体重79.5kg 23.2%・ウヰスキー314

月）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　オムレツ　調理パン　ウィンナー玉ねぎほうれん草　サーモン　鳥から
火）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　焼き鳥　温泉玉子　肉じゃが 若鶏もも照焼
水）　納豆豆腐梅干　肉出汁中華　オムレツ　ポテトサラダ　豚ロースピーマンほうれん草　焼豚　鳥から
木）　納豆豆腐梅干　ランチ　かりんとう　チョコ　レンジ鳥から　ウィンナーピーマン目玉焼き
金）　納豆豆腐梅干　ランチ　プチトマト　チーズささみフライ　温泉玉子　ベビーチーズ　味噌汁
土）　納豆豆腐梅干　おにぎり　納豆巻　プチトマト　梅しそチーズ巻き　温泉玉子　海老チリ　ウィンナーポテトチーズ巻き　すき昆布煮
日）　納豆豆腐梅干　仕出し弁当　プチトマト　オムレツ　タスマニアビーフ薬味ネギ　牡蠣フライ

体重79.0kg 22.9% -0.5
体重79.5kg 23.8% +0.5
体重79.2kg 23.7% -0.3
体重79.4kg 23.1% +0.2
体重79.5kg 23.2% +0.1

　出張などが多くて走れなかった今週。

血圧：　143/96

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　ウヰスキー空けた。314本。

　風が強い日。クルマのドアを開けたらビニル袋が飛んだ。追いかけたら追いかけた分だけ逃げた。隣の家で捕まえたが、雪の上に足跡が残った。