体重79.4kg 23.1%・ウヰスキー313

月）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　ウィンナーほうれん草　オムレツ
火）　豆腐梅干　ブルガリア　ランチ　プチトマト　鳥から　温泉玉子　鰤　チーズ　オムレツ　チョコ
水）　納豆豆腐梅干　お菓子　プチトマト　オムレツ　豚肉玉ねぎほうれん草　鶏もも　チョコ
木）　納豆豆腐梅干　プチトマト　レンジ鳥から　ウィンナーほうれん草もやし目玉焼き
金）　納豆豆腐梅干　カツ丼　プチトマト　スナップえんどう　温泉玉子　鰹たたき 鳥の紫蘇チーズ巻き
土）　納豆豆腐梅干　コロッケカレー　チョコ　プチトマト　豚ロースニラもやし　オムレツ　チーズささみフライ
日）　納豆豆腐梅干　秋刀魚丼　味噌汁　プチトマト　コロッケ　温泉玉子　鳥わさ　鰹刺身

　玉ねぎが高血圧にいいと言うので四つ買って食べた。

体重79.5kg 22.7% +0.1
体重79.0kg 22.9% -0.5
体重79.5kg 23.8% +0.5
体重79.2kg 23.7% -0.3
体重79.4kg 23.1% +0.2

　出張や来客があって走れず。

血圧：145/103

　高くなってきた。

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　ウヰスキー空けた。313本。最近週に一本のペースである。