体重77.0kg 20.9%・ウヰスキー338

月）　納豆豆腐　ランチ　温泉玉子　鳥わさ　焼きそば味焼売　チーズ　煎餅　カール　チキンサラダ
火）　納豆豆腐　ランチ　煎餅　チョコ　もろきゅう　プチトマト　串かつ　刺盛り　温泉玉子 ツナのカポナータ
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　もろきゅう　鳥から　鰹たたき　ヒレカツ
木）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　プチトマト　オーロラきゅうり　温泉玉子　油揚げ　若鶏もも照焼　肉じゃが
金）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オーロラきゅうり　油揚げ　若鶏もも照焼　鰹たたき　サラダ　チーズ餃子
土）　納豆豆腐　オカベの麺　プチトマト　オムレツ　ビーフねぎしょうが　刺盛り　焼き鳥
日）　納豆豆腐　とんこつラーメン　温泉玉子　菜園プチトマト　オムレツ　挽肉ベジタブル　燻製

　家庭菜園も終わり。プチトマトも枝豆も採れなくなった。ニラはずっと細い。アイスプラントは買ったときが一番大きかった。あとは薬味ネギをちびちび採る。
　ツナのカポナータとは、そういう缶詰があるのです。揚げ茄子の甘酢煮、ということらしい。

体重77.6kg 21.5% +0.6
体重79.0kg 19.2% +1.4
体重77.5kg 20.4% -1.5
体重77.8kg 20.0% +0.3
体重77.0kg 20.9% -0.8

　おそらく最低記録を更新。お腹がフラットになった。Tシャツになるとお腹が服地に触れずすっきりしているのがちょっとうれしい。

血圧：　126/80

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　ウヰスキー空けた。338本。

　節約でもっと安いウヰスキーはないか思案中。いや一番安いのは凛なのだがそこまではちょっと。イオンウヰスキーは燻製のソミュール液の材料として使っているが、飲んだことはない。