体重78.4kg 22.3%・ウヰスキー371

月）　納豆豆腐　弁当　味噌汁　マリー　鶏わさ　ＣＣＰサラダ　チキンカツ　サラダチキン　カニカマ　おつまみ竹輪　パストラミビーフ切り落とし
火）　納豆豆腐　弁当　味噌汁　マリー　キムチ鍋　ＣＣＰサラダ　チキンナゲット　笹かま
水）　納豆豆腐　弁当　味噌汁　ＣＣＰサラダ　春キャベツ牛肉炒め　コロッケ　油揚げ
木）　納豆豆腐　弁当　味噌汁　ＣＣＰサラダ（チーちく）　ごぼうサラダ　ひとくち鯵フライ　ピザ
金）　納豆豆腐　仕出し弁当　宴会料理　ＣＣサラダ　ごぼうサラダ　椎茸出汁
土）　納豆豆腐　お茶漬け　味噌汁　ＣＣＰサラダ　挽肉春キャベツ炒め　ごぼうサラダ　なめろう
日）　納豆豆腐　白身フライキーマカレー　CCPPサラダ　鰹刺身　フライドチキンセット　ビンチョウマグロ

　マリーは保存用ビスケット。ＣＣＰＰサラダはきゅうり、竹輪、プチトマト、パクチー。春キャベツはおいしい。

体重78.7kg 23.4% +0.4
体重78.0kg 21.5% -0.7
体重77.7kg 20.2% -0.3
体重78.5kg 21.8% +0.8
体重78.4kg 22.3% -0.1

　運動はしていないが、食事の量は減らしました。

血圧：　131/98

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　ウヰスキー空けた。371本。