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体重79.5kg 22.1%・ウヰスキー359

月) 納豆豆腐 ランチ プチトマト竹輪きゅうり 油揚げ 鳥のしそチーズ巻き
火) 納豆豆腐 お菓子 ランチ プチトマト竹輪きゅうり ステーキ オムレツ 串カツ
水) 納豆豆腐 ランチ プチトマト竹輪きゅうり ウィンナーポテト ピザ
木) 納豆豆腐 ランチ お菓子 プチトマト竹輪きゅうり ウィンナーポテト 惣菜鶏もも照り焼き 自作鳥照り焼き
金) 納豆豆腐 ランチ プチトマト竹輪きゅうり 挽肉ベジタブル ピザ
土) 納豆豆腐 ローストビーフ丼と半そば プチトマト竹輪きゅうり 挽肉ベジタブル 鰹刺し身 キムチ鍋 おじや
日) 納豆豆腐 コロッケ大阪キーマカレー プチトマト竹輪きゅうり おじや 油揚げ 豚肉野菜炒め

 ピザは食べるはおじやは食べるわ、カレーは食べるわ、ちょっと欲望に素直すぎた。運動も足りない。
 木曜日は鳥照り焼きを、惣菜と自炊の二つで食べる。
 最近のピザは自作していたころのように、ミックスベジタブルとツナ缶を入れるのでさらにボリュームアップ。(おいしい)

体重79.2kg 22.1% -1.1
体重79.4kg 23.3% +0.2
体重78.5kg 22.5% -0.9
体重78.4kg 22.4% -0.1
体重79.5kg 22.1% +1.1

 3週間前に戻る。今日は計るのを忘れて飲んでしまった。だらしない。

血圧:134/92

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 ウヰスキー空けた。359本。

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