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体重78.6kg 22.4%

月) 納豆豆腐 ランチ CCP 天かすオムレツ 刺盛り ポテトサラダ 肉まん 豚汁
火) 納豆豆腐 ランチ CCP 焼きおむすび 鰹たたき ランチパック 鯵フライ ヒレカツ
水) 納豆豆腐 ランチ CCPP 串カツ なめろう 天ぷら
木) 納豆豆腐 ランチ CCPP 天ぷら とんかつ おでん
金) 納豆豆腐 ランチ CCPP おでん ピロシキ 油揚げ ボロニアチーズ
土) 納豆豆腐 あんころ餅 CCPP 挽肉アスパラ よだれ鶏~四川風ピリ辛だれ~ ボロニアチーズ
日) 納豆豆腐 あんころ餅 CCPP 帆立バター ボロニアソーセージ 恵方巻き海鮮 鳥から

 お蕎麦屋さんで小さな袋に入った天かすをもらった(正確には寄付した)ので検索してオムレツに入れてみた。もっといい使い方があるはず。
 ボロニアチーズとはボロニアハムスライスとスライスチーズを重ねてくるくるして食べる。めちゃくちゃ美味しい。
 よだれ鶏は初めて食べた。名前のとおり。
 ホタテバターには安い赤ワインで風味を増す。
 恵方巻き海鮮は12ミリで刻んで食べた。だれが咥えて食べてやるものか。

体重77.7kg 22.2% +0.4
体重78.2kg 24.2% +0.5
体重78.1kg 23.0% -0.1
体重78.2kg 22.6% +1.0
体重78.6kg 22.4% +0.4

 最近走っていない。反省。

血圧:
133/100 ○×
134/96 ×○
123/90 ○○
132/92 ××
132/91 -○

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