体重79.7kg 23.1%・ウヰスキー443

月）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　5種のチーズカツ　鰹たたき
火）　納豆豆腐　ランチ　ビスケット　ＣＣＰ　牡蠣フライ　ベビーチーズ　燻製　日本一辛い黄金味柿の種
水）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　ＣＣＰ　鳥から　南瓜とチーズソースの包み揚げ　柿の種
木）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　鰹たたき　ベビーチーズ　鯖竜田揚げ　燻製
金）　納豆豆腐　ランチ　ＣＣＰ　ごろごろ野菜の煮込みハンバーグ　ベビーチーズ　ビーンズチップス
土）　納豆豆腐　讃岐うどん　豚からあげ　ＣＣＰ　挽き肉ベジタブル　肉まん
日）　納豆豆腐　とんかつ弁当　ＣＣＰ　油揚げ　餃子　肉まん

体重79.9kg 21.5% +1.7
体重79.5kg 21.0% -0.4
体重78.5kg 22.8% -1.0
体重79.2kg 20.5% +0.7
体重79.7kg 23.1% +0.5

　今回からパジャマの上を着て計測する。上は500グラム。差し引きゼロ。しかし体脂肪率は上がっている。
　「日本一辛い黄金柿の種」は割引品だったので買ったが、かなりの強敵であった。もういい。
　今年最後の燻製を食べ終わった。我ながらいい趣味である。
　讃岐うどんは割引品。時間がかかるがいいものだ。

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　ウヰスキー空けた。443本。