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体重79.6kg 22.6%

月) 納豆豆腐 ランチ プチトマト オムレツ 挽肉キャベツ炒め 甘塩鮭
火) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 温泉玉子 はまち 鳥紫蘇チーズ巻き おにぎり
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト オムレツ 鯵フライ 海老フライ 豚肉キャベツ炒め チーズ
木) 納豆豆腐 ランチ プチトマト ウスターレバー フライ盛り 温泉玉子 椎茸煮物 チーズ
金) 納豆豆腐 ランチ プチトマト オムレツ 胡瓜竹輪 鶏肉キャベツ炒め チョコトリュフ
土) 納豆豆腐 ジャワカレー プチトマト 胡瓜竹輪 枝豆天ぷら チーズ  ピザ
日) 納豆豆腐 キーマカレー プチトマト オムレツ 豚ロース 鰹たたき 明太子ツナ

 毎日プチトマト。椎茸煮物は出汁つゆを作ったときの余り。胡瓜竹輪は竹輪の中に胡瓜を入れなくても、ざくざく切ってオーロラソースにディップするだけでおいしい。明太子ツナはほぐし明太子が手に入ったので、安いツナ缶に混ぜてマヨネーズであえてみた。
 水割りに氷を入れて花見ごろ

体重81.7kg 22.2% +2.8
体重80.2kg 23.5% -1.5
体重80.8kg 23.1% +0.6
体重79.5kg 22.6% -1.3
体重79.6kg 22.6% +0.1

 ほぼ横ばい。雨が降ると自転車に乗れない。

血圧: 134/92

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