1310 腰・肩・ひざは「二人で」治す 山内英雄＋島泰三

　図書館より。中公新書ラクレ。副題、魔法のリセット・整体。

　「ひねって」の続編。リセット整体がどんどん進化を続けている。

＊胸開きリセット；　首の後で手を組む。ひじを顔の脇に閉めて上を向く。整体者は後ろから受けての背中にひざを当て、ひじの少し下をつかんで引き上げる。
　これは効きそうだ。

＊ひざリセット；　両足を肩幅に開いて、ひざをつかむ。ひざの皿を感じるくらいしっかりつかむ。呼吸をしながらひざを回す。内回し、外回し。

＃大腰筋と腸骨筋は一つになって太ももにつながるので、腸腰筋とも呼びます。

＊腰痛リセット；　足を伸ばして座る。右足を交差し、左足（届かなければタオルを使う）を右手でつかむ。そのまま体を左にねじる。