体重77.3kg 17.3%・ウヰスキー387

月）　納豆豆腐　お菓子　ＣＣＰＰ　自作鳥から　海老フライ　鰹たたき
火）　豆腐　ヴァームゼリー　カツカレー　ＣＣＰＰ　フライ盛り　鶏わさ
水）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰＰ（プチトマト自作）　油揚げ　コロッケ　ちぎりいんげん
木）　納豆豆腐　カレー　ＣＣＰＰ　ピザ
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　ＣＣＰＰ　かいわれオムレツ　挽き肉ベジタブル
土）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰＰ　鰹刺身　枝豆　肉豆腐すき焼き煮　揚げ豆腐
日）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰＰ　自作鳥から　海老天　スコッチエッグ　揚げ豆腐

　フライパンで揚げる鳥からにはまった。一番安いバックスマリュの粉だが、揚げたてはうまい。（私の好きな）レモンもいらない。油もペットボトル1センチくらいしか使わない。かいわれが余ったので切ってオムレツに交ぜてみた。それもおいしい。プチトマト自作とは家庭菜園。

体重78.0kg 17.6% +0.1
体重76.7kg 20.3% -1.3
体重77.3kg 18.0% +0.6
体重77.9kg 19.2% +0.3
体重77.3kg 17.3% -0.6

　週末はいい運動をさせてもらった。体重も体脂肪率もいい感じ。
　夏のビール祭り第四弾は麒麟淡麗グリーンラベル。定番のおいしさ。

血圧：
130/85　××
122/84　○○
114/77　○○
121/83　××
131/85　××

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　ウヰスキー空けた。387本。

　アフィリエイトのアドレスをコピーしようとすると勝手にページジャンプしてスマートスピーカーを売りつけるアマゾンは税金を取られてしまえ。