体重77.3kg・ウヰスキー360

月）　納豆豆腐　ランチ　CCPサラダ　中濃レバー　にら目玉焼き　コロッケ
火）　納豆豆腐　ランチ　CCPサラダ　ミニ串カツ　笹かまぼこ　アーモンドチーズ　若鶏もも照り焼き　
水）　納豆豆腐　ランチ　CCPサラダ　豚肉ヒレステーキ　タモさんのピーマン　 ピザ
木）　納豆豆腐　ランチ　CCPサラダ　挽肉ベジタブル　温泉玉子　かに棒天
金）　納豆豆腐　ペペロンチーノ　CCPサラダ　温泉玉子　かに棒天　　茄子の肉はさみあんかけ　挽肉ベジタブル　ハンバーグ
土）　納豆豆腐　お菓子　CCPサラダ　牛肉にら　オムレツ　チーズささみフライ
日）　納豆豆腐　ブラックカレー　ＣＣＰサラダ　ペッパーポーク　一口生揚　ピザ

　きゅうり、ちくわ、プチトマトのサラダをＣＣＰサラダと名付ける。キューカンバー、チクワ、プチトマト。中濃レバーはウスターレバーのウスターの代わりに中濃ソースを使ったもの。ＬＥＥのブラックカレーの辛さにも慣れてきた。

体重79.4kg 23.3% +0.2
体重78.5kg 22.5% -0.9
体重78.4kg 22.4% -0.1
体重79.5kg 22.1% +1.1
体重77.3kg 未計測 -2.2

　前回の反省を元に運動した。ピザは食べたけれど全体の食事量は減らした。土曜日のお昼は献血のお菓子だけ。お昼ごはんはいらないのではないだろうか。疑念。
　体脂肪率が未計測なのはそこで電池が切れたため。以前切れたのが2016年10月31日。二年と三ヶ月もった。マンガン電池は回復するから、体重計のようにときどきしか使わない機械にはふさわしい。
　次にリバウンドしないようにがんばろう。

血圧：　134/95
　金曜日に医者に行き、土曜日に献血に行き、そして今日自宅で計る。

|||||

　ウヰスキー空けた。360本。