念には、アードベッグの10年を買った。

1046 ピンチを乗り切る言い訳大全 言い訳研究会・編

　図書館より。ＴＯブックス。

　「浮気がバレた」「他社の悪口メールを送ってしまった」「女児誘拐犯に疑われた」などのかなり困った状況でとっさに何を言えばいいか。
　「ダミーのケータイを持つ」などの真面目な解答もあるが、大半は「それ以上に切れた行動をせよ」というお笑い本。

＊胸元あきまくりの女性に「どこ見てるのよ！」と言われた
＊「どこってお前のその最高の胸に決まってるだろこの脱法ドラッグが！」

＊遅刻したら「タクシーが接触した」

年末年始の過ごし方20170103

　断捨離。空き部屋に物が山積みになっている。

　デスクトップパソコンの箱。中のスチロールが大きく、それだけでごみ袋が一杯になる。
　袋。大きなビニル袋や紙袋を捨てられない。昔の人だ。
　チャイルドシート。二人目のために取っておいたのだが、複雑な気分だ。
　空気清浄機。アパート時代にケミカルな臭いがするので買ったもの。
　ホームベーカリー。一時期パンを焼いていたが、糖質制限ダイエットのためパンを食べなくなった。
　低反発枕。今は高反発枕を使っている。正反対。
　おまる。これは200円だったので気軽。

　やはりチャイルドシートは妻と相談してからにしよう。

大航海時代５ LV70 カルタゴ制覇 海図23

１）　ブラックへリング　（ブラックへリング）　クック　メアリ・リード　コロンブス
２）　はまかぜ　（カッター）　ソニア　メンドーサ　ヘレナ
３）　ゆうぎり　（カッター）　マゼラン　アントワネット　エイレ
４）　わだつみ　（キャラベル）　サフィエ　シャーロッテ　ニュートン

　交代なし。

　カルタゴ（チュニス東）制覇。しかし海図には黄金の胸当てを見つけなければならない。
　グレース・オマリー列伝に挑戦している。ドレイクたちも倒し、あとはカミツレをストックホルムのイングリッドに持っていけばいいはずなのだが、カミツレが見つからない。アムステルダムにあるとわかり、都市レベルを４０まで上げたのだが、結局カミツレは出てこなかった。断念。

　似た名前の人たち列伝。
　アリシア・ゴメス列伝クリア。
　アレクシア・チチェッキ列伝クリア。
　アレシア・エウドシオス列伝に挑戦中。アッコ発見。ブリュッセル発見。
　黄金の胸当てを掘り出して、マグレブ東部達成。海図２３枚め。

年末年始の過ごし方20170102・体重79.8kg 21.7%

　買い物日記。

　午後から近くの神社へ。おみくじでもひこうかと思ったが、売っていない。教訓。この神社には元日に行くこと。
　みんな仲良く過ごせますように。

　今日は近くのショッピングセンターへ。ポーシャはここでもファンシーショップの福袋。スージーも服や下着の福袋。お菓子の福袋。
　私はケイスイスのジャージ。学生時代に鮮やかな五本線が入っているスニーカーを見て、衝撃を受けたのだ。それ以来お気に入りのブランドである。スニーカーも何足か買ったが、細長いシェイプで、幅広甲高な私の足には合わなかった。

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月）　納豆豆腐　お茶漬け　味噌汁　野菜と鶏肉ハーブ焼き　温泉玉子　プチトマト　肉まん ほうれん草ベーコンピザ
火）　納豆豆腐　チャーハン　味噌汁　プチトマト　刺盛り　鰹たたき　ラビオリ
水）　納豆豆腐　カツカレープチトマト　温泉玉子　鳥から　ピザ
木）　納豆豆腐　秋刀魚丼　味噌汁　プチトマト　ホタテバター　温泉玉子　コロッケ
金）　納豆豆腐　たらこスパゲチ　味噌汁　プチトマト　温泉玉子　チーズささみフライ　チーズ　サーモン
土）　納豆豆腐　お菓子　きみまちうどん　プチトマト　海老フライ　温泉玉子　はまち　鳥から　寿司　年越しそば
日）　納豆豆腐　寿司　かき揚げそば　みかん　プチトマト　温泉玉子　鶏肉にら炒め　チーズ

　やたら味噌汁が増えたのは、賞味期限切れの袋入り味噌汁を見つけたから。

体重78.4kg 21.9% -1.5（参考）
体重79.1kg 23.4% +0.7
体重79.6kg 22.6% +0.5
体重79.8kg 22.8% +0.2
体重79.8kg 21.7% ±0

　下げ止まり。それと体脂肪率が20を上回るのは多いのだと、他人の数値を見て知った。

血圧：　126/91

DDWIN解決・ビーズレコーダー１３

　辞書閲覧ソフトDDWINが動かない、という話の続き。
　GENIUS（辞書データ）と同じ深さのディレクトリに、CATALOGS（拡張子なし）という2048バイトのテキストファイルを置くこと。そうすればDDWINが辞書データを見つけることができる。そう言えばそうだった、という感じで解決。

　ビーズレコーダー１３を買った。９ではWindows 10上で起動すらしないため。ちょっと使ってみたが、色が紫色になったくらいで変化はない。ゴールドでないのであまり機能はないが、とりあえずディスクコピーできる環境、というのは必要である。
　しかし買ってみるとimgburnでよかったかな、という気もする。

検索フレーズ201701

　先月のランキング。

1位：正しい叱られ方
2位：ネジ パネルはずし フリード
3位：ベストプレープロ野球 球場作り方
4位：エクストリーム コンプロ
5位：hang watch 電池交換
6位：江畑 軍事評論家
7位：ハングウォッチ 電池交換
8位：mc-t7 nec
9位：ポポロクロイス 氷の塔
10位：ミニ圧力鍋で2人分料理 小田真規子

　今月のランキング。

1位：スタジアムエディタ ベスプレ
2位：スタジアム ベストプレープロ野球 方法
3位：ベストプレープロ野球 野球場
4位：フリードのインパネの外し方
5位：アマランタ 白
6位：キャンセル フリード ホンダ
7位：蛍光灯のひも交換
8位： 江畑謙介 裕美子 防衛
9位：加藤裕三
10位：ベストプレープロ野球 ユニフォームデータ

　もう惰性もいいところである。ベストプレー以上にヒットする話題がないのか。アマランタはワインで、加藤裕三さんはグリコのおまけのデザイナーである。

年末年始の過ごし方20170101

　あけましておめでとうございます。

　午前はネットを見たり、本を読んだりとゆっくりする。新春お笑いを見ようとか、サッカー天皇杯を見ようとか、なぜか気が向かなかった。お昼は年越しそばの残り。麺だけ食べて力尽きたので、替え玉を入れる。

　さて午後。ショッピングモールに遠出。スージーが「以前いい鞄があった」ということで見に行く。同じような鞄が5,000円くらいであった。しかし合皮だし、肩紐が細くて痛いということで15,000円の牛皮に。さらにグレードアップしてニナリッチ。20,000円なり。

　そしてポーシャ。ファンシーショップ（というのか）で福袋。すみっコぐらしの袋（2,700円）と、文房具の袋（1,000）。前者の中身はクッションや片付けボックス、ポーチ、ペンケースなど。帰宅して袋を開けるときの笑顔と言ったらない。クッションを抱っこして小さな袋をちまちま開けてにんまりしている。

　夜、初めて鉄フライパンを使う。鳥肉野菜炒め。肉がいきなりくっついて驚く。テフロンとは違うのだ。まだ鍋に油が馴染んでいないから当然である。「はじめはくず野菜を炒める」のは、肉だとくっつくからだと気付く。
　島本製作所、エスエスブランドの厚底パン26センチ。