体重79.3kg 21.7%・週末の過ごし方20170529

月）　納豆豆腐　コーンスープ　ランチ　プチトマト　温泉玉子　鶏南蛮　ソーセージピザ　鳥わさ
火）　納豆豆腐　コーンスープ　ランチ　ブラックサンダー　プチトマト　鳥わさ　温泉玉子　天ぷら竹輪　鮪
水）　納豆豆腐　コーンスープ　ランチ　プチトマト　オムレツ　鶏肉キャベツ炒め　鳥から　目鉢鮪
木）　納豆豆腐　コーンスープ　ランチ　プチトマト　温泉玉子　きす天　海老天　ウスターレバー　もずく　燻製
金）　納豆豆腐　トンカツピラフ　ブラックサンダー　プチトマト　コロッケ　ヒレカツ　鶏もも　なめたけ　豚肉キャベツ炒め　オムレツ
土）　納豆豆腐　仕出し弁当　マドレーヌ　宴会料理
日）　納豆豆腐　コーンスープ　甘口カレー ブラックサンダー　プチトマト　オムレツ　牛肉葱炒め　鰹たたき　厚揚げ

　朝に賞味期限の切れたコーンスープを食べるのが日課である。またこれも賞味期限の切れたブラックサンダーをちょこちょこ食べる。箱で買って職場に置いて、残業や人を労い（ねぎらい）たいときに使っていたのだが、もっと配ってよかったと学ぶ。先週に引き続き日曜日は期限切れの甘口カレー。「ココイチ」のスパイスとガラムマサラをふんだんにかけ、タバスコをちょいちょい。「カレー曜日」だから美味くないわけではないのだ。

体重79.6kg 21.8% -1.2
体重79.5kg 22.3% -0.1
体重78.6kg 22.5% -0.9
体重78.3kg 23.0% -0.3
体重79.3kg 21.7% +1.0

　来ましたリバウンド。中野ジェームズ先生も「一ヶ月に痩せられるのは2.5㌔」と言っている。金曜日は出張で自転車なし、座りっぱなし。土曜日も体力仕事なしで宴会。日曜日も座りっぱなしと条件はわるい。またがんばろう。

血圧：　140/84
　久しぶりの140。今日は薬を飲まなかった。飲まないと上がる。当たり前のことがわかった。

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　親子とも代休なので、のんびりした月曜日。

　洗濯、水換え、図書館、ガソリンスタンド。ルーチン。
　金融機関通帳記帳ラリー。郵便局で82円シール切手を買う。前から欲しいと思っていたスヌーピーを買う。発見したときから「使えない」と思っていたが、手にするとやはり「使えないだろうな」と思う。郵政省（旧）の思う壺である。
　昼は近くのホテルでランチ。ポーシャは「地元牛のハンバーグセット」を食べてご満悦。
　あとは買い物。文房具屋は楽しい（買わなかったけれど）。ホームセンターＫ。家計が苦しいので私はコーヒーサーバーさえ我慢する。サイフォン式を見ていいなあと思う。これを買える男になろう。ポーシャにジャンプ傘。黒くて水色の縁取りがあるもの。骨に二重関節があり、おちょこになっても戻りやすいという代物。オインで蛍光ペンとスージーのラジオ英語の本、キティ金満。秋田県には金満という名物お菓子があり、そのコラボレーション商品らしい。ソイダーで靴袋。前のものは縫製が破れたそうだ。金満は白あんの上品な甘さがあり、他県から来た皆さんはぜひ買って欲しい。

　最近、ときどき画面の三分の一くらいのウィンドウが開いてすぐ消えるのだが、ウィルスでないといいな。