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体重77.9kg 21.5%・ウヰスキー428

月) 納豆 ランチ CCPP マグロ赤身 油揚げ 鶏肉春キャベツ酒蒸し
火) 納豆豆腐 ランチ チョコ CCPP チキンカツ コロッケ 厚揚げのうま煮 ソーセージかつ
水) 納豆豆腐 ランチ CCP 肉団子 ボロニアチーズ
木) 納豆豆腐 ランチ チョコ CCP きんぴら チキンカツ 鶏そぼろ大葉カツ 鶏肉酒蒸し
金) 納豆豆腐 ランチ お菓子 宴会料理 
土) 納豆豆腐 明太子スパ 韓国海苔 しそ入り笹かま エビカツタルタル 鶏皮甘辛和え CCP
日) 納豆豆腐 ゴーゴーカレー CCP オムレツ 鶏皮甘辛和え 小蟹唐揚げ 挽肉ベジタブル

体重79.4kg 21.3% +1.9
体重77.9kg 21.1% -1.5
体重77.3kg 20.8% -0.6
体重77.3kg 21.2% ±0
体重77.9kg 21.5% +0.6

 ちょっと食べ過ぎ。宴会でアヒージョが出てきてやたらパンの油漬けを食べてしまった。

血圧:
119/78 ×○
114/79 ○×
118/86 ××
120/91 ○×
123/83 ×○

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 ウヰスキー空けた。428本。

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