体重78.1kg 20.5%

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　もろきゅう　鳥わさ　茄子の肉はさみ天　鰹たたき
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　きゅうりマヨ　海老天　刺盛り　鳥から
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　もろきゅう　鳥から　コロッケ　ビンナガ鮪　燻製
木）　納豆豆腐　冷やし中華　プチトマト　もろきゅう　オムレツ　餃子　ささみチーズフライ
金）　納豆豆腐　ライス　プチトマト　もろきゅう　オムレツ　豚キムチ　燻製
土）　納豆豆腐　おにぎり　プチトマト　オーロラきゅうり　にんにく醤油漬けチーズ　串カツ　鯵フライ　ヒレカツ　油揚げ　レンジ鳥から
日）　納豆豆腐　きすフリッターランチ　宴会料理

　夏限定、クリアアサヒ始めました。
　木曜日は出張。今年初めての冷やし中華。
　土曜日は急遽弁当が必要になり、ラップでおにぎりを作る。三角に握るスキルがない。
　日曜日はポーシャが部活でがんばったので、ホテルのランチ。
　ネットで受けていたにんにく醤油漬けチーズを作った。「チーズに味は染みないよなあ」とうすうす感じていたが、予想通りの味であった。みりんの甘さが邪魔。

体重78.8kg 21.6% +0.2
体重79.0kg 23.4% +0.2
体重78.5kg 22.2% -0.5
体重78.0kg 20.5% -0.5
体重78.1kg 20.5% +0.1

　海の日の今日は一生懸命走ったり動いたりしたのだが、またも78の壁に跳ね返された。

血圧：　116/86