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体重79.2kg 23.7%・ウヰスキー312

月) 納豆豆腐梅干 ランチ チョコ プチトマト オムレツ 豚肉もやし炒め 鳥から
火) 納豆豆腐梅干 ランチ プチトマト 鰹たたき オムレツ ウィンナー 海老フライ
水) 納豆豆腐梅干 ランチ チョコ プチトマト レンジ鳥から ハンバーグ 鰹たたき 海老フライ
木) 納豆豆腐梅干 プチトマト オムレツ 豚肉玉ねぎほうれん草炒め かぼちゃ煮 鶏レバー煮
金) 納豆豆腐梅干 プチトマト オムレツ ウィンナーピーマン 若鶏もも照焼 煮物
土) 納豆豆腐梅干 お菓子 プチトマト 鰹たたき 温泉玉子 鳥の紫蘇チーズ巻き 金平ごぼう 鰯生姜煮 昆布煮 味噌汁
日) 納豆豆腐梅干 ブルガリア ベーコンカレー プチトマト スクランブルエッグ 豚肉玉ねぎほうれん草 胡桃パウンドケーキ

 日曜日のスクランブルエッグはオムレツの成れの果て。鉄フライパンに油がなじんでいないとこうなる。

体重79.4kg 24.3% -0.4
体重79.5kg 22.7% +0.1
体重79.0kg 22.9% -0.5
体重79.5kg 23.8% +0.5
体重79.2kg 23.7% -0.3

 安定している。

血圧: 142/98

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 ウヰスキー空けた。312本。

  

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