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体重78.0kg 20.5%

月) 納豆豆腐 ランチ キットカット プチトマト オーロラきゅうり オムレツ ベーコンアスパラ 枝豆 鳥紫蘇チーズ巻き
火) 納豆豆腐 ハヤシライス プチトマト オムレツ 椎茸 挽肉味噌ミックスベジ 鰹たたき
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 竹輪きゅうり 鰹たたき シーザーサラダ パルメザンチーズ
木) 納豆豆腐 お菓子 ランチ プチトマト もろきゅう オムレツ とんてきバジル カニカマサラダ 燻製 竹輪
金) 納豆豆腐 ランチ お菓子 プチトマト もろきゅう オムレツ 挽肉味噌炒め 燻製
土) 納豆豆腐 弁当 お菓子 プチトマト もろきゅう 鳥から 鰹たたき 鮪中トロ入り
日) 納豆豆腐 カツカレー プチトマト もろきゅう 穴子天 鯵フライ 串カツ 梅のしそチーズ巻き

体重78.6kg 22.5% -0.1
体重78.8kg 21.6% +0.2
体重79.0kg 23.4% +0.2
体重78.5kg 22.2% -0.5
体重78.0kg 20.5% -0.5

 来たぞ分水嶺。きゅうりとプチトマトで腹を膨らまし、燻製もほぼ蛋白質で糖質カット。走る意欲が湧いてきた。
 カールが東日本からなくなると言う。小さいスーパーに行ったらなかった。大きいスーパーに行ったらあった。家族に食われたので、もう一回買ってこよう。

血圧: 129/88

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