体重77.8kg 20.0%・ウヰスキー337

月）　納豆豆腐　お菓子　キーマカツカレー　プチトマト　もろきゅう　オムレツ　ひき肉炒め〈ダブルリッチ〉
火）　納豆豆腐　うな次郎丼　味噌汁　プチトマト　串かつ　温泉玉子　鮪切り落とし　柚子胡椒チーズ　明太子ピザ
水）　納豆豆腐　弁当　味噌汁　プチトマト　オムレツ　ビーフ焼肉　ピザ　油揚げ
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　温泉玉子　鳥から　コロッケ　燻製
金）　納豆豆腐　ランチ　煎餅　プチトマト　オムレツ　燻製　挽肉ベジタブル炒め
土）　納豆豆腐　オカベの麺　ベーコン　プチトマト　シャウエッセン　牡蠣フライ　鮪　鶏肉とじゃがいものフリカッセ
日）　納豆豆腐　カツカレー　リンゴシャーベット 　温泉玉子　コロッケ　ピザ　チーズ

　ダブルリッチとはディスペンパックの焼肉のたれ（わが家は焼肉屋さん）。特売になっていた。うな次郎とは鰻の味に挑戦したすり身。
　ビールのようなものはアサヒスタイルフリー糖質ゼロ。口に含んだときの香りが爽やか。

体重77.0kg 20.3% -1.8
体重77.6kg 21.5% +0.6
体重79.0kg 19.2% +1.4
体重77.5kg 20.4% -1.5
体重77.8kg 20.0% +0.3

　通常業務が始まり、自由な時間は少なくなった。ランチも始まった。マラソン大会に申込んだ。走ることは続けて体重もアンダー78を保ちたい。

血圧：　120/88

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　ウヰスキー空けた。337本。