体重78.9kg 23.8%・ウヰスキー352

月）　納豆豆腐　ランチ　レンジきぬさやトマト　竹輪きゅうり　枝豆　刺盛り　ビンチョウ　アスパラチーズ巻
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　ウィンナーポテトチーズ焼き　肉団子　鮪中とろ・赤身　レンジ鳥から
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　オムレツ　豚ロース　鳥から串
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　挽肉ベジタブル　鶏もも肉のチーズ焼き
金）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　鳥照焼　天ぷら
土）　納豆豆腐　カツカレー　プチトマト　竹輪きゅうり　油揚げ　温泉玉子　鶏もも唐揚げ
日）　納豆豆腐　秋刀魚丼　牡蠣フライ御膳　プチトマト　竹輪きゅうり　鰹たたき　鮪中トロ　カットピザ

体重78.4kg 22.4% +0.2
体重78.3kg 22.8% -0.1
体重78.8kg 22.6% +0.5
体重78.1kg 23.6% -0.7
体重78.9kg 23.8% +0.8

　出張が二度もあって運動しない先週がんばったのに、今週は駄目。土曜日の昼はカツカレー。日曜日の昼は秋刀魚丼。晩御飯は御膳。さらに晩酌しながらピザ。そして記録外だが今日も出張で運動なし。腰が痛いのでそもそも運動量が少ない。

血圧： 138/96

　ニフティの支払いを、ドコモカードだと割引なのでそうしていた。たしか二年のはず。それが終わったのでメインカードに戻した。

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　ウヰスキー空けた。352本。