体重76.9kg 18.8%・ウヰスキー386

月）　納豆豆腐　カレー　温泉玉子　ＣＣＰＰ　サーモン燻製　だだちゃ豆残り　ペヤング もちっとパイ
火）　納豆豆腐　炒飯　ＣＣＰＰ　鰹たたき　焼売　ベビーチーズ
水）　納豆豆腐　十六茶そば　コロッケ　ＣＣＰＰ　オムレツ　挽き肉ベジタブル　バゴーン
木）　納豆豆腐　カレーライス　コーンスープ　ＣＣＰＰ　自作唐揚げ　コロッケ　油揚げ
金）　納豆豆腐　とんかつ定食　油揚げ残り　チーズはんぺん
土）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰＰ　宇都宮餃子　なめろう　枝豆
日）　ヴァームゼリー　納豆豆腐　ＣＣＰＰ　フライ盛り　温泉玉子　枝豆　ピリッといかげそ揚げ　焼売

体重78.0kg 17.6% +0.1
体重76.7kg 20.3% -1.3
体重77.3kg 18.0% +0.6
体重77.9kg 19.2% +0.3
体重76.9kg 18.8% -1.0

　お盆なので朝ランニングをしました。体脂肪率が低くなってうれしい。
　夏のビール祭り第三弾はサッポロの「麦とホップ」。これも結構な味。ちょっと苦味が残るので好き好きかも。

血圧：
130/85　××
122/84　○○
114/77　○○
121/83　××
125/86　××

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　ウヰスキー空けた。386本。