体重79.1kg 24.1%

月）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　温泉玉子　鳥から　鰹たたき　厚揚げ　チーズささみフライ
火）　納豆豆腐梅干　ランチ　お菓子　プチトマト　オムレツ　豚ロースピーマン　鰤　コロッケ
水）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　貝刺身　温泉玉子　筍土佐煮　酢豚　チーズささみフライ
木）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　ウィンナー薬味ねぎ　酢豚　ポテトサラダ　オムレツ　味噌汁　ふりかけご飯　チーズ
金）　納豆豆腐梅干　ランチ　宴会料理
土）　納豆豆腐梅干　ベーコンカレー　プチトマト　オムレツ　挽肉ピーマン　鰹たたき　あんかけ白身魚フライ　塩鮭
日）　納豆豆腐梅干　コロッケジャワカレー　プチトマト　鳥わさ　鰹たたき　あんかけ白身魚フライ

　レトルトのジャワカレーがうまい。丸大食品の「ジャワ風ビーフカレー」である。カレーらしくない青いパッケージが印象的。本当に、これは食べてみて。
　また、塩鮭を電子レンジで調理できることを知ったのでやってみた。二切れで３分くらい。スチロールのトレイそのままだと穴が開く。

体重79.5kg 23.8% +0.5
体重79.2kg 23.7% -0.3
体重79.4kg 23.1% +0.2
体重79.5kg 23.2% +0.1
体重79.1kg 24.1% -0.4

　まったく走らなかった（一度も！）週なのに、なぜかマイナス。

血圧：　139/99