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体重79.4kg 22.7%・ウヰスキー315

月) 納豆豆腐梅干 ランチ お菓子 プチトマト オムレツ チキンジンジャーピーマン 塩鮭 牛たん
火) 納豆豆腐梅干 ランチ お菓子 プチトマト 鳥から メンチカツ 串カツ 豆腐の挽肉包み揚げ
水) 納豆豆腐梅干 温泉玉子 ランチ プチトマト 温泉玉子 野菜の甘辛煮 ポテトサラダ ジャンバラヤ
木) 納豆豆腐梅干 ランチ プチトマト 鰹ステーキ オムレツ 鶏ももミンチほうれん草
金) 納豆豆腐梅干 ランチ プチトマト オムレツ 豚肉ほうれん草味噌炒め 鰹赤身 ローストチキンのパワーサラダ
土) 納豆豆腐梅干 鰹赤身 ポークカレー 味噌汁 プチトマト 餃子 肉団子
日) 納豆豆腐梅干 カツカレー 鳥の紫蘇チーズ巻き プチトマトツナ缶 鳥照焼 ベーコンほうれん草ピザ

 鰹のステーキは、食べるのを忘れていた二日前のたたきをフライパンで焼いたもの。

体重79.2kg 23.7% -0.3
体重79.4kg 23.1% +0.2
体重79.5kg 23.2% +0.1
体重79.1kg 24.1% -0.4
体重79.4kg 22.7% +0.3

 また戻った。79.0に壁がある。

血圧: 計測せず

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 ウヰスキー空けた。315本。

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