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2018年10月の31件の記事

1281 曲がる腰にもワケがある 井尻慎一郎

 図書館より。副題、整形外科医が教える、首・腰・関節のなるほど話。

 著者は、医者にとっていちばん大切なのは技術、二番目に大切なのは哲学、が信条の神戸のお医者さん。年をとると腰が曲がるのは、あらかじめ身長を低くし、転んだときに少しでもダメージを軽減するようにしているのだ、と患者が納得する方向に話をする。

*炎症というのは、①痛み(Doror)、②腫れ(Tumor)、③発赤(Rugor)、④発熱(Color)の四つの要素を含む病気の状態をいいます。

#杖をついている方の手の骨密度を調べると、ついていない方の手よりも、ほとんどの人でかなり骨密度が上昇しています。

*痛みのランキング; ボルタレンは飛車角、ロキソニンは金、セレコックスは銀

#足の第一指の付け根(MP関節といいます)

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大航海時代5 LV110 儚き少女・学者は笑う、高らかに・お気に入りの香水 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Nアンナ・クリューガー
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nマユリ
4) しおかぜ(サムブーク) Rケイトリン Nエヴァ・トーレス Nメルシェ・アルメイダ

 コルチュラの戦い。マルコ・ポーロはこの戦いで捕まった。
 ボスポラスの戦い。ジェノヴァ艦隊と対戦。
 アルゲーロの戦い。西地中海で300ポイント海戦。
 モドーネの戦い。ペロポネソスの海戦である。
 儚き少女。『儚き少女』。胸騒ぎがする。「お兄様」と言うからにはルクレツィアか。ニーナ「無茶いう!」がおかしい。ナポリにおうちがある。『儚き少女』終了。URルクレツィア交渉可能。

 アドリア海は詰んだ。雰囲気で西地中海を進めよう。学者は笑う、高らかに。『学者は笑う、高らかに』。ピサで実験。望遠鏡を持ったガリレオ登場。ハリー・ポッターのような丸眼鏡ガリレオも登場。『学者は笑う、高らかに』終了。URガリレオ交渉可能。

 今度はフランス西岸。お気に入りの香水。ローズ二つパリへ。トレビゾンドにある。ない。小アジア1でも3でもない。海図1投資19レベルから。21レベルでローズ発売。パリに持っていって『お気に入りの香水』開始。アントワネット。紫色の女性。サンジェ登場。「あなたのお話しだけは」 違うよ異世界マリー。『お気に入りの香水』終了。URマリー・アントワネット交渉可能。
 羽毛をセウタに届ける。リューベックにあるとクリス。3海図ない。1階図にもない。投資13レベルから。16レベルで鉄が鉄鉱石に。同盟港に。24レベルで羽毛発売。

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体重77.1kg 21.8%・ウヰスキー394

月) 納豆豆腐 キーマカレー CCPP ピザ タモさんのピーマン 馬太郎の馬肉の煮込み
火) 納豆豆腐 ラーメン CCP ドルチェポルコとエリンギのバター炒め フライドポテト 馬肉の煮込み ぶどう ハンバーグ
水) 納豆豆腐 ランチ CCP 餃子 肉まん ささみフライ 刺し身
木) 納豆豆腐 おにぎり サンドウィッチ 味噌汁 CCP 焼売 レバニラ炒め 鶏皮甘辛和え
金) 納豆豆腐 鶏肉弁当 CCP ミニ豚串カツ キャペリン コロッケ ベビーチーズ
土) 納豆豆腐 幕の内弁当 CCPP 天ぷら 餡餅
日) 秋刀魚丼 お菓子 CCPP 牡蠣フライ から揚げドッグ 鰹たたき ソーセージカツ チーズ

 今年初めての秋刀魚。うまい。

体重73.7kg 20.1% +0.2*
体重77.1kg 20.9% +3.4
体重76.5kg 21.5% -0.6
体重76.4kg 20.8% -0.1
体重77.1kg 21.8% +0.7

 出張続きで一歩も走れず。体力お仕事も出番なし。

血圧:
134/91 ××
119/82 ○○
123/85 ××
118/85 ○ー
132/92 ××

|||||

 ウヰスキー空けた。394本。

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週末の過ごし方20181028

 今週は締まった週であった。

 月・火と連続出張。月曜日の帰りに図書館。火曜日の帰りに体力お仕事用具を購入。

 水曜日。怪我した指のリハビリ。

 木曜日。娘の学校行事。素晴らしいできでケーキをプレゼント。

 金曜日。遠いところへ出張。行きは高速で、帰りは下道を使ってみた。距離は下道が近い。時間はほぼ同じ。高速は3時間、一般道は2:52。しかし慣れない下道を行く疲労感がひどい。峠道もある。高速に決めた。

 土曜日。雨の中体力お仕事。シャワーを浴びて寝てしまう。

 日曜日。
 今年はじめての秋刀魚丼。うまい。グリルに一年分の焼き焦げがあって難渋する。
 久しぶりの献血。マラソンのために控えていたのだ。『おおきく振りかぶって』4から6巻を読む。情報量の多さにくらくらする。こういう「知っている」さらに「愛している」人の漫画は絶対面白い。女性版水島新司。献血のごほうびはカレー。谷川聖さんのカレンダー下敷きをまたもらう。次はクリアファイルにしてください。
 ホンキドーテへ。以前目星をつけていたGショックを購入。5,389円なり。カシオペアとかエクシリムとかウェーブセプターとか、カシオファンなのにGショックの一本も持っていないとは、と思ったのだ。
 ペットショップへ。会社用にミナミヌマエビ5匹、自宅用にプラティ5匹。ここのところ自宅の底面が崩壊して、プラティ3匹、黒メダカ1匹、トゲナシヌマエビ1匹が次々と落ちて悲劇的な状態であった。一週間前の日曜日に買った石巻貝2匹は動かない。1匹は動いたように見える。様子見。


 

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大航海時代5 LV110 女性ハロウィン・突然すぎる来訪者 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Nアンナ・クリューガー
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nマユリ
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア SR夏銭涼玉

 次はアドリア海を500ポイントにしよう。現在323ポイント。
 ウォードをダブリンに届ける。ラグーザにあるとクリス。真正にはない。

 10/16ニーナが黒いドレスに猫耳をつけて困った顔をしている。胸元のあいたソニア。そんな格好をしていればジュピトルも出てくるというもの。

 ラグーザ海図を1,2,3と変化させたがウォードは出ない。真正に戻して投資する。
 ダンツィヒでフーバーを発見。
 女性たちのハロウィン。ニーナ、ソニア。扇子を持った鶴姫。猫デキー。ぶどうのようなつる植物チェレステ(これ欲しい)。黒マントのメンドーサ。ジャック・フロスト・シャーロッテ。かぼちゃエヴァ・トーレス。ケープはいいがセクシー・グレイス・オマリー。紫のドレスのピーノ・パスクッチ。魔女アン・ブーリン。木乃伊カルディナ・カルネイロ。女性だけと言いながら編成もできないし相手も男性が出てくる。

 ラグーザ投資21レベルから。33レベルで同盟港に。40レベルでヘーゼルナッツ発売。それじゃない。ラグーザが内海になっているアドリア3海図でウォード発売。藍のことだ。

 ハロウィン、翌日は女性だけになっていた。

 突然すぎる来訪者。ローマに行こう。なにもない。ワインが売られている。マルセイユで買い足し。『突然すぎる来訪者』。チェーザレとルクレツィア。アニメ絵の細身の男。もうひとりのチェーザレ。サンジェの説明。「お話しした」 サンジェは正しく使える。『突然すぎる来訪者』終了。URチェーザレと交渉可能。
 トラーパニの戦い。ジェノヴァ艦隊を倒せ。

 女性ハロウィンのお詫びでオータムTS。Rクーケバッケル。女性ハロウィン結果。スカウトチケットゴールド2、装備チケットシルバー2、アストラル3,000ポイント。

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1280 地層のきほん 目代邦康・笹岡美穂

 図書館より。誠文堂新光社。副題、やさしいイラストでしっかりわかる 縞模様はどうしてできる? 岩石や化石から何がわかる? 地球の活動を読み解く地層の話。

 子供の頃読んだ図鑑で、地層の年代を推定するのにフズリナという小さな生き物が役に立つという話を読んだ。示準化石というやつだ。今は電子顕微鏡が発達し、フズリナよりさらに小さな放散虫という生き物によってさらに詳しく年代を推定できるとそうだ。科学知識はアップデートされねばならぬ。

*安山岩はアンデス山脈に広く分布します。そのため英語でアンデス山の石という意味の、Andesiteという名がついています。それを日本語にそのまま訳したので、安山岩となりました。

シームレス地質図

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大航海時代5 LV110 さすらう者・世界の住人・新航路を往く者 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Nシャルロット・ルクレール
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nアンナ・クリューガー
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nメルシェ・アルメイダ

 さすらう者。『さすらう者』開始。チュニスのサンジェルマンの友人を助けに行こう。植物の実験をしていた友人が着剣している。手紙を託される。『さすらう者』終了。

 知識の先へ。片手剣1箱をアムステルダムへ。トレドにあるとクリス。マウリッツ・フォン・ナッサウ登場。海賊の撃破。宝石細工をロンドンへ届ける。銅版画をナントへ届ける。パリで売っているとクレア。
 世界の住人。シェリーを二つパリに運ぼう。伯爵とその友人。世界を正そうとすると他の部分が歪むかもしれない。友人は医者パラケルスス。

 『世界の住人』開始。シュバリエ・ド・グラモン。訓練でとどめを刺そうとするグラモン。真正フランス西岸完了。航海士の契約がメニューに増えた。
 真正西地中海でがんばってみよう。海賊船団の撃退。

 新航路を往く者。『新航路を往く者』開始。彼ら、すなわち歪みの間を渡ってきた人をジェノヴァで発見。いつものコロンブスと、怪しいコロンブス。『新航路を往く者』終了。URコロンブスと契約交渉可能。


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1279 クジラ・イルカの疑問50 加藤秀弘・中村玄

 図書館より。成山堂書店。みんなが知りたいシリーズ9。

 おそらく中学生くらいを対象に、「クジラとイルカって違うの?」「クジラも牛みたいに胃袋がたくさんあるって本当?」とQ&A方式で、最新の知見を元にクジラとイルカを語り尽くす。

 捕鯨をしている国は十くらい。
 IWC加盟国: 日本。ノルウェー。アイスランド。アメリカ(アラスカ)。ロシア。デンマーク(グリーンランド)。セントビンセント・グレナディーン。
 IWC非加盟国: カナダ。インドネシア。フィリピン。

 驚いたのはクジラの耳あか。クジラの耳は皮膚でふさがっている。だから耳あかは死ぬまでたまり続ける。耳垢栓と呼ばれる。これを調べることで年齢がわかる。

#クジラの絵を描いてくださいと言うと、多くの人が頭の上の噴水と腹側に複数の平行線を描きます。
 この平行線をウネと呼ぶそうだ。
#このウネはすべての種類が持っているわけではありません。現在鯨類には89種が知られていますが、発達したウネを有するのはナガスクジラ科に属する8種のみです。

 ナガスクジラは長須鯨、長いウネ(須)を持つクジラ。セミクジラは虫のセミと関係ない。背びれがなく背中がなめらかなので「背美鯨」と名付けられた。ザトウクジラは背中にいぼいぼがあり、座頭と呼ばれた琵琶法師が由来。ゴンドウクジラは「巨頭鯨」。マッコウクジラは竜涎香の香りから「抹香鯨」。

 鯨の標本は大きすぎて煮沸できないので、砂の中に二・三年埋めて作る。

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大航海時代5 LV110 商売暗躍 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Nシャルロット・ルクレール
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nアンナ・クリューガー
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nメルシェ・アルメイダ

 風雲海峡。『商売暗躍』開始。ナヴィド・ロスタムはボルドーにいる。パリでもロンドンでもいくさになると噂。パリで宝石細工を10個買おう。なければ投資しよう。ない。28レベルから。30レベルで発売。でも8個だけ。なんとかしてロンドンへ。今度はプリマスに資金調達10万円。ボルドーから軍船が出たか見に行こう。フレリ登場。よくプリマスにいるがフランスの出身だったのか。ヘレナが黒幕なのか。フランス海賊六つ散らせ。わるいのは北海の海賊。フレリはあれこれ詮索しない男前。
 アイシュワリヤ覚醒HN打ち止め。レベルを40まで上げる必要はないかな。でも低レベルだと糧になったときに成長させられない。
 アムステルダムのヘレナに問いただそう。ナポリにいるとクレア。パリに出ていったらしい。西地中海の海賊船団を倒す。ヘレナは服や宝石を運んでいた。パリからストックホルムへ。火薬はストックホルムにある。最後は海賊船団4494と海戦。紫商人にニーナの名台詞。冒険家商人は月の下で再起を誓う。それを倒したのは霧をまとった白衣のジュピトル。品行方正で正義の味方。なんだろう。『商売暗躍』終了。

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体重76.4kg 20.8%・ウヰスキー393

月) 納豆豆腐 ランチ CCPP 餃子 オムレツ 厚揚げ
火) 納豆豆腐 ランチ CCP さんまの竜田揚げ 厚揚げ フライドポテト 牡蠣フライ 刺身
水) 納豆豆腐 ランチ CCP カルビ 味噌豚串カツ ピロシキ 穴子天
木) 納豆豆腐 海老天カレー CCP パストラミビーフ 焼売 温泉玉子 天ぷら 大人のカニカマ(スキヨ)
金) 納豆豆腐 ランチ CCP 鳥から+こうじ チャーシューまん
土) 納豆豆腐 おにぎり サンドウィッチ CCPP ソーセージカツ 油揚げ 鰹たたき 大根煮物 レモンカシューナッツ
日) 納豆豆腐 鳥だしうどん CCPP 肉まん ピザ

体重73.5kg 17.9% -2.8*
体重73.7kg 20.1% +0.2*
体重77.1kg 20.9% +3.4
体重76.5kg 21.5% -0.6
体重76.4kg 20.8% -0.1

血圧:
125/86 ×○
134/91 ××
119/82 ○○
123/85 ××
118/85 ○ー

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 石巻貝が落ちたので二つ購入。
 現在。プラティ大人4、子供1。黒メダカ1。ネオンテトラ2。エビ1、久しぶりに発見。白コリドラス2。石巻貝2。
 白コリが水面の餌をかじっている。
 水質の安定した会社の水槽にミナミヌマエビを入れて繁殖させてみようか。

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 ウヰスキー空けた。393本。

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1278 PTA不要論 黒川祥子

 図書館より。新潮新書。

 著者はPTA役員を七度務めた。「卒業してよかったと心から思う」と怨念を感じる書名である。役員決めでは軟禁される。平日の昼間に会議が開かれる。頭脳は男、働くのは女、の時代遅れの構図。なぜか権力を握るOB。情報を知らされないいじめ。広報誌は検閲される。任意加入だと知らされない。

 さらに歴史的な調査の中でGHQが登場し、結局PTAとは文部省のトップダウン施策であったことが判明する。

#厚生労働省による「専業主婦世帯と共働き世帯の推移」を見れば、1992年ころから共働き世帯が上回ることが多くなり、1980年と2014年ではその数が逆転している。2016年現在、共働き世帯が1129万世帯に対し、専業主婦世帯は664万世帯となっている。

#PTA会費を払わない家庭の子を、PTA活動に参加させない、会費から出ている物品も配らないというのは、学校内で会員限定サービスをしていることに等しいですから、これでは『社会教育団体』とは名乗れません

#そもそも現在の子どもを巡る問題は、『家庭教育の低下』によるものではなく、1980年代から進められてきた労働の規制緩和による長時間労働や、それが男性労働者のワークライフバランスを阻害していること、若者の非正規化、社会構造の変化によって共働き世帯が増加する中で、子育て支援制度の不備が引き起こす、むしろ制度の側の問題であろう(平井和子 一橋大講師)

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大航海時代5 LV110 戦闘と商人 小さな異変は突然に 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク SRアントワネット
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nシャルロット・ルクレール
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nメルシェ・アルメイダ

 お尋ね者を四回くらい潰す。
 商人の輪舞曲。『戦闘と商人』開始。ストックホルム沖に国籍不明船団がいる。ピサで大理石の安売りを仕掛けよう。ストックホルムで報告。ピサでお洒落な女商人に先に買われる。リスボンで大理石像を流行らせる。アムステルダムでヘレナ・メビウスとすれ違う。ヘレナは宗教都市にいるとイングリッド。プラハ。シギショアラ。ペテルブルク。モスクワ。ケルン。
 プレーヤーレベル110に上昇。
 モスクワ。プラハ。ペテルブルク。らちが明かないのでクレア様。ケルンは東欧か? ヘレナは武器も売ることに納得できないニーナ。『戦争と商人』終了。

 悲劇の婚礼。マルグリット・ド・ヴァロワ登場。アンリは脱走。フランス海賊三つ散らす。両手剣をパリへ届ける。イアナ。どこだそれは。ビルバオで購入。ベルガモットをトレドへ納入。ボルドーにあるとクレア。もちろん賄賂。海賊の撃破。

 二つの依頼。『小さな異変は突然に』開始。ラブストーリーか。マルセイユ。サンジェルマンの友人。今回は返事をする必要がない、と意味深な言葉。パリでサンジェルマンと再会。スキップを押してしまった。アルバムにない。

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1277 池上正の子どもが伸びるサッカーの練習 監修・池上正 編著・清水英斗

 図書館より。池田書店。

 サッカー哲学は別の本『9割親』でよくわかったが、現場の指導はどうなっているのか。左ページで練習メニューを載せ、右ページで対話形式でその意味を解説している。
 考えさせること。周りを見ること。試合をすること。
 自分でも買いたくなった。ということはいい本だ。

#サッカーの最小単位は2対1
*イギリス海軍のバスケットボールチームがアップのありなしで怪我の発生率を調べたが、同じだった。
*ターン時に跳んで体をひねると、着地した時に外への遠心力がなくなり、足で踏ん張らなくても次の方向へ進めます。古武術にある動きです。
*キック&ハンドパス; 二人一組でそれぞれがボールを持つ。一人はキックでパス。もうひとりは手で投げる。お互いのボールを入れ替える。
*ボール2個でシザースパス; ボール2個で平行ランニングパス
*ボール2個で4対1; 4人はポジションチェンジをしない
*3対1ボール回し; パスを出したら出した先の人でない人とポジションチェンジ(オシムさん)

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大航海時代5 LV109 探求者・海峡準備競争 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク SRアントワネット
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nシャルロット・ルクレール
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nしの

 オータムTS、ジョン・ホーキンスとカタリーナ・デ・エラウソ。
 傭兵隊長の憂鬱。アンドレア・ドーリア。フィレンツェ沖に神聖ローマ帝国軍3962が遊弋。2-0で勝ち。じじいドーリアと若造ドーリアは別人だったのか。
 シャクヤク11をブリュッセルに届ける。シャクヤクはモンペリエにあるとクリス。大好きだ。モンペリエは仏領なので入れない。ベアトリーチェもモンペリエと言う。
 ラモナ覚醒HN打ち止め。
 モンペリエ、賄賂を送ったが拒否される。硬骨。二度目の賄賂で入港。しかしシャクヤクはない。干しブドウ、パセリ、鶏肉。投資6レベルから。28レベルで発売。33レベルで同盟港に。
 モッツアレラ10をフィレンツェへ。
 ならず者船団の討伐。
 正体不明艦隊の捕縛。沈めたけれど。
 真正西地中海海図調査完了。

 探求者。ピサに変な学者がいる。真正西地中海でピサ発見。『探求者』開始。ガリレオはフードもかぶる。『探求者』終了。

 夢か。何だったのだ。駆け引き。海戦500ポイント。バルバロスは爺さんドーリアに喧嘩を売る。
 陶磁器を3箱ボルドーに届ける。陶磁器はコペンハーゲンにある。
 真正海図フランス西岸獲得。
 本の虫。パリの学者が書籍10を集めている。びっくり! パリにいたのはルネ・デカルト!
 干しブドウを17ダブリンに届ける。
 タマネギを10個エディンバラに届ける。ブエノスアイレスにあるとクリス。図鑑だとカサブランカ、カイロ、メッカ、ブエノスアイレス。
 海賊の撃破。
 怪しい軍団の捕縛。
 お尋ね者軍団の討伐。
 戦乱の予兆。『海峡準備競争』開始。パリから手紙。イギリスが敵対心を持っているか調べよう。ロンドンへ。火薬を15個。火薬はアンボイナにある。ナッソーで購入。ロンドンの人は火薬を海軍に渡すと言う。ボルドーに資材を一万。フランス沖の遠いところでフランス艦隊3251と演習。パリに報告して『海峡準備競争』終了。

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1276 サイバー・エフェクト 子どもがネットに壊される メアリー・エイケン

 図書館より。ダイヤモンド社。小林啓倫・訳。副題、いまの科学が証明した子育てへの影響の真実。

 本書はよくない意味でぐっとくるエピソードから始まる。列車の中で母親が子供にミルクをあげている。子供はお母さんを見つめるが、母親はずっとスマートフォンを見つめているのだ。何十分も。
 視線だけではない。ティーンエイジは、自分は誰で、どんなことができて、どんなことができなくて、何をしたいのかを探す疾風怒濤の時代である。それだのにサイバー空間で夢ばかり見ている「サイバーセルフ」のほうが強くなったら実世界の自我はどうなるのか。
 実世界では子供はグロテスクなものやポルノから遠ざけられているようになっている。しかしサイバー世界は大人と子供を区別してくれない。
……アイルランド人らしい小ネタを挟んだ語りが専門書らしくなくておもしろい。

*ソーシャルメディア上で時間を過ごしていると、子供たちは社交性を身につけるのではなく、逆にそれが阻害されてしまうのである。

*オンライン脱抑制効果(ODE); オンライン上では、人々は出会った相手のことをより信用し、より短時間で情報を渡すようになる。それにより自分が安全な状態に置かれていると勘違いしやすくなってしまう。

*グラインド; 臼をひくような、単調で退屈な仕事。経験値稼ぎのことをそう呼ぶ。

#ナルシシストの欲望は、他人を思いやる姿勢を追いやってしまうことがある。そして他人の痛みに対して無神経になってしまうのだ。

#古くから、こんなことが言われているーー人間は心、体、そして服から成る。

*カール・ロジャーズは自己概念には三つの要素があると解説した。
*①自分自身をどう捉えているかーーセルフイメージ
*②自分自身にどの程度の価値を感じているかーー自尊心
*③自分自身がどうでありたいかーー理想自己

*BIS; バラット衝動性尺度

*楽しい失敗; スロットマシンで二つ目までリールが揃うような、勝つかもしれないという期待感を持たせる状態

*チャン・シャオイーという中国の13歳の少年が、ワールド・オブ・ウォークラフトを36時間連続でプレイし、高層ビルの窓から飛び降りた。遺書には「ゲームの中のヒーローたちと一緒にいたい」とあった。

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大航海時代5 LV109 彷徨える禁書 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク SRアントワネット
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nシャルロット・ルクレール
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nしの

 バジルを25個マルセイユに届けよう。セウタにある。
 クロスボウをニコシアへ八つ。ジェノヴァにあるとクリス。アドリア海2にはない。図鑑にもない。あ、ジェノヴァとヴェネツィアを間違えた。西地中海3にはない。2,4にはジェノヴァがない。1で投資。16レベルから。20レベルでベルベット発売。27で同盟港に。40レベルだが何もなし。3海図でクロスボウ発売。
 次は積荷強奪船団。所属不明船団。
 稀代の芸術家。フィレンツェに大理石50個。大理石はアテネにあるとクリスとベアトリス。在庫は18だけ。真正アドリア海のヴェネツィア近くでアンコナ発見。石を運ぶ。久しぶりのミケランジェロ・ブオナローティ。所属不明船団でポイント稼ぎ。

 『彷徨える禁書』開始。ターナで情報屋に銅版画10枚。図鑑にない。パリにあるとベアトリス。迷わず賄賂。投資すればいいのか海図を替えればいいのか。とりあえず投資24レベルから。28レベルで青銅像が銅版画になった。ビンゴ! しかし9枚。タコはビルバオで214%で売れる。ターナへ。シュタールを探せ。タコはマルセイユで245%で売れる。

 投資戦エピローグ。1407位。STゴールド2。装備チケットシルバー2。アストラル3,000ポイント。

 シュタールはどこだ。クリスもベアトリスもソフィアも教えてくれない。オスロで発見。バルト海2、黒海3を使えば内陸路で行ける。オスマン艦隊を倒す。ウルージ「燃やしちまえ」とは穏やかでない。もう一つの禁書を追ってアレクサンドリアへ。禁書はパウロ・ファグンデスに預けた。セウタで発見。ファグンデスのファンかと冷やかされるニーナ。沖にオスマン急襲艦隊が待ち構えている。偽情報もなんのその完勝。ウルージはシュタールに任せてトリポリ東へ。公共広場跡を掘ろう。神聖喜劇を発見。ダンテゆかりのフィレンツェに行こう。ジョニー・デップ風のダ・ヴィンチ登場。『彷徨える禁書』終了。

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体重76.5kg 21.5%・ウヰスキー392

月) 納豆豆腐 コロッケカレー CCPP うにくバーガー 温泉玉子 コロッケ タン塩レモン 燻製
火) 納豆豆腐 ランチ CCPP 鰹たたき 蔵王の匠ミニがんも 串カツ お菓子
水) 納豆豆腐 ランチ お菓子 CCPP アスパラベーコン 目玉焼き 味噌豚串カツ 燻製
木) 納豆豆腐 ランチ CCP チキンサラダ 鯵フライ
金) 納豆豆腐 ランチ CCP 温泉玉子 ピザ 鯵フライ
土) 納豆豆腐 鳥から弁当 CCPP 帆立バター 鰹たたき オムレツ 牡蠣フライ
日) 納豆豆腐 ソーセージカツカレー CCPP しいたけの海老しんじょう詰めフライ ポテト&ナポリタンサラダ 刺盛 牛肉の旨味を生かした肉豆腐

 うにくバーガーとはうにが入ったハンバーガー。わからなかった。
 夏のビール祭り第十弾はクリアアサヒ和撰吟醸。日本酒の苦手な私にはちょっと。

体重76.3kg 18.8% -1.3
体重73.5kg 17.9% -2.8*
体重73.7kg 20.1% +0.2*
体重77.1kg 20.9% +3.4
体重76.5kg 21.5% -0.6

 マラソン大会直前。

血圧:
123/92 ××
125/86 ×○
134/91 ××
119/82 ○○
123/85 ××

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 ウヰスキー空けた。392本。

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1275 先生、オサムシが研究室を掃除しています! 小林朋道

 図書館より。築地書館。副題、「鳥取環境大学」の森の人間動物行動学。

 小林先生は1978年生まれということで還暦である。それでも相変わらず動物と戯れ生徒を指導し、ひょうひょうとした文章を書く。この変わらなさがいい。

 動物行動学的に発見のある話もいいが、メジロが熱中症になり、シメ(という鳥)がガラスにぶつかって保護される話がいい。具合のわるい鳥に的確に治療を与える先生。

#行動も認知も意識も感情も、すべて自分の生存・繁殖に有利になるようにつくられている、生み出されている、という動物行動学の基本的な考え方

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大航海時代5 LV109 曰くつきの積荷・禁断の書 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク SRアントワネット
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nシャルロット・ルクレール
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nしの

 真正西地中海開始。
 コルシカ島とサルデーニャ島。マルセイユで調べ物。間はボニファシオ海峡。
 オリーブをパリへ五つ。ラグーザにある。
 サトウキビをバルセロナに七つ。リオデジャネイロとクリス。もっと近くにないか。
 イルハは海の動物が好き。
 サトウキビはコロにあった。
 古美術品をマジョルカに七つ。バクーにあるとクリス。図鑑、フィレンツェにあるではないか。
 赤ひげと地中海の鮫。じじいドーリア登場。タブレットを持ったジャン・ド・ヴァレット登場。フィレンツェ沿岸にバルバロス艦隊遊弋。赤ひげはバルバロス、鮫はドーリアのことか。また海域調査ポイント稼ぎ。
 プレーヤーレベル109に上昇。

 『曰くつきの積荷』開始。マルセイユへ。アテネに船を取り戻そう。行くのはペロポネソス拠点。アドリア海1海図に切り替えて。オスマン哨戒船団をあっさり倒す。マルセイユへ。『曰くつきの積荷』終了。

 強奪海賊の撃破。
 海賊船団の撃破。赤ひげを二度倒してポイント稼ぎ。

 『禁断の書』開始。マルセイユで手紙を受け取る。ターナへ。不審な男は南へ逃げた。アテネで捕縛。その男も中身を知らない。人々を惑わすものってなんだろう。マグレブ東部で海賊五つ。ヴェネツィア商人に責任を取るように言われる。オスマンがヴェネツィアに逆恨みしているというのだ。
 ソフィアもキラキラ。
 オスマン艦隊はそれほど強くなかった。今度は紙を30束。
 アゾレス投資8レベルから。12レベルで商館を移転。紙を届けてできた本をナポリへ。ナポリ沿岸にオスマン強襲艦隊3303がいる。ウルージ登場も何かを考えて撤退。ベアトリスの頭の布と袖巻が同じ色なのがお洒落。「ハズレだ、禁書じゃねえ」とウルージ。ほとぼりを冷まそうと西洋一歯切れのわるい終わり方で『禁断の書』終了。

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1274 お金で損しないシンプルな真実 山崎元

 図書館より。朝日新聞出版。副題、人生を自由に生きたい人はこれだけ知っていればいい。

 著者は敵を作るのを物ともしない人なのか。銀行員も敵、リボルビングも敵。
 著者の作戦は二つ。インデックスの投資信託。個人向け国債(変動10)。

#若いうちは「稼ぐ能力」を鍛えよう

*新入社員に教えることは三つだけ。遅刻せず時間を守ること。必要な挨拶が堂々とできること。借金しないで生活できること。

*外国株式と日本株式を6:4で買う(インデックスファンド)

*銀行は固定電話のように廃れていくだろう

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大航海時代5 LV108 真正アドリア海完了・ジュピトルと謎の艦隊 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク SRアントワネット
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス SR+夏カテリーナ Nシャルロット・ルクレール
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nクリスティーナ・ビトリア Nしの

 奪われたキプロス島。ナポリへ。歴史を調べる。キプロスがオスマンに奪われた。
 神聖同盟発足。
 鋼はウファにあるとクリスティナ。どこだそれは。
 サミュエル・ベラミー覚醒HR打ち止め。
 ナポリ到着。ヴェニエル。ドーリア。そして教皇庁のマーカントニオ・コロンナ。ジェノヴァとヴェネツィアは中がわるい(でもあまり区別がつかない)。真正アドリア海調査完了。

 怪しき影を選ぶと『ジュピトルと謎の艦隊』開始。ナポリでシュタールと話し込んでいるとコンパスは光り霧は立ち込める。ナポリで豆板醤が流行。本当か。正体不明艦隊は6480総戦力。これは通常メンバーでは勝てない。レンタルソニアの嘘炸裂。シュタールはジュピトルを見た。酒場女を虱潰し。ヴェネツィアでフレリに会う。ジュピトルもいた。
 ソフィアからプレゼントをもらう。
 ジュピトルはロンドンにいるとベアトリス。ロンドンに着くとクレアをおちょくるニーナロッコ孫祖父。クレアが嫉妬。しかしジュピトルのスキル発動。「ああ、何て事…この私が騙されるなんて…!それにあなたに酷い事を言ってしまって…もう、恥ずかしくて死んでしまいそうですわ…」 落ち着いて聞くとアレクサンドリアにいるとのこと。ジュピトルを囲むフレリとシュタール。ヴェネツィアでソニア登場。よくよく見れば緑の瞳のいい女である。そういえばメルカトル先生とニュートン先生を乗せていたのだ。『ジュピトルと謎の艦隊』終了。
 真正アドリア海でローマ発見。歴女のチェレステさん。甲板にサンジェルマン。リスボンで西地中海の真正海図を受け取る。

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1273 こんなにおもしろい調査業の仕事 金澤秀則

 図書館より。中央経済社、こんなにおもしろい仕事シリーズ。

 著者は元警察官であり、刊行直前に調査業のイメージを損なう事件があった(と思われる)ことから出だしの何ページは退屈であるが、調査記録(架空だが)が始まると面白くなる。服装上下、持っている鞄をいちいち記録するのに感心する。そういうところを見るのか。ラブホテルという名前を出さずに「宿泊施設」と書くのもおもしろい。
 架空ではあるが、老女が若い頃登山中に足をくじいたときに助けてもらった男性に会いたい、というエピソードが泣ける。

*密かに調べるのが探偵で、表に出て堂々と調べるのが興信所

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大航海時代5 LV108 賢者を探せ 海図92

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Nラモナ
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス Rローリー Nシャルロット・ルクレール
4) しおかぜ(サムブーク) Nルイディアナ・ブルガーコフ Nアイシュワリヤ Nクリスティーナ・ビトリア

 200ポイントで賢者たちの集い『賢者を探せ』。メルカトルはサンジェルマンを訝しがる。ロンドンへ。ニュートン卿はガリレオの元へ。ナポリでメルカトル先生がガリレオたちはプラハにいると聞きつけてくる。ケプラー、ガリレオ、ニュートンの論戦。ペロポネソスを見に行こう。古代ローマの難破船を調べよう。

 お金が800万貯まったのでマタモロスで投資、4レベルから。21レベルで同盟港に。投資完了。銀発売。メキシコ湾3海図達成。92枚め。終わったら現金346万円。

 ペロポネソス5層目、4層目を掘るとオスマン艦隊登場。船員残り12人の辛勝。二回掘ると、というパタンがあるらしい。ニュートン先生は大学の講義があるのでロンドンに届けよう。世界の秩序を信奉するニュートンを説得するニーナ。メルカトルがニュートンの怖さを独白して『賢者を探せ』終了。ロンドンで報告できるのはいいな。

 ならず者船団の討伐。海賊船団の討伐。
 暗躍する寵愛。ただ事でないタイトル。夜景にセバスティアーノ・ヴェニエル初登場。アゴスティーノ・バルバリーゴはコルテスに似ている。オスマン艦隊を押す。ヴェニルの姪っ子、チェチーリアはオスマンのスルタン、セリム2世に寵愛され、ヌール・バヌと改名。ヨーロッパのために尽力する。そして突然登場するソフィア(チェチーリアの親戚)がムラト3世の寵愛を受けるようになり。サフィエ・スルタンと改名する。サフィエはヌール・バヌの親戚。

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体重77.1kg 20.9%・体重計の理由・ウヰスキー391

月) カレー CCPP 宴会料理の残り 鰹たたき 枝豆
火) 納豆豆腐 銀波露ラーメン CCPP 宴会料理の残り コロッケ 油揚げ
水) 納豆豆腐 ランチ CCPP オムレツ 帆立バター コロッケ 油揚げ ピロシキ
木) 納豆豆腐 ランチ お菓子 CCPP 燻製 芋煮会
金) 納豆豆腐 お菓子 カレーライス CCPP ボロニアチーズ 芋煮うどん
土) 納豆豆腐 弁当 CCPP 鰹たたき おじや
日) 納豆豆腐 キーマカツカレー CCPP 自作鳥唐 コロッケ

 今週も芋煮会。銀波露はつけ麺なのだがもったいないのでラーメンで食べる。「とんこつ」の文字に引かれて慌ててカタログ注文してしまったのだ。
 夏のビール祭り第九弾はアサヒ贅沢ゼロ。ちょっと辛さが残るだけでうまみはあまり感じない。

体重77.6kg 19.4% +0.6
体重76.3kg 18.8% -1.3
体重73.5kg 17.9% -2.8*
体重73.7kg 20.1% +0.2*
体重77.1kg 20.9% +3.4

 体重計がおかしい。別の体重計と比べる。わかった。底の足のゴムパッドがはがれて、水平でなくなっていたのだ。

血圧:
120/85 ××
123/92 ××
125/86 ×○
134/91 ××
119/82 ○○

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 ウヰスキー空けた。391本。

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家計簿201809・週末の過ごし方20181007

Fin201809

▼生活 家族外食は一度だけ。贅沢はしていない。

○被服 ゼロ。

▼医療 怪我は労災でなんとかなるが、薬代はかかる。あとスージーの検査。

○家電 ゼロ。

▼育児 部活の合宿代とピアノコンサート代、学校祭の食券など。

○書籍 漫画とビッグと英検準2級。

▼交際 目標の三倍。宴会が三度もあると降参するしかない。

▼趣味 ついに念願の望遠レンズを手に入れた。あとは色彩検定なのでこれは将来への投資。

○小物 ゼロ。

▼燃料 ついに灯油をストーブに使う季節が始まりました。

○特別 ゼロ。

 トータルで4,843円の黒字に満足。

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 火曜日。朝ランニング。血圧の医者へ。薬局でジェネリックがあると教えてもらう。即変更。アイミクスのジェネリックがイルアミクスである。なにか法則があるのであろうか。ついで眼鏡屋へ。

 水曜日。会社にパン売りが来る。ピロシキを買い占めることにしている。今回は普通のとチーズ入りの。

 木曜日。芋煮会。前回の反省を受けて醤油を少なめ。具は筑前煮セットを使う。

 金曜日。魚が少なくなってきた。赤虫の袋の残りの粉末をやったら水質が悪化したのだ。プラティ二匹、コリパン一匹が落ちる。底物がいなくなってしまった。…マツモ五つ、プラティ三匹、白コリ二匹を投入。マツモは農薬がついているかもしれないので会社の水槽でロンダリングしよう。眼鏡屋でレンズ交換。

 土曜日。体力仕事。日に焼けた。疲労困憊。図書館。文房具屋でブンツウをもらう。

 日曜日。車検。朝イチの10時に預けて18時に返却。エンジンオイル交換、ワイパー交換、エアコンガスクリーニング、マフラー防錆、エアコンフィルター交換など。スパークプラグ交換は部品がないので次回に(六ヶ月後)。15万円くらい。
 第一日曜なのでベッド掃除。洗濯。シーツなどの大物を除くともう外には干さない。

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大航海時代5 LV108 ゲラルドゥス・メルカトル 海図91

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Nしの
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス Rローリー Nラモナ
4) しおかぜ(サムブーク) Rマゼラン Nアイシュワリヤ Nシャルロット・ルクレール

 シャーロット系って大人気の名前だったのだなあ。ルクレールが画面に出ると華やかになる。

 『ゲラルドゥス・メルカトル』開始。アフリカ西岸のエルンスト・ヤンセンを探せ。クリスはアルギンと教えてくれる。次はケープ。バグダッド。ホルムズ海峡出口にオスマン艦隊5022。

 オータムTS、バーソロミュー・ロバーツ、ヨハネス・ケプラー。

 メルカトル工房へ。危険な目に遭ったと怒られる。提督から離れたくないと口走るニーナ。メルカトル先生が乗ってくれる。『ゲラルドゥス・メルカトル』終了。

 再び海賊船団の討伐。アルセナーレへ。アルセナーレとは兵器廠だったか。紙はレンベルクにあるとクリスとベアトリス。

 10/2ロレンツォ・メディチからフィレンツェに来て欲しいと手紙。投資戦の宣伝。マキャヴェリ若い。ヴィーンを20レベルにして撤収。(以下投資戦はそんな感じで適当に流す)

 紙を届け終わるとガリレオ・ガリレイ登場。

 オータムTS、Rジェームス・クック。Rナヴィド・ロスタム。Rミゲル・デ・セルバンテス。

 気力の素(この情報いらないな)。フォルリ攻略。チェーザレ・ボルジアはスフォルツァを見切った。ミケロットも同意する。…カテリーナ・スフォルツァはセカンドシップの戦闘担当である。心情的に応援する。補給部隊を叩く。しかしカテリーナはチェーザレの手に落ちた。紙はマルセイユにあった。

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1272 サッカーゴールキーパー上達バイブル 土肥洋一・監修

 図書館より。メイツ出版。副題、基本から応用まで身につく!

 著者がストレッチのモデルをしているのだが年齢の割に柔らかい。たしかこの人が長友佑都に体幹トレーニングを紹介したはずだ。

*FK 高身長の選手をニア側2番めに配置
 高身長をニアのラインに置き、カーブに備えてもう一人プラスするわけだ。

*2枚めの選手に足を開かせる
 ボールが見えるかどうかでラインに立っているか確認できる

*アンダースローはバウンドさせない

*ボールキープでは拾うフェイントを入れる

*バックステップハイボールキャッチ; 触ってから

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大航海時代5 LV108 真正アドリア海(中) 海図91

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Rローリー
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス Rベラミー Nしの
4) しおかぜ(サムブーク) Rマゼラン Nアイシュワリヤ Nラモナ

 『勘違いされた歴史』開始。ヴェネツィアへ。油彩画を10枚。アントワープにあるらしいが図鑑だとない。投資か。アントワープ投資14レベルから。18レベルで油彩画発売。10届けて『勘違いされた歴史』終了。

 『マルコ・ポーロの旅路』開始。ヴェネツィアで調べ物。久しぶりにベアトリスからNPをもらう。終了。

 『キプロス島の歴史』開始。マルセイユの書庫へ。『キプロス島の歴史』終了。

 ここで真正アドリア海調査が行き詰まった。87ポイント。次の開放は100ポイント。

 プレーヤーレベル108に上昇。

 真正歴史勉強系を何度も行うことでポイント稼ぎ。100に達すると『霧の艦隊再び』出現。なんか興ざめ。

 『霧の向こう』開始。ヴェネツィアからシラクサへ。霧が出た。正体不明船団を蹴散らす。ヴェネツィア到着。追い詰めた船団は消えた。考え事をするシュタール。『霧の向こう』終了。

 真正『メディチ家とスフォルツァ家』。フィレンツェに小麦100運べ。ベルゲン、チュニス、アンティリア、マリンディ、ペシャワールなど。チュニスに27ある。ベアトリスがセビリアにあると教えてくれた。小麦100運んだ。見逃した。次はマンドラゴラを2セビリアへ。次は絹生地3をアントワープへ。産地はヴェネツィア、ヴァラナシ、チョンブリー。次は積荷強奪船団の退治。ドラマもなく倒す。ようやく不思議な海図とメルカトル。気力の素。

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1271 子どもがやる気になる!! スポーツ指導 佐藤善人・編著

 図書館より。学文社。

 ベースボール・マガジン社の『コーチング・クリニック』の連載をまとめた本。結論は統制型でなくて自律型である。それが今の潮流だ。十人を超える著者の文面からデータを拾い集めるのが楽しい。

*10年1万時間ルール; あらゆる分野の一流と呼ばれる人たちに面接した。質の高い練習に10年間で累計1万時間取り組んでいる。

*アイシングは痛みが引いたらやめる。むやみやたらと長くすると回復が遅れる。

*身長が伸びたのは1980年ころまで。ここ数年は頭打ち。一方、最高身長に達する年齢は早期化している。

*運動前の静的ストレッチはよくない。立ち幅跳びが12センチも低下した。

*最大酸素摂取量が伸びるのは中学生まで。小学生の高学年から中学生が一生に一度の時期。

*疾走動作は足を振り切らない。地面を蹴っているときには、すでに足を前方に振り出す力が働いている。

*遊びの定義(山田敏)
*1 子供にとって楽しいこと
*2 その活動そのものが目的であること
*3 子供が強制され、拘束されているという感じを持たないこと

*嫌だったのはあれこれ言われる帰りの車中。うれしかった言葉は"I love to watch your play."

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大航海時代5 LV107 金銀島争奪戦・真正アドリア海(上) 海図91

1) あまぎり (フリゲート) SR+ダンテ SSR+コロンブス SRウォルシンガム
2) さぎり (フリゲート) SR+ニュートン SR+ステルク Rローリー
3) はるかぜ (ナオ) SR和装ディアス Rベラミー Nしの
4) しおかぜ(サムブーク) Rマゼラン Nアイシュワリヤ Nラモナ

 『金銀島争奪戦』開始。日本近海2海図に切り替え。北海道の東に金銀島拠点発見。ソニア「ゆっくりとお話する」 ああ完璧に「話」と「話し」の違いがわかっていない。三回調査してやっと金銀島発見。ジュピトルが襲われている。国籍不明艦隊6195と6400くらい。堺で信長に認めてもらう。霧が出てよく見えません。信長に何もなかったと報告。ソニアとジュピトルがお互いの夢を見て『金銀島争奪戦』終了。

 真正、アドリア海の海賊を倒す。もう一つ。アーモンド10をナポリに届けろ。アーモンドはチュニスにある。今度は牛肉6をバレンシアへ。ナポリ、ウィーン、ブエノスアイレス。状況確認。真正、アドリア海を150ポイントに上げろ。現在29ポイント。バレンシアでサフラン発売。

 次はシュタールと霧の艦隊。『霧の艦隊』開始。いい男だが上から目線。ヴェネツィアへ。アドリア海の海賊を六つ散らせ。『霧の艦隊』終了。

 モチェ川河口チャンチャン遺跡制覇。
 チチカカ湖拠点、フラグ立たず。
 南米南端拠点もなし。

 真正、セロリをセビリアへ。セロリはラグーザに、とクリス。次はヴェネツィアの歴史を学ぼう。


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体重73.7kg 20.1%・ポーシャの親離れ・週末の過ごし方20181001

月) 納豆豆腐 イクラ丼+ローストビーフ丼セット 竹輪プチトマトしそサラダ 温泉玉子 フライドポテト 餃子 酢豚 ピザ
火) 納豆豆腐 炒飯 CCPP 牡蠣フライ 炙りビンチョウ 若鶏つくねの照り焼きチーズ
水) 納豆豆腐 ランチ CCPP 自作鳥唐 コロッケ
木) 納豆豆腐 CCPP+クルトン 挽き肉ベジタブル 温泉玉子 フライ盛り 燻製
金) 納豆豆腐 チョコ ランチ CCPP フライ盛り 鶏わさ ピザ
土) バランスパワー ランチ CCP 自作鳥唐 鶏わさ 酢豚
日) 納豆豆腐 おにぎり ハンバーガー 天ぷらそば 宴会料理 焼きそば

 夏のビール祭り第八弾はキリンのどごし華泡(はなあわ)。飲み終わったあと口の中にフルーティな香りがふわっと広がる。

体重77.0kg 18.2% -0.3
体重77.6kg 19.4% +0.6
体重76.3kg 18.8% -1.3
体重73.5kg 17.9% -2.8
体重73.7kg 20.1% +0.2

 故障ですね。

血圧:
118/80 ○○
120/85 ××
123/92 ××
125/86 ×○
134/91 ××

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 大型本屋ができた。本の虫のポーシャ(娘)に行かないかと声をかけた。
「友達いっぱい行くって言ってたから…」
 ! 出た、親といっしょのところを見られたくない意識。中2である。そういう時期か。

 別の日。翌日はポーシャの学校祭である。私は仕事なので見に行けない。寝る前に声を掛ける。
「明日、がんばれよ」
「うんっ!」
 いい笑顔である。応援されるのはうれしいらしい。

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 代休の月曜日。午前はひたすらだらだらする。台風も来ていることであるし。

 銀行で現金を下ろす。
 文房具屋でパイロットのクラッチポイントのリフィルを買う。あることに驚く。
 本屋で『モディリアーニにお願い』3巻を買う。
 ホームセンターの水草コーナーへ。前回は入れ替え時期で何もなかったが、今回はアナカリス、キンギョモ、マツモの三つだけ。
 図書館へ。特別整理期間で開いていない。帰宅して図書館カレンダーを見たら予定通りなので自分のせいである。
 灯油ガソリン。
 スーパーでちょっとだけ食材を買う。明日のお昼は生協で買ったつけ麺だ。そのためのメンマやチャーシューを買う。明日の夜は芋煮会にしよう。

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