体重78.3kg 23.0%・ウヰスキー325・水槽崩壊

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　コロッケ　焼きそば　鶏の紫蘇チーズ巻き
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オムレツ　ほうれん草炒め　餃子　鯵たたき
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　厚揚げ　鳥の紫蘇チーズ巻き　ピザ
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オムレツ　豚肉ほうれん草炒め　コロッケ　カニ足フライ
金）　納豆豆腐　昆布　ランチ　クッキー　煎餅　プチトマト　ウィンナー　なめたけ　オムレツ　チーズ
土）　納豆豆腐　お菓子　プチトマト　オムレツ　キャベツベーコン炒め　鰹たたき　厚揚げ
日）　納豆豆腐　甘口カレー　ピーマン肉詰め　コーンスープ　プチトマト　オムレツ　鶏ひき肉葱炒め

　昆布は職場に来た試供品。甘口カレーとコーンスープは家族に買ったのに、賞味期限切れで返されたもの。憤慨。

体重80.8kg 23.0% +1.2
体重79.6kg 21.8% -1.2
体重79.5kg 22.3% -0.1
体重78.6kg 22.5% -0.9
体重78.3kg 23.0% -0.3

　順調に減っている。自転車効果であろう。あとは体脂肪率も20を割りたい。

血圧：　125/87

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　ウヰスキー空けた。325本。

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　昨日換えたのにくさい。トイレのくささだ。落ちたのは二匹。主のようにでかくなった赤黒プラティ。ついに初めて落ちた黒めだか。オトシンクルスはふらふら浮いていたが、箸で挟んだら逃げた。底面のどこかに嫌気性細菌の巣があるのであろう。放水パイプが真っ黒になっている。これはもうリセットだ。
　底面から外部フィルタに変えようかな、と思う。ボーナスが来るまでは水換えで乗り切ろう。
　魚が落ちたら庭に埋めて手を合わせている。どうかこれ以上の犠牲者を出さないでください。