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体重78.7kg 23.1%

月) 納豆豆腐 オレンジ 海老のフリッターランチ プチトマト オムレツ あさりバター 鶏肉キャベツ炒め 鰹たたき
火) 納豆豆腐 コーンスープ ランチ 煎餅 プチトマト 温泉玉子 目鉢鮪 ウスターレバー 酢豚
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト もろきゅう めざし 温泉玉子 鳥から
木) 納豆豆腐 ランチ 煎餅 プチトマト オムレツ 挽肉葱味噌炒め 燻製
金) 納豆豆腐 ランチ ラスク プチトマト 温泉玉子 もろきゅう 海老天 カニ風味サラダ 燻製 ピーナツ
土) 納豆豆腐 コーンスープ カロリーメイト類 プチトマト オムレツ 牛肉葱炒め 鰹たたき
日) 納豆豆腐 カツカレー コーンスープ プチトマト もろきゅう 鳥から チーズ 牛肉 オムレツ

 もろきゅう始めました。味噌は伊豆フェルメンテがうまい。カツカレーはまだ甘口カレー処分。あさりバターはちょっと水っぽかった。ウスターレバーはもう十八番。

体重79.5kg 22.3% -0.1
体重78.6kg 22.5% -0.9
体重78.3kg 23.0% -0.3
体重79.3kg 21.7% +1.0
体重78.7kg 23.1% -0.6

 今週はほとんど走っていないし、自転車通勤もしていない。土曜日の出張でお昼をカロリーメイトやその似たものでこらえたのがよかったのか。

血圧: 126/94

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