体重78.8kg 22.6%

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　オーロラきゅうり　オムレツ　帆立バター　コロッケ
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　鰹たたきダブル　刺盛り（一部）
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　温泉玉子　鰹たたき　焼売　チーズパイ
木）　納豆豆腐　オカベの蕎麦　プチトマト　竹輪きゅうり　若鶏もも照焼　筑前煮＋出汁しいたけ　ウスターレバー 煮込みハンバーグ
金）　納豆豆腐　バウムクーヘン　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　オムレツ　サイコロステーキ　ハンバーグ　ウィンナーポテトチーズ
土）　納豆豆腐　満足バー　お菓子　プチトマト　竹輪きゅうり　春巻き　鮪　りんごパイ
日）　納豆豆腐　メンチカツカレー　プチトマト　竹輪きゅうり　キハダ鮪　アスパラチーズ巻カツ　鰹たたき　おでん

　鰹たたきダブルとは、今日買ったものと以前買ったもの。刺し身はその日に食べるものだが、妻に取られて返されるとこうなる。

体重78.0kg 21.0% -0.2
体重78.2kg 21.1% +0.2
体重78.4kg 22.4% +0.2
体重78.3kg 22.8% -0.1
体重78.8kg 22.6% +0.5

　あらあらあら。土日月と走れなかった。また二行になる日が多い（いっぱい食べた）。これはがんばろう。

血圧： 142/92
　土曜日に献血に行ったわりにはちょっと高い。寒いとどうしても上がる。