体重76.7kg 20.3%・ヤマザキ製パンキャンペーン・ウヰスキー383

月）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　牛肉ねぎ　魚河岸あげ　鮪のオイル漬け
火）　納豆豆腐　ランチ　宴会料理
水）　納豆　ジャワカレー　ＣＣＰＰ　鰹刺身　油揚げ　鰯フライ
木）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰＰ　タモさんのピーマン　宇都宮餃子　ポテトサラダ
金）　納豆豆腐　バランスパワー　ペヤング　ＣＣＰＰ　イナダ　トンカツ　一口生揚げ　海の幸の明太子マカロニサラダ
土）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰＰ　鶏照り焼き　お握りセット　フライ三つ
日）　納豆豆腐　お菓子　ライトミール　ＣＣＰＰ　厚揚げのうま煮　ピザ

体重76.3kg 21.3% -1.7
体重77.8kg 19.1% +1.5
体重77.1kg 20.5% -0.7
体重78.0kg 17.6% +0.1
体重76.7kg 20.3% -1.3

　記録的な猛暑。屋外で座っているだけで汗がサウナのようだ。

血圧：
119/85　－○
126/84　×○
119/83　○○
130/85　××
122/84　○○

|||||

　妻子はポイントを集めるキャンペーンが好きである。現在は赤城のブラックアイスと山崎製パンの「夏のおいしくチョイスキャンペーン」を貯めている。アイスやパンの袋を貯めているだけで実質作業するのは私である。
　サイトから葉書をダウンロードする。ヤマザキがすごい。pdfなのに住所などを入力できる。ファイアフォックスではできないのでMSエッジで開く。
　ただ赤城もヤマザキも定形郵便のサイズにちょっと小さい。これはブラウザが勝手に小さくしているのであろう。赤城は120%コピーで対処する。ヤマザキは縦を5ミリほど大きくはさみで切る。ヤマザキは定形郵便のサイズを教えてくれるので親切である。すばらしいヤマザキ。

|||||

　ウヰスキー空けた。383本。

　『はたらく細胞』という漫画をお試し版を見て気に入っていたが、ポーシャがアニメを録画して楽しんでいた。娘に負けた。