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体重80.3kg 24.5%

月) 納豆豆腐 ランチ 記録なし
火) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 竹輪きゅうり 温泉玉子 鶏もも照焼 チキンサラダ 肉まん
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 竹輪きゅうり 豚キムチ 肉まん ベーコンエッグ
木) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 竹輪きゅうり オムレツ 挽肉ベジタブル 納豆豆腐
金) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 竹輪きゅうり ケーキ 秋刀魚刺身 コロッケ 鳥から
土) 納豆豆腐 タラーメン プチトマト 竹輪きゅうり 鶏もも肉のチーズ焼き ピザ
日) 納豆豆腐 お菓子 プチトマト 竹輪きゅうり 燻製屋 おでん+味玉

体重78.3kg 22.8% -0.1
体重78.8kg 22.6% +0.5
体重78.1kg 23.6% -0.7
体重78.9kg 23.8% +0.8
体重80.3kg 24.5% +1.4

 失敗。体重を測り忘れて晩酌を始めてしまった。でも理由を問わずこの体重はない。
 月曜日は記録したのだけれど、誤操作で消してしまった。
 日曜日の味玉はもう慣れた。ゆで卵、ジップロックのような枝豆パックに出汁+醤油+しょうが。今見たらしょうがでなくて「酢」であった

血圧: 135/97

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