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体重78.0kg 21.9%

月) 納豆豆腐 ランチ ごま餅 CCP 天ぷらいろいろ タモさんのピーマン ポテトサラダ もちっとパイ マルゲリータ
火) 納豆豆腐 カップケーキ ランチ CCP 鳥から ピロシキ 鰹たたき
水) 納豆豆腐 ランチ CCPP 鰹刺し身 油揚げ フライ盛合せ ピロシキ
木) 納豆豆腐 まんじゅう ランチ CCPP しいたけの海老しんじょう詰めフライ なめろう ピロシキ
金) 納豆豆腐 ランチ CCPP 牛肉野菜炒め 豚肉のアスパラチーズ巻きカツ マカロニサラダ ハンバーグ
土) 納豆豆腐 アミノバイタル 弁当 宴会料理
日) 弁当 弁当 宴会料理

体重77.2kg 20.6% -0.2
体重76.3kg 20.2% -0.9
体重76.8kg 21.7% +0.5
体重76.9kg 21.0% +0.1
体重78.0kg 21.9% +1.1

 イベント。精神的に疲れるが運動はしない。外食ばかり。行商からピロシキ。またここから。

血圧:
120/86 〇〇
112/80 〇〇
116/84 ××
125/87 ××
119/86 ○○

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