体重78.1kg 20.4%・ウヰスキー431

月）　納豆豆腐　お菓子　ランチ　ソーセージセット　ＣＣＰ
火）　納豆豆腐　ランチ　鰹たたき　ＣＣＰ　油揚げ　赤身　インカのめざめ
水）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　鳥から　キャペリンフライ
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　ひじき煮　牛肉肩ロース　ハンバーグ　もちっとパイ明太子チーズ　エビフライ
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　ＣＣＰ　鶏肉照り焼き　蒲鉾　燻製
土）　納豆豆腐　バランスパワー　ＣＣＰ　カニカマとコーンのてんぷら　磯辺揚げ　鳥から棒
日）　納豆豆腐　ボンディチーズカレー　ＣＣＰ　挽肉ベジタブル　ボロニアチーズ

　日曜日はエスビーの神田カレーグランプリというレトルトを食べてみた。辛さは中辛。チーズがとろとろである。

体重77.9kg 21.5% +0.6
体重79.3kg 20.5% +1.4
体重77.8kg 20.4% -1.5
体重78.8kg 21.0% +1.0
体重78.1kg 20.4% -0.7

　流石に食べるのを控えてみた。久しぶりの体力お仕事。

血圧：
123/83　×○
116/86　○×
124/82　×○
118/86　○×
120/91　－○

　夏のビール第一弾。アサヒ極上。のどごしはいいが味わいがない。ただのどを通り過ぎるだけ。

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　ウヰスキー空けた。431本。