体重77.7kg 22.2%・ウヰスキー403・年末年始の過ごし方20181231

月）　納豆豆腐　蟹チャーハン　ケーキ　ＣＣＰＰ　海老フライ　シチューパイ包み　生姜焼き
火）　納豆豆腐　チョコ　ランチ　ＣＣＰＰ　トンカツ　おじゃがまる
水）　納豆豆腐　お菓子　ＣＣＰ　鮪切り落とし　フライドポテト　トルティーヤ　肉じゃがうどん　ベビーチーズアーモンド
木）　納豆豆腐　秋刀魚丼　鮭フライ　鯵フライ　シフォンケーキ　ＣＣＰ　ピザ
金）　納豆豆腐　明太子パスタ　ＣＣＰＰ　帆立バター　秋刀魚缶詰　マッシュポテト
土）　納豆豆腐　中村屋カレー　ＣＣＰＰ　太閤の唐揚げ　クラフト無垢　焼きキャペリン
日）　納豆豆腐　ご飯　中津からあげふりかけ　味噌汁　さんま塩焼缶詰　温泉玉子　うま煮　ＣＣＰ　牡蠣フライ　挽肉ベジタブル　豚タン塩レモン　油揚げ

　年末休み。久しぶりのマッシュポテト。皮をむいて、縦横高さと八つに切り（なんていうのだろう＝強いて言えばくし形切りを半分にしたもの）、レンジで八分。皿でもいいがシリコンスチーマー（100円ショップ）だと熱くならないので素手で扱える。味付けはマヨネーズのみ（気分で胡椒をふる）。うまい。
　唐揚げ。いつもはスーパーのプライベートブランドだが、気まぐれで太閤の唐揚げを買ってみる。水に溶くという一手間が増えるし、なじませる時間が三分から十分と増えるが、平成最後の年末なのでやってみよう。…うまい。

　年末年始にしていることがある。東日本大震災から始めたことだが、床下収納に缶詰、ビスケット、レトルトカレーなど食料を収める。そして休みになると古いのを始末し、新しいのを買う。始末するとは食べることだ。毎日一つは缶詰を食べる掟。

体重77.7kg 22.1% +0.4
体重77.4kg 22.4% -0.3
体重77.6kg 22.0% +0.2
体重77.3kg 22.8% -0.3
体重77.7kg 22.2% +0.4

　休みに入って以来食うか寝るかなので心配していたが、最小限のダメージ。777/222なんてゾロ目でうれしい。

血圧：
119/88　○○
127/90　××
140/93　××
135/98　○×
137/90　○×

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　ウヰスキー空けた。403本。

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　検索するために「年末年始」で統一することにしよう。たぶん忘れる。
　大晦日なのでひたすらゆっくり。メールも来ない。雑文をものす。
　会社の水槽を見に行く。休みだけれど、命を飼うということはこういうことだ。
　ホームセンターＫへ。ユリなど花が安くなっていたので買う。鏡餅は定価だったので小さいのを買う。
　本屋へ。「歌本」を買ったら娘ポーシャにとられたのでシンコーミュージックのを買う。交換するのだ。
　スーパーでサトウの切り餅など。洗濯。今年の仕事はおしまい。
　録画した「笑点」「世界ふれあい街歩き」「ピタゴラスイッチ」「LIFE」などを見る。

買った本62・買った漫画105

買った本
61) ヒットソング大全集　徳間書店
　本かホームページかで読んだのだが、ウクレレのコード弾きの練習には「歌本」を買ってきて弾いているのがいいのだと。本屋には三種類あったが、洋楽のページがあるこれに決めた。徳間書店の本なんて久しぶりだ。
　音楽好きな娘に見せたら猫にまたたび。ピアノで弾き語りを始めて離さない。

62) 秘書検定2級に面白いほど受かる本　佐藤一明
　たくさんあって迷ったが、2・3級がいっしょでないものを外し、読み物として面白そうなものを選んだ。

買った漫画
104) 七都市物語 3　田中芳樹・フクダイクミ
　ポルタ・ニグレ掃滅線のクライマックスから、ペルー海峡攻防戦集結まで。アンケルとテレジアが泣かせる。裏表紙にはコルネーリア・ノルト。男女が幸せになれない漫画である。

105) キン肉マン　65　ゆでたまご
　マリポーサ対へイルマン終戦。ビッグボディ対ギヤマスター。ちょっとだけゼブラ対マリキータマン。

大航海時代５ LV110 女王の信頼 海図93

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎアリシア・ゴメス
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ聖夜ララ・ウルダネータ　Ｒイルフィカ　Ｎクララ・ビショフ
４）　でわ（旧式ジャンク）　ＳＲ和装エミナ　Ｎシーラ　Ｎフランシスカ・アサーラ

　久しぶりに和装エミナを出してきたのはシーラのコンビスキル「侍女の心得」が見たいから。

　クリスマスチケットが6枚もある。いきなり来た！　ＳＲララ・ウルダネータ。所有品のチケットのところを見てみる。去年のオータムやら今年の和装祭や体育祭チケットが死蔵されている。チケットをもっとこまめに使うようにしよう。Ｒドレイク。Ｒファルザーム・シドラ。Ｒヨハネス・ケプラー。Ｒパオロ・トスカネリ。
　セビリアで調べ物。ポルトガルはイスパニアに併合されてしまったのか。
　西から東へ。西廻り航路を訴える変なかぶりものをしたコロンブス。ポルトガルに断られた。
　アゾレス諸島の戦い。フランス傭兵軍を倒す。イスパニアのバサンの味方をしてしまった。
　女王の信頼。レコンキスタが終わるまで四年待つコロンブス。そしてイサベル女王からの慈愛あふれる手紙。コロンの心中いかばかりか。
　フランスにイングランド船の拿捕が現れた。戦力1179となんてことはない。でもだいたいこういうのは予兆だ。
　北海に皮革をジェノヴァに届けるが現れた（数20）。セビリアには2しかない。ストックホルムに39ある。

歳末の過ごし方20181228（ケータイ破損）

　仕事納め。きっちり半ドンで帰る。
　通帳五つを鞄に記帳の旅。Ｈ銀行で「通帳がいっぱいです」。「お時間がかかりますが更新しますか？」　イエス。ATMで更新できてしまった。驚き。
　スポーツ店へ。膝当ての支払い。
　年賀状を買う。ポーシャが「18枚欲しい」。家族三人で85枚買う。うち25枚はディズニー。ついでにシール62円切手も買う。冬のグリーティング。花やキーウィが瓶詰めになったイラストだ。
　ホームセンターＫへ。クルマのワイパーを買う。勝手に撥水してくれるPIAAのシリコートの型番82が去年はなかったのだ。あった。5,000円くらいしたがこれは手放せない。あとは鉛筆削りのくるくるカールくんとヘッデン。今使っているヘッデンの電池の蓋がどこかへ行ってしまったのだ。Ｋセレクトというプライベートブランド。単4電池二本使用。電池ボックスは本体と別に頭の後ろにあるのでバランスがよい。角度も二段階だが変更できる。800円弱。

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　ケータイが壊れた。シャープのSH-06Bである。電源を押してもうんともすんとも言わない。充電ケーブルをさすとランプやボタンが光るし、閉めると閉めたよランプが光るので完全に死んでいるわけではないが、それだけである。固定電話からかけてみても「電源が入っていません」。ドコモに行ってみたがあまりに混んでいて次の用事に行く時間になり、次回の予約だけして帰った。
　申し訳ないがドコモショップは好きになれない。いや一度対応が始まれば懇切丁寧に話をしてくれるのは体験してわかっている。対応するまでがよくない。こちらは故障で不便で早く機械を見てほしいと思っているのに、「アンケートにお答えください」だの「画面表示不良でよろしいですか」だのと聞いてくる。

　医者が患者を診る前から「風邪ということでよろしいですか」なんて聞くか。

　この端末を買った当時の日記には「好きで買ったわけではない」なんて書いているが、ほぼ八年使ったことになる。もうフォーマの時代ではないとわかっているが、流石に愛着はある。

大航海時代５ LV110 レパントの海戦 海図93

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎアリシア・ゴメス
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ聖夜ララ・ウルダネータ　Ｎシーラ　Ｎクララ・ビショフ
４）　でわ（旧式ジャンク）　Ｎアイリーン・ブラウン　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎフランシスカ・アサーラ

　海賊船団の撃退。
　バイーア投資完了コーヒー発売。ブラジル1海図達成。93枚目。
　ならず者船団の撃破。
　クスコ投資30レベルから。
　ならず者船団の撃破。真正アドリア海に神聖同盟・連合軍が現れた。ドン・フアン・アウストリアと頼りなさげなマーカントニオ・コロンナ。セバスティアーノ・ヴェニエル。アゴスティーノ・バルバリーゴ。コルテスかと思った。ジャンアンドレア・ドーリア。ジェノヴァ・ヴェネツィア連合軍とオスマンの戦いが迫る。レパントの海戦。世界史。アドリア海で300ポイント。
　暗殺の天使シャルロット・コルデーが「お腹ペコペコぉ」と似合わない台詞を言う。いや、案外そんな天然ちゃんかも。
　キオッジアの戦い。ジェノヴァ艦隊を叩く。ジェノヴァ・ヴェネツィア戦争は終わり。西地中海にパワーゲームが出た。爺さんアンドレア・ドーリアとハイレディンの知恵比べ。プレヴェザの海戦。プレウェザ湾に陣取るオスマン帝国艦隊をおびき出すため、辺りを航行する敵船を撃破しよう、とのこと。オスマン帝国艦隊を潰す。しかしジェノヴァとヴェネツィアの仲はよくない。
　ブリテン島のお尋ね者軍団の捕縛。女王の金庫番。フランネルをラスパルマスに23出荷しよう。ドレイクとホーキンスのいとこ喧嘩。バロメッツ。綿花を45ロンドンに運ぶ。カーボヴェルデに27、レシフェに27ある。（以下、真正を略す）イベリア半島に太陽の沈まぬ国と西から東への二つが出た。時代が変わりそうな予感。

献血20181226・ジョジョ7巻途中

　今年最後の献血。ルームの方でジョジョを読む。3巻から7巻の途中。ブラフォード、タルカス、ツェペリさんとの別れ。人物が「ツェペリさん」「ジョースターさん」と律儀に「さん」づけするのが作者らしい。ダイアー登場、トンペティとブラフォードも登場、ディオと決戦、勝利。悲劇の新婚旅行。第一章ジョナサン・ジョースター編終幕。まだファントムブラッドとは名付けられていない。第二章。柱の男に導かれる老スピードワゴン。ストレイツォの変節。ジョセフとエリナ婆ちゃん登場。ジョセフ対ストレイツォ。バイクでメキシコへ。ドイツ軍人シュトロハイム。ジョセフの台詞の先読み。サンタナ対ジョセフ。足を切り、自爆するシュトロハイム。そこまで。

　献血のあとで福袋をもらう。
　写真右上から時計回りに、食器棚に敷く備長炭シート。ライトブラウンのハンドタオル。ターコイズのカードホルダー。キッチンクリーナー3種セット。両面使い分けまな板。ティッシュ。中央にルームソックス。こんな豪勢なのは初めてです。献血アイドルは谷川聖さん。

大航海時代５ LV110 追われる者（後編） 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎアリシア・ゴメス
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ聖夜ララ・ウルダネータ　Ｎシーラ　Ｎクララ・ビショフ
４）　でわ（旧式ジャンク）　Ｎアイリーン・ブラウン　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎフランシスカ・アサーラ

　ハバナの商館長へ。南に行くとソニアに会えるらしい。レシフェでレトワール号の噂を聞く。
　レシフェ投資40レベル、タバコ発売。
　南端拠点沖にイスパニア艦隊がいる。チリ沖に援軍。イスパニア艦隊6049の大台。南端拠点で暗号の手紙を見つける。リオデジャネイロでソニアに再会。レトワール号に乗り込む。秘密はジャンヌ・バレ。ロアイサがこちらに向かっているらしい。
　イルハに嫉妬される。「生涯をかけてもいいと思っていた」なんて情熱的な。
　パリのモンテブランにかくまってもらおう。「なによう！！」とノエリア。ハバナの商館長が怪しい。

　12/18、チャールズ・ハワードからロンドン王宮への招待状が届く。洋上の対決の宣伝。ハワード、ウォルシンガム、ドレイク、ホーキンスのイングランドおじさん四天王。

　ハバナに到着。イスパニア艦隊6049を迎撃。イスパニア商館長、これまでにない下衆。自分の悪事を調べた変人調査員を殺めた。ドレイクとロアイサの陰険漫才。ソニア登場。あのぶっきらぼうな調査員は悪事を糾弾する正義の人であった。泣きそうなニーナ。ソニアはガマに会いたい。ゴアで『追われる者』終了。

体重77.3kg 22.8%・ウヰスキー402

月）　納豆豆腐　ランチ　チョコ　クッキー　ＣＣＰ　焼売　キャベツ入り肉団子　おでん　チロル
火）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　ニシン麹焼き　鰹たたき　チロル
水）　納豆豆腐　ランチ　バランスパワー　CPクルトン　挽肉ベジタブル　明太子チーズ　チロル　フライ盛り
木）　納豆豆腐　ランチ　CPPねぎ　鯵フライ　キャペリンフライ　チロル
金）　納豆豆腐　ランチ　宴会料理　ベビーチーズスモークペッパー　油揚げ
土）　納豆豆腐　ジャワカレー　ＣＰＰ　鳥から　ポテトサラダ　チロル　カツサンド
日）　納豆豆腐　ペペロンチーノ　ＣＣＰＰ　鰹たたき　キムチ鍋

　賞味期限切れのチロルチョコばかり食べている。

体重77.3kg 23.1% -0.7
体重77.7kg 22.1% +0.4
体重77.4kg 22.4% -0.3
体重77.6kg 22.0% +0.2
体重77.3kg 22.8% -0.3

血圧：
136/96　××
119/88　○○
127/90　××
140/93　××
135/98　○×

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　ウヰスキー空けた。402本。

週末の過ごし方20181222（ポーシャのコンテスト）

　天皇誕生日の三連休。今年で最後の天皇誕生日。
　ライフメディアやマクロミルのポイントをゆうちょに還元する。3,000円くらい。NTTのポイントはアマゾンギフトに還元する。2,800ポで3,000円になる。

　娘のコンテスト。学校に送ったり、会場に送ったり。社会人の弦バスの人が美人なので見ればよかった。終わったあとの支度部屋を見る。件の弦バスの人は演奏中は表情を変えないが、楽屋だと笑みを見せるので眼福。

　洗濯。
　フットサルシューズを探す。幅広甲高の日本人に合っているのはアシックス。以前もそう感じてアシックスのカルチェットを使っていた。しかし小さい。アシックスは29センチまでしかない。
有限会社ビッグスポーツ
　ああ昔のホームページだ。とても親しみを感じる。ここで買おう。
　ナイキが多いが、ナイキは合わないのでプーマの「エヴォパワー 3.2」がいいかもしれない。

　娘にご褒美。意外なことにマクドナルドの三角チョコパイとキャラメルメルツを所望する。

　夜にポーシャが部屋に来る。いい機会なのでウクレレを弾かせてやる。簡単なコードを教える（自分もC, F, G7しかわからない）。いつの間にかポーシャが音階を弾いている。親子でセッションする日も近いであろう。と思っていたら私が人差し指の中指側を内出血した。セッションする日は遠いかもしれない。

大航海時代５ LV110 共に在る選択・追われる者（前編） 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎアリシア・ゴメス
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ聖夜ララ・ウルダネータ　ＨＲコルデー　Ｎクララ・ビショフ
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎアイリーン・ブラウン　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎフランシスカ・アサーラ

　海賊船団の撃退。海賊船団の撃破。強盗団の捕縛。海賊船団の討伐。カリブ海完了。
　共に在る選択。『共に在る選択』。サンジェ登場。ナッソーに彼らがいるらしい。イルハに魅力的だが気をつけてと助言される。ナッソーにはラッカム船団がいる。ラッカム、アンボニ、グレース。そしてメアリ。ＵＲメアリ可能。『共に在る選択』終了。

　真正フランスに追われる者登場。『追われる者』開始。パリのモンテブランから手紙。ジャン・バールと演習。「モンジョワ！　サン！　ドニ！」とノエリア。（調べるとそれはフランス軍の鬨の声、「我が喜びの聖ドニ」という意味らしい）　ノエリアには勝ったがバール艦隊の煙幕に手こずる。
　新大陸南のラ＝ブードゥーズ号を探せ。リオの造船所で発見。壊れたので資材30,000をあげる。今度は大西洋のレトワール号を探そう。態度がおかしい。船長がいなくてジャン・バレという航海士がいるらしい。
　パリへ。モンテブランとニーナの口喧嘩。同じレベルなのか。颯爽とサンジェ登場。
　トレドへ。イスパニアの無愛想な調査員をハバナに運ぼう。酒場で大乱闘。メリダへ。紙30が欲しい。マルセイユへ。ヨーロッパに戻るのか。マルセイユでトマトが263％で売れる。ハバナで最後だ。調査員とお別れ。メキシコ湾の海賊五つ散らせ。イスパニアの商館長は不在。そのかわりにあの調査員が返事をしない。トルトゥーガへ身を隠す。ローズに話しかける謎の女性。イスパニア艦隊を返り討ちにするとソニア登場。
　カリブの疫病神を探しにアフリカ南端へ。モーリシャスの酒場の親父「インド洋をが多いな」。ゴアへ。アイシュワリヤは仕事の多さに怒って出ていった。アラビア海の海賊を六つ散らせ。頭の海賊線団を倒す。ガマに収監された。しかし逃された。カリブ海の疫病神は東インドの疫病神。またの名をキャプテン・キッド。ついに対決の時が来たか。ガマは逃した責任を取るいい男。モーリシャスへ。ウィリアム・キッドとご対面。キッド海賊船団は5528と強い。ＰＲへ。モーガンにキッドを会わせる。

週末の過ごし方20181221（検定）

　色彩検定2級に合格した。めでたい。このことは雑文に書こう。
　では次のターゲットを探そう。
28個のおすすめ「資格」一覧｜人気ランキングや難易度

▼食品衛生責任者
　6時間講習を受ければ取れるらしい。秋田県はこちら

▼防火管理者
　平日に二日間とは休みを取りにくい。試験会場が遠いのも難。年によって変わるのか。日程はこちら

▼ＭＯＳ（マイクロソフト・オフィス・スペシャリスト）
　わるくはないがちょっとお高い。

▼秘書検定
　日曜日だし、2級は4,100円と手頃。

▼電気工事士二種
　実技があるので機材を手に入れる点でハードルが高い。内容は難しくなさそうだ。

大航海時代５ LV110 付け狙う者 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎフランシスカ・アサーラ
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＨＲコルデー　Ｎクララ・ビショフ
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎアイリーン・ブラウン　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎアリシア・ゴメス

　石材を16ハバナに届ける。バヤ・マーレにあるとクリス。13ある。
　イルハの後ろに丸いのがぽわぽわしてきた。ならず者船団の撃破。海賊船団の撃退。オパールをカイエンヌに届ける。メキシコ湾のどこかとイルハ。図鑑はメリダ。11あった。

　付け狙う者。『付け狙う者』。ニーナの天敵モーガンからＰＲに来いと手紙。カリブの海賊五つ倒せ。近くで襲われている船団がいる。トルトゥーガへ。カリブの疫病神がいるらしい。ＰＲへ。モーガンはいない。カルタヘナにいた。ニーナの「小さい頃は近所の人から可愛いって言われたんですよ」という台詞がかわいい。
　アゾレス海の討伐遠征で危険度を1％にしたら「あとは提督の手で凱歌をあげてくれ」とエルカーノ。なんて粋な。銀船三つ。
　リスボンへ。エヴァの孤児院も一周年。小麦と羊肉。まず小麦30袋。トリポリとアンティリアにある。エヴァにストーカーがいる。次は羊肉50。イスタンブールにあるとクリス。アッコと合わせて40袋。エヴァがあっさりと誘拐された。正体不明船団に追いつく。パーティーだった。『付け狙う者』終了。

1294 DVDでマスター！ サッカー鉄壁ディフェンス 岩政大樹

　図書館より。学研ストライカーデラックス。

　まず「まえがき」を見ていただきたい。サッカーに正解はない。「こうしたらいいのではないか？」と仮説を立て、プレーで検証する。高校の数学の先生の免許を持っている学究派である。

＊「ジャンプ、待って、ヘディングだ」（小学校の監督）
＊前重心のバックステップ
＊足でなく腰でターン
＊腰を落とすのでなくヒザを曲げる
＊中盤では、相手とゴールを結んだ線（基本）から少しボールサイドに。ゴール前では基本通り。
＊裏を取られたら相手の走るコースに入る
＊相手に触られない
＊相手のわきの下から足を出す

　ヘディングには一家言持っている。
＊打点は眉と眉の間辺り。髪の生え際は斜めになっているので精度が低い。
＃落ち際で当てる
＊クリアは斜め前に。中央に返さない。

大航海時代５ LV110 カリブと喜劇と漫遊と（後編） 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　Ｎフランシスカ・アサーラ　Ｎクララ・ビショフ
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎアイリーン・ブラウン　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎアリシア・ゴメス

　カナイマの5層目を掘る。五度目か六度目か、カナイマの野営跡を発見。ピエール・ルコントとマルコ・ベルティネッリという不思議なペアと遭遇。
　ロイヤルに戻ろう。酒場に行くと赤鉢巻登場。カリブの海賊を五つ散らせ。親玉の海賊線団を倒す。マルコは双頭鷲のシンボルが付いた鎧が欲しい。
　ディートリントを探せ。ディートはアウグスブルクにいるとクリス。中欧にはいないのではと酒場の親父。次はジェノヴァだとクリス。ディート船団と腕試し。勝ったら鎧。泣かせてしまった。
　ポート・ロイヤルで遠足気分。ピサロの部下が積荷を奪い返してくれと依頼。パナマ地峡に行くと海賊線団がいる。勝ったがディートが溺れた。海賊に「くだらねぇ勘ぐりはやめろ、ブス」と言われるニーナ。
　ＰＲ（ポート・ロイヤル）へ。男の名はヘンリー・モーガン。ディートをマネキンにしよう。『カリブと喜劇と漫遊と』終了。

体重77.6kg 22.0%・ウヰスキー401

月）　納豆豆腐　ランチ　チョコ　ＣＣＰ　オムレツ　タモさんのピーマン　油揚げ
火）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　ひとくち白身魚フライ　もつ煮込み汁　チェダーチーズ　鳥から
水）　納豆豆腐　ランチ　CCP　フライ盛り　ピザ
木）　納豆豆腐　ランチ　CCP　鳥から　串カツ　チキンラーメン
金）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　油揚げ　かき揚げ　ジャンボハムカツ
土）　納豆豆腐　カツカレー　ＣＣＰ　鮪切り落とし　桜島鶏つくねの照り焼きチーズ　ブロッコリー
日）　納豆豆腐　秋刀魚丼　味噌汁　ＣＣＰ　焼売　八宝菜　豚肉生姜焼き　オムレツ　チロル

体重78.0kg 21.8% +0.8
体重77.3kg 23.1% -0.7
体重77.7kg 22.1% +0.4
体重77.4kg 22.4% -0.3
体重77.6kg 22.0% +0.2

血圧：
127/91　××
136/96　××
119/88　○○
127/90　××
140/93　××

　今日は今年一番仕事でストレスのかかった日なので、数値の正直さに笑うほかない。

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　ウヰスキー空けた。401本。

週末の過ごし方20181216（ウクレレ）

　前日フットサルのゴレイロ（いわゆるキーパー）をした。ボールに覆いかぶさるボーリングという技術を多用したのでヒザとヒジが痛い。ネットで検索。ヒザはバレーボールのものが流用できる。価格がこなれているからだ。
　スポーツ店へ。ヒザのLサイズを試着する。小さい。もっと大きいものがないか頼む。

　いまだ映画『ボヘミアンラプソディ』の余韻が冷めやらず、動画を巡る。『ボーン・トゥー・ラブ・ユー』なんて絶対歌えないね。歌いやすいのは『レディオ・ガガ』かなあ。人口に膾炙しているのは『ウィー・アー・ザ・チャンピオン』なんだろうけれどあの早口部分が難しい。

　ポーシャの誕生日プレゼントにアコースティックギターをあげた。自分もやりたくなった。中学生の頃、音楽の授業で弾いたのだ。当時はスクールウォーズの時代、歌よりはギターの方が生徒に迫れると思ったのであろう。私は一生懸命クラシックギターを弾いてきらきら星やジングルベルを弾いた記憶がある。三年生になってコード弾きをして、Ｆが抑えられなくて諦めた。
　ギターがなければウクレレを食べればいいじゃない。いろいろ動画を見てウクレレを買う気になった。中古店へ。ウクレレ、3,800円プラス税。しかしヤマハのアコギが4,900円プラス税。1,000円足せばギターを買えるのだ。やはりギターへのあこがれはある。かなり逡巡してウクレレを購入。
　今はいい動画があるのだ。Ｃコードを弾きすぎて薬指が痛い。C, G7, Am, Fコードを練習する。

　夕方、買い物に行きたいとリクエスト。ポーシャの友達へのプレゼントを買いに行く。スージーはポーシャのために県の高校入試の過去問、英検2級問題集を購入。会計が終わったあと、ポーシャが白雪姫の塗り絵が欲しいと言うのでクリスマスプレゼントにピックアップする。またコピックが欲しいと言い出した。どこへ行こうとしているのか。

　クリスマスケーキを決めていない。今までは親が決めていたが、今年はポーシャがコンビニＬのティラミスを所望する。予約。親はケーキ専門店のケーキがいいと思うが、ここは譲る。

2018春の買い物のまとめ

▼望遠レンズ
　昨年の初冬、デジタル一眼カメラを中古で買った。標準レンズしかないので望遠レンズを欲しい欲しいと思っている。
→臨時収入があったら買おう、と思っていたがその機会がない。

▼ＳＤ型LANカード
　そのカメラのカードのデータ移すのにＳＤカードを使っている。これに無線LANカードを使えたらいいな。
→多分買っちゃえば楽なのだろうけれど、そんなに頻繁に使うわけではないので100円ショップで買ったSD-USBアダプタで間に合っている。

▼トレーニングシューズ
　職場で配置転換があった。外を走る。業者に依頼した。
→プーマワン。いい買い物をしました。

▼スポーツ眼鏡
　上と同じ理由で、ぶつかってもいい眼鏡が欲しい。今のメイン眼鏡を失うわけにはいかないのだ。
→ブランドは忘れたけれど、クリア色のゴーグルを買った。2.2万円なり。

▼メッセンジャーバッグ
　自転車通勤をしていて、急にＡ４ファイルなど大きな物を運ぶ必要にかられることがある。でも肩掛け式は足にぶつかるので安いデイパックがいいのかも。本当のメッセンジャーバッグはどうなっているのかな。
→自転車通勤をしなくなったので雲散霧消。

▼双眼鏡
　コスモ石油のポイントでもらったものがどこかに行った。
→中古ショップでヴィクセンのM8x21を購入。コスモの双眼鏡も見つかった。

大航海時代５ LV110 カリブと喜劇と漫遊と（前編） 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＳＲ聖夜ルクレツィア　Ｎヴェロニカ・エドストローム
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎクララ・ビショフ　Ｎアイリーン・ブラウン　Ｎアリシア・ゴメス

　覇王戦、アリ・パシャが本気。シナーンの親かな。

　カリブ漫遊記。『カリブと喜劇と漫遊と』開始。ニーナ「ローズさんも以前おっしゃられていたように」。「おっしゃる」と「られる」のダブリは過剰敬語だ。

　ヴェロニカ覚醒ＨＮ打ち止め。

　トルトゥーガのローズに話を聞く。ゴー・ウェスト。メリダの酒場で情報あり。パナマもギアナも巡った。カイエンヌに来た。海賊を倒せ。やはりカルタヘナに行かねばならないのか。ピサロ船団が遊弋。ピサロはいない。トルトゥーガへ。「働き者のヘンリー」がいるらしい。ポート・ロイヤルへ。カロニ川拠点の秘境カナイマが怪しい。最も深き場所へ。

　覇王戦終了。平服のコニェツポルスキ。STゴールド２、装備チケットシルバー２、アストラルポイント3000なり。1304位。
　復刻クリスマスTS。Ｒヴェスプッチ。

1293 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介

　図書館より。東洋経済新報社。

　健康によいのは次の五つ。
・魚
・野菜と果物（フルーツジュースとじゃがいもを除く）
・茶色い炭水化物（玄米、全粒粉）
・オリーブオイル
・ナッツ

　わるいのは次の三つ。
・赤い肉（牛肉と豚肉）　加工肉は特にわるい
・白い炭水化物
・バターなどの飽和脂肪酸

　スタンスとしては何かの成分の多寡を計るのではなくて、健康になるのか病気になるのかを論ずること。アスプリー氏の『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』には、「自分で食べて調子がよくなったと感じただけ」「お金や時間をかけたから正しいとは限らない」とライバル視しているのが楽しい。

大航海時代５ LV110 ドン・キホーテと鎧娘（後編） 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＳＲ聖夜グレース　Ｎヴェロニカ・エドストローム
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎクララ・ビショフ　ＳＲ聖夜ルクレツィア　Ｎアイリーン・ブラウン

　クレアに女ドンキホーテの噂を聞こう。律儀なクレアさん。ロッコもお気に入り。マジョルカに変な男がいるらしい。そのクレアに嫉妬された。
　マジョルカへ。ニーナ「印象的なお話しですし」　もうこの子は。先生登場！テキーラを30樽運ぼう。
　とりあえずトルトゥーガへ。イルハの姉はヨーロッパ人と結婚した。トルトゥーガ到着。海賊が横行してティーチもアンもいない。四つ散らせ。ローズも満足。テキーラはハバナに59もあった。
　ディートリントは中欧の伝統都市にいるとベアトリス。ウィーン。アウグスブルク。クラクフ。ブダ。クラクフの酒場で情報。アウグスブルクで情報が切れた。アルプス山脈南拠点にいるとベアトリス。中欧2に切り替え。山麓を二度掘るとディートリント・アッヘンヴァル駆け足で登場。アウグスブルクでミルクを頼む。
　ナポリへ。アドリア海の海賊五つ散らせ。東に逃げたやつも倒す。『ドン・キホーテと鎧娘』終了。
　海賊船団の捕縛。ならず者船団の捕縛。

1292 まんがで読破 名作古典落語 Teamバンミカス

　図書館より。イースト・プレス。

　寿限無、死神、目黒のさんま、子別れ、時そば、芝浜の六編を収める。このラインナップは素晴らしい。ではほかを入れるとしたら何を入れるか？　子ほめ、湯屋番、たらちねくらいはいいかもしれない。明烏、大山詣り、愛宕山では重すぎる。バンミカスのダイナミックな不細工顔も落語によく似合う。

体重77.4kg 22.4%・ウヰスキー400

月）　納豆豆腐　チョコ　ランチ　ＣＣＰ　鳥から　チーズピロシキ
火）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　鰹たたき　串カツ　鯵フライ　おでん　燻製
水）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　牛肉　味噌豚串カツ　燻製
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　燻製ラスト　さば味噌煮　チキンラーメン
金）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　鰹たたき　挽肉ベジタブル　ピロシキ　きんぴらごぼう
土）　納豆豆腐　コロッケカレー　ＣＣＰ　豚肉のアスパラチーズ巻きカツ　ピザ　きんぴらごぼう
日）　納豆豆腐　秋刀魚丼　ＣＣＰ　鰹たたき　鶏唐棒　コロッケ　もつ煮 チーズデザート和栗

　今年最後の燻製を食べ収めた。

体重77.2kg 21.8% +0.2
体重78.0kg 21.8% +0.8
体重77.3kg 23.1% -0.7
体重77.7kg 22.1% +0.4
体重77.4kg 22.4% -0.3

血圧：
126/88　××
127/91　××
136/96　××
119/88　○○
127/90　××

|||||

　ウヰスキー空けた。祝400本。

大航海時代５ LV110 ドン・キホーテと鎧娘（前編） 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＳＲ聖夜グレース　Ｎヴェロニカ・エドストローム
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎクララ・ビショフ　ＳＲ聖夜ルクレツィア　Ｎアイリーン・ブラウン

　サンゴを4つカルタヘナに届ける。セーシェルにある。やっと来たセーシェルは赤い。

　復刻クリスマスＴＳ。ＳＲクリスマスのルクレツィア。Ｒメアリ。Ｒクプラー。

　セーシェル賄賂失敗。二度目で賄賂成功でサンゴ購入。
　砂糖を18トラスカラへ。
　カボチャを10プリマスに届ける。
　鎧娘参上！　トルトゥーガにウィスキーを30収めよう。『ドン・キホーテと鎧娘』開始。ブリテン海図1のロンドンに13個。ブリテン2だとエディンバラにあるのはスコッチ。ダブリンに賄賂で入港。25ある。トルトゥーガで女ドンキホーテの噂を聞く。アッヘンバルだな。

　復刻クリスマスＴＳ。ＳＲクリスマス・グレイス・オマリー。

　ポート・ロイヤルで名士に会う。お金がカウンターストップなのでバイーアで投資。ロンドンのクレアへ。鎧娘の噂は聞かない。西洋甲冑20をポート・ロイヤルへ。プリマスに8ある。ポート・ロイヤルに届ける。20領と数えるのか。

家計簿201811

▼生活　一泊研修にいって外食やお土産。

○被服　夏のスラックスをクリーニングに出した。ポーシャのニット、ジャンパーなど。

○医療　高血圧と、ポーシャの酔い止め。

▼家電　電気ストーブ二つとビデオ

▼育児　ポーシャの旅行のお小遣い、受験対策問題集など。

○書籍　コンビニにポーシャを連れて行ったらつい『響』の厚い本を買ってしまった。

▼交際　体力お仕事打ち上げ。

○趣味　コリドラスの餌、落語会、レンタルCD。

○小物　ポーシャにペットボトルケース。

▼燃料　シーズン始まりました。

▼特別　FFストーブで八万円。結婚記念日の外食。体力お仕事のはきもの。

大航海時代５ LV110 カリブに娯楽を届けよう 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＳＲ聖夜グレース　Ｎヴェロニカ・エドストローム
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎクララ・ビショフ　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎアイリーン・ブラウン

　12/4ピョートル大帝から手紙。覇王への挑戦へのいざない。

　カリブに娯楽を届けよう。『カリブに娯楽を届けよう』。

　覇王戦。コニェツポルスキさんを手伝おう。ピョートル大帝は冠を持っている。

　イルハと話したら「ニーナさんが可哀想ですよ」と意外なハンマー。
　ポート・ロイヤルへ。健全で文化的な娯楽を探そう。こういう話題はこれまでなかった。トルトゥーガへ。樽で飲むロッコ。対戦30ポイント。トルトゥーガはフランス領なので対戦できない。ポート・ロイヤルへ。対戦。8ポ。バイーア投資。対戦。都合30ポ。トルで報告。海賊三つ沈めよ。喧嘩を止めて。私のために争わないでニーナ。ならず者軍団と海戦。カリブにはいい娯楽がない。
　リスボンに戻る。ドン・キホーテが人気。ヴェネツィアだ。セビリアに紙を40運べ。マルセイユにあるとクレア。セビリアへ。世話役はいるがセルバンテス先生がいない。北へ。クリスはノーヒント。ビルバオの酒場でトレドで捕まったとの情報。セビリアで50万円を肩代わり。ポート・ロイヤルの名士に本を届けて『カリブに娯楽を届けよう』終了。

三人会

　開口一番。春風亭昇咲。自分の名前から寿限無へ。ばあさんが「じゅっちゃん」と略して父親が「省略するな、ばばあ」と言うところが新しい。また難しい言葉の説明も海砂利水魚までしかやらない。

　柳家花緑師。笑いは健康にいい、というマクラから天狗裁きへ。寿限無に続き繰り返しものなのが惜しい。

　林家三平師。同じ落語家の子供ですがあっちは柳屋、こっちは林家で笑う。マクラは身近な変な人。おもしろい！　立川談志師の物真似は最高である。日大アメフトの話もウケた。古今亭志ん朝師のめくりで「マギー司郎」も最高。飛行機で「外で遊んできなさい」もじわじわ来る。噺は豊臣秀吉の七本槍がお茶に呼ばれて作法がわからないから本膳のように真似をする噺。汚いのは趣味ではない。

　主任、春風亭昇太師。マクラは桂歌丸さんが亡くなったときの記者会見。噺は禁酒番屋（二番煎じ）。飲むフリ、食べるフリが逸品。

　お土産は笑点ハンドタオル、600円なり。

大航海時代５ LV110 真正カリブ海 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＳＲ＋ステルク　Ｎヴェロニカ・エドストローム
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎクララ・ビショフ　Ｎマーチェ・ヤンセン　Ｎアイリーン・ブラウン

　ノービスの金髪が多い。

　真正カリブ海が欲しいがどうすればいいのかわからない。ポイントが最も少ない北海を進めてみる。真正カリブ海は「海図取得」から受け取れた。いつの間に。
　最初の新大陸。ダイヤモンド十個をプエルトリコに。父親のことをサンジェが口を滑らせるところにニーナがお邪魔。ルアンダにあるとクレア。赤くて入れない。
　バイーア投資10レベルから。
　ブランカ・クアドラ覚醒ＨＮ打ち止め。Ｎ＋になるときに乗員応急手当を身に付けた。
　ルアンダ賄賂。ここで二日くらいかかっている。投資しようと思ったが、36レベルでフランス親密度100％。これは厳しい。一度賄賂を断られる。ようやっとダイヤモンドを集める。プエルトリコ。サンジェがいる。プエルトリコの酒場でサンジェに会える。
　人の歩み。マルティニーク島の歴史。クィカトルさん登場！　ベルちゃんフランちゃんコンビ登場！
　サトウキビをサント・ドミンゴに12届ける。
　カボチャを8マルティニークに届ける。
　バナナを10フロリダに届ける。
　テキーラを30アムステルダムに届ける。トルトゥーガにあるとクリス。24ある。

1291 サッカー「海外組」の値打ち 小宮良之

　図書館より。中公新書ラクレ。

　Ｊリーグが開幕して以来、多数の日本人サッカー選手が海を渡った。その多くは挫折を味わい帰国した。一握りだけが成功者の名を残している。レベル、サッカー観、監督の採用する戦術――それを左右するのは何なのか。

＃ジーコは選手だった頃、鹿島アントラーズの選手たちに対して、「味方が得点したら、敵陣でみんな集まり、喜ぶようにしろ」と諭している。

＃人生は一回しかないのに、島国にいてどこにも出ないなんてもったいない、と僕は思うんです。（松井大輔）

＃ボクシングで世界王者を多く輩出しているのも、パンチを見切る力がパワー不足を補っているという話を聞いたことがある。

体重77.7kg 22.1%・ウヰスキー399

月）　納豆豆腐　ランチ　CCP　さんまの竜田揚げ　焼売　餃子
火）　納豆豆腐　ランチ　CCPP　鰹たたき　ジャンボハムカツ　フランスチーズ
水）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　ポテトサラダ　コロッケ　カマンベール
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰＰ　挽肉ベジタブル　豚肉と玉葱のコロッケ　カマンベール
金）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　豚肉のアスパラチーズ巻きカツ　コロッケ　もちっとパイ　ピロシキ　鰹たたき
土）　納豆豆腐　サンドイッチ　おにぎり　ＣＣＰ　鳥から　クリームチーズカツ　もちっとパイ　焼き鳥
日）　納豆豆腐　カレー　ＣＣＰ　焼き鳥　焼売　ピザ

　自作のポテトサラダは美味しい。

体重77.0kg 21.9% -0.1
体重77.2kg 21.8% +0.2
体重78.0kg 21.8% +0.8
体重77.3kg 23.1% -0.7
体重77.7kg 22.1% +0.4

血圧：
122/86　○○
126/88　××
127/91　××
136/96　××
119/88　○○

|||||

　ウヰスキー空けた。399本。

大航海時代５ LV110 忍び寄る視線・レヴァント貿易の先へ 海図92

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲ＋コロンブス　ＳＲウォルシンガム
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ニュートン　ＳＲ＋夏カテリーナ　Ｎ趙仁和
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ和装ディアス　ＳＲ＋ステルク　Ｎヴェロニカ・エドストローム
４）　しおかぜ（サムブーク）　Ｎブランカ・クアドラ　Ｎクララ・ビショフ　Ｎアイリーン・ブラウン

　次は真正フランス600ポイントを目指せ。現在578ポ。602ポ達成。真正カリブ海が欲しい。ざっと見るとブリテン島周辺でワインをエディンバラに15届けるがニュー。貴重書を8ラスパルマスに届ける。詰まった。

　とりあえずイベリア半島518ポを600ポにしよう。イベリア強盗海賊団の討伐リフレイン。王宮からの依頼。『忍び寄る視線』開始。ネーデルラントから手紙。マーチェ・ヤンセンと海賊退治。北海で五つ。次はトレド王宮。アドリア海で海賊退治。海賊の身なりがよい。脱走兵だった。次はリスボン王宮。海賊三つ。次はパリだが態度が変。正体不明船団。ノエリア・モンテブラン登場。『忍び寄る視線』終了。

　小アジア、レヴァント貿易の先へ。『レヴァント貿易の先へ』開始。ヴェネツィアで調べ物。『レヴァント貿易の先へ』終了。宰相イブラヒム。

ボヘミアンラプソディ

　毎月1日の映画の日は本当に千円でした。
　「三回泣いた」などの評判を聞きつけて来場。地方出身のゾロアスター教徒があれよあれよとスターにのし上がる。傲慢になって落ちぶれる。彼女との恋もある。しかし一向に感情移入できない。地味だった彼女はどんどんきれいになっていく。その彼女よりもさえないおっさんのほうが恋愛対象になるというのだ。ライブエイドの再現は素晴らしいが、心は盛り上がらない。

　帰宅。調べる。この映画の裏の肝はいつの間にか加わったベースのジョン・ディーコンではないか。几帳面でロンドンジョークを愛し遠慮がちなのに機転が利くし怒らせたらいちばん辛辣。記者がフレディに「（ドラッグや酒で）最近顔色がわるいですが」と攻めると「先週風邪を引いた」とボケる。メンバーが喧嘩を始めると『アナザワン・バイツ・ザ・ダスト』のリフを弾き始め、みんなは「そのリフ格好いい」と喧嘩をやめて集まってくる。音楽好きなのだ。そのくせフレディが裏切ると「400万ドルで家族を買えばいい」と本気で怒る。

　映画『はやぶさ』が宇宙研のコピーを目指したように、この映画も実話の再現を目指したのだ。ちゃんとライブエイドを見てからまたこの映画を見たいと想う。

　あと出番はちょっとだけれどどう見ても本人に見えるほどそっくりのボブ・ゲルドフ。

おすすめマークほい！　★★★★