体重78.0kg 21.0%・ウヰスキー346

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　きゅうり　オムレツ　ひき肉にら炒め　酢豚　バゴーン
火）　納豆豆腐　饅頭　プチトマト　きゅうり　油揚げ　ベーコンエッグ　ヒレカツ　鯵フライ
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　きゅうり　オムレツ　鳥から　茄子酢醤油　チーズ
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　きゅうり　コロッケ　鶏肉照焼　小松菜　チーズ
金）　納豆豆腐　ホームラン軒　プチトマト　きゅうり　鳥わさ　コロッケ　ピザ
土）　納豆豆腐　アンガスビーフのランチ　もやし　オムレツ　餃子　温泉玉子
日）　納豆豆腐　オカベの蕎麦 小松菜　おでん　シーチキン醤油

　バゴーンは東日本の定番焼きそば。ホームラン軒は午前で仕事を早退し、娘のイベントを見に行ったときのもの。シーチキン醤油はおふくろの味。砂糖と醤油で甘辛く煮ると、ご飯を何杯でもいけるのだ。

体重78.6kg 22.0% +1.0
体重77.8kg 21.6% -0.8
体重78.2kg 21.7% +0.4
体重78.2kg 20.8% ±0
体重78.0kg 21.0% -0.2

血圧：　135/101
　下が久しぶりに三桁。

　寒くなってきた。今季初めて電気ストーブをつけた。

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　ウヰスキー空けた。346本。