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体重78.2kg 21.7%・ウヰスキー344・プラティ落ちた

月) 納豆豆腐 カルボナーラ プチトマト オーロラきゅうり ポップコーン 燻製 オムレツ ソーセージ
火) 納豆豆腐 ホテルランチ プチトマト オーロラきゅうり 温泉玉子 鮪切り落とし 牡蠣フライ 鳥照焼
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト コロッケ 温泉玉子 芋煮会
木) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 茄子酢醤油 コロッケ おじや
金) 納豆豆腐  ランチ プチトマト 温泉玉子 宇都宮餃子 チーズ 挽肉ベジタブル
土) 納豆豆腐 キーマカレー スープ たらこスパ
日) たまごサンド おにぎり バナナ 馬肉定食 プチトマト 帆立串焼き 生鰹 牡蠣 鳥から (クリアアサヒ秋の膳)

 果実酒は飲み終わった。火曜日はポーシャの吹奏楽イベントのお祝い。水曜日は一人芋煮会。牛肉と山芋、あとは筑前煮セットを使う。葱を一本入れれば完璧だ。木曜日はその続きでおじや。土曜日は体力温存のため飲まなかった。日曜日はマラソンのお土産と完走祝い。牡蠣を酢醤油で食べる。ありがとう安全管理(過去にひどい目に遭った)。帰りに美味しそうな「インド&ネーパル料理」(ママ)を見つける。今度行こう。

体重78.3kg 22.0% +0.1
体重77.6kg 21.2% -0.7
体重78.6kg 22.0% +1.0
体重77.8kg 21.6% -0.8
体重78.2kg 21.7% +0.4

 ゆうべは78㌔を切っていたのにな。自転車通勤も終わった。本当にダイエットを考えよう。

血圧: 128/92

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 ウヰスキー空けた。344本。

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 赤いプラティが落ちた。エビ用の産卵ネットに挟まっていた。挟まったから落ちたのか、弱ったから細いところに逃げたのか(動物によくあること)、因果関係は不明。いずれネットの目は細かいのでネット内に油が浮く。紙コップで循環してやる。

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