« 大航海時代5 LV80 アリデスの贈り物 海図47 | トップページ | 1127 人生を豊かにする声の変え方 内田隆幸 »

体重79.0kg 19.2%

月) 納豆豆腐 おにぎり弁当 プチトマト イカ天 コロッケ ゴーダ 豚ロース オーロラきゅうり オムレツ
火) 納豆豆腐 燻製カレー プチトマト もろきゅう 枝豆 鮪 鳥から 鳥わさ
水) 納豆豆腐 カツカレー プチトマト オムレツ 宇都宮餃子 ミックスフライ
木) 納豆豆腐 タラーメン ロコモコ プチトマト チーズ ハムカツ ポテマカサラダ
金) 納豆豆腐 炒飯 味噌汁 プチトマト もろきゅう レンジ鳥から 乾き豆 ハムフライ 焼売
土) 納豆豆腐 プチトマト もろきゅう オムレツ ひき肉味噌炒めミックスベジ 乾き豆
日) 納豆豆腐 和風ラーメン 宴会料理

 月曜日は午後から出張のためおにぎりを作る。野沢菜がおいしい。
 火曜日、水曜日は半ドン。カレーを食べて昼寝の黄金パターン。宇都宮餃子は珍しくスーパーにあった。
 木曜日はおやすみ。午後から家族で初めて行くショッピングモールへ。ポーシャのデイバッグ。スージーにシャツをたくさん。ハンドスピナーのセコハンが400円だったので買ってやる。ゴールドが格好いいよと勧めるが、「銀がいい」と。ポーシャはあまりおもちゃに執着しない方であるが、これははまった。ずうっと回してスージーに怒られている。ロコモコは洋食店らしく、日本人の舌に合うマイルドなロコモコ。
 金曜日は山の日。これも半ドンで、さあ四連休半のスタートだ!と喜ぶ。

 のどごしスペシャルタイム。口に含むとキリンらしい苦味が広がる。フレーバー(飲んでからの香り)にくささがないわけではないが、いくつか買うなら一つは入れて違いを楽しみたい一本。

体重78.1kg 20.5% +0.1
体重78.8kg 21.8% +0.7
体重77.0kg 20.3% -1.8
体重77.6kg 21.5% +0.6
体重79.0kg 19.2% +1.4

 たった今旅行から帰ってきました。例年のように歩き回る旅ではないし、そもそも三泊でなくて一泊で、ただたくさん食べただけでご覧の通り。ただ仕事がない日は朝に走ることを続けていたので、体脂肪率が20%を割った。これはうれしい。

血圧: 125/88

|

« 大航海時代5 LV80 アリデスの贈り物 海図47 | トップページ | 1127 人生を豊かにする声の変え方 内田隆幸 »

日常雑記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 大航海時代5 LV80 アリデスの贈り物 海図47 | トップページ | 1127 人生を豊かにする声の変え方 内田隆幸 »