体重79.4kg 23.3%・ウヰスキー355

　あけましておめでとうございます。平成30年。

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　オムレツ　鳥照焼
火）　海老フライランチ　プチトマト　竹輪きゅうり　鰹たたき　焼きそば餃子　鳥から
水）　納豆豆腐　ほうれん草そば　プチトマト　竹輪きゅうり　オムレツ　生姜焼き（エバラ）　鳥から　厚揚げのうま煮
木）　納豆豆腐　コロッケそば　プチトマト竹輪きゅうり　味噌串カツ　かぼちゃの煮物　油揚げ
金）　納豆豆腐　コロッケ月見そば　プチトマト竹輪きゅうり　カニ風味サラダ　おでん　筑前煮
土）　納豆豆腐　きみまちうどん　プチトマト竹輪きゅうり　鰹たたき　鯵フライ　ヒレカツ　ビーフシチューパイ　肉まん
日）　納豆豆腐　ソーセージジャワカレー　プチトマト竹輪きゅうり　挽肉ベジタブル ピザ　年越しそば

　火曜日は人間ドックの日。朝食抜きでたくさん検査して終わったら海老フライランチ。しみじみうまい。ご飯のおかわりまでしてしまった。水曜日は豚ロースを買ってきてエバラの生姜焼きソースをかける。ちょっと甘ったるくて今ひとつ。また作ろう。冬休み、会社のランチがなくなった。ストックの乾麺ばかり食べる。日曜日。久しぶりにご飯を炊く。年越しワインはアイランド・イースター。一口飲んで寝てしまう。

体重78.1kg 23.6% -0.7
体重78.9kg 23.8% +0.8
体重80.3kg 24.5% +1.4
体重79.2kg 22.1% -1.1
体重79.4kg 23.3% +0.2

　木、土、日、月とジョギングをした。運動量の少なくなる今、せめてもの抵抗。

血圧：　139/99

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　ウヰスキー空けた。355本。