体重79.4kg 21.4%・ウヰスキー373・窓掃除

月）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　タニタの餃子　ほうれん草のおひたし　ひじき
火）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　鰹たたきサク　温泉玉子　おつまみちくわ焼きとうもろこし味　フライドチキン
水）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　ヒレカツ　串カツ　春キャベツ挽肉炒め
木）　納豆豆腐　ランチ　煎餅　ＣＣＰＰ　温泉玉子　豚肉のアスパラチーズ巻カツ　油揚げ
金）　納豆豆腐　ランチ　ルマンド　ＣＣＰＰ　鯵フライ　はまち　
土）　豆腐　弁当　アルフォート　宴会料理　モツ煮
日）　納豆豆腐　親子丼弁当　スープ　宴会料理　ＣＣＰＰ　じゃがバターコーン

　おつまみちくわ焼とうもろこし味は紀文の商品。ほうれん草のおひたしは鍋で茹でてからフライパンで炒めてみた。灰汁も抜ける。おひたしの正解はなんだろう。

体重77.7kg 20.2% -0.3
体重78.5kg 21.8% +0.8
体重78.4kg 22.3% -0.1
体重78.5kg 21.6% +0.1
体重79.4kg 21.4% +0.9

　運動もしたのだが、それを打ち消す三連続外食。土曜日、日曜日、そして今日月曜日。またやり直し。今回からパジャマの上着を脱いでみたので、実質1キロ以上の増加。

血圧：　130/89

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　ウヰスキー空けた。372本。

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　ふと思いついて窓を掃除する。普通の窓は引き戸だが、一つだけぱかっと押して開く窓があるのだ（名称がわからない）。無水アルコールをスプレーしてお手拭きで磨く。この窓を掃除するのは家を建てて初めてかもしれない。