大航海時代５ LV125 燃えるアステカ（６） 海図121

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ＋リル
２）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ和装クィカトル
３）　はるな　（レイジングガレオン）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ夏銭涼玉
４）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ聖夜ララ　ＳＲハミルトン　ＳＲ聖夜ルクレツィア

1/24軽ガレオン旧式のオセアノを売却。10240千円、資材2400なり。
　マダガスカルでブラックマーリン釣り。
　南大西洋銀船三つ。
　リア・セアレス覚醒R+。
　++札、Rケイトリン。

1/25カッター「はまかぜ」を売却。25,600千円、資材6,000単位。
　争覇戦、銭涼玉派に参加。
　プラチナ札、SRケプラー。
　フリゲート「あまぎり」を武装解除。51,200千円、12,000資材。
　本気でDJを狩りに行く。気力の素。遠征に行く船が足りない。あまぎりを売らなければよかった。さて中米。戦闘編成は過去最強のラインナップ。ロイヤルフリゲート、ストームキャラック、レンジングガレオン、スクーナー。三回ほど負けてバートリの狂気発動！　地道にバートリの狂気を10レベルに上げておいてよかった。ジュピトルの推理が冴える。DJは丘に上がれない。DJは何をしてしまったのか。
　テノチティトランへ。ゲレーロはケツァールの羽根を探している。中央広場を探そう。発見。コルテスも発見。ゲレーロの逃亡を手伝ったのはクィカトル。コルテスと値切り合戦。
　金50をメリダに運ぼう。図鑑：　イニャンバネ　モザンビーク　メッカ　アンゴストゥーラ　リマなど。小早川奇襲6レベル。イニャンバネで金21購入。モザンビークでも21購入。メッカでなんと50発売。
　カッシテリデスで重キャラック「たいへい」建造。資材36000、金貨249600なり。
　メリダに到着。ニーナはぷんすかしてコルテスに金を納める。ずいぶん人間らしくなった。どうして金が必要だったかマリンチェが誤解を解きに来た。テノチティトランへ。クアウテモクはいない。テオティワカンへ。クアウテモク復活。ウィツィリンからプレゼント。『燃えるアステカ』終了。
　久しぶりにプエルトリコのサンジェへ。ジャガイモを（120樽）ダンツィヒに届ける。図鑑（穀物）：　サント・ドミンゴ　フロリダ　リマ　バタヴィア。フロリダで56樽。サント・ドミンゴで32樽。

ヴェリトン（６） 独自

　ヴェリトンを買った店へ。SATAの電源ケーブルを探すのだ。スマフォのカメラの写真を見て同じ形を探す。ない。詳しい店員を呼ぶ。
「見たことがないですね」　独自の端子のようだ。
「エイサーは部品を店に売ってくれないので、ユーザー登録をして部品が欲しいと言えば売ってくれるかもしれません」
　店にあったヴェリトンを分解する。手際よくドライバーを扱う店員さん。
「ああ」
「汎用品がほとんど使われていませんね」
　ハードディスクを内蔵させるのは難しいようだ。外付けにするガワはある。ガワを使うとコンセントをまたひとつ使うのでそれが嫌で内蔵を考えたのだ。
　断念。

　

大航海時代５ LV125 ヒュッレム洋上戦 海図121

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ＋リル
２）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ和装クィカトル
３）　はるな　（レイジングガレオン）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ夏銭涼玉
４）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲララ　Ｒドレイク　ＳＲ聖夜ルクレツィア

1/21洋上戦結果。ヒュッレムとイブラヒムの緊張関係。総合1090位。デイリーC組8位。ギルド20位。Rロクセラーナをもらう（ヒュッレムの元の名前）。
　商館をケープタウンに移転。ここからフランス100％のルアンダをひっくり返す。
　南大西洋銀船二つ。インド洋でイモガイを見つけるが行動力不足。

1/22インド洋でホラガイ釣り。釣りでいいのか。
　バレンタイン札。ＳＲキッカ・カンパネッラ。列伝付き。
　インド洋でクマノミ。

1/23++札。Ｒダルタニャン。チェーザレ覚醒ＳＲ＋。
　マダガスカルでアオザメ釣り。もう一匹。

1196 まんがで読破 菜根譚 洪自誠

　図書館より。イースト・プレス。漫画、Teamバンミカス。

　作中の著者も言っている通り中身は平凡な処世訓だが、科挙を通して語られる宮廷劇がドラマティック。

＊十三　世渡りを楽にする法。狭い道では一歩立ち止まり人に道を譲る。おいしいものを食べるときには三分は人に食べさせる。この心がけこそ、安全な世渡り術である。

＊二十六　満腹になれば食物のうまいまずいに関心がなくなる。情事も終わってしまえば男女の色欲も消えてなくなる。いつも冷静になって結果に思いを巡らせば、間違いのない行動ができる。

大航海時代５ LV125 釣り三昧 海図121

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ＋リル
２）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ和装クィカトル
３）　はるな　（レイジングガレオン）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ夏銭涼玉
４）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋マゼラン　Ｒドレイク　Ｒロクセラーナ

1/17落ち着くためにポルトガルに所属変更。行動力20、金貨28,000円。
　チョコ札。Rアウストリア。プラチナ札。SRチェーザレ。
　気力の素。西地中海でホオジロザメ釣り。気力の素。もう一匹。
　プレーヤーレベル125に上昇。
　セントヘレナ付近でアオザメ釣り。カンポ付近でもアオザメ。

1/18南シナ海でカムルチー釣り。続いてカブトガニ。
　隆景奇襲５レベル。

1/19セントヘレナで危険度チャレンジ。
　船の装備の数の制限に困るのでスクーナー「なみのはな」を売却。金貨51,200千円、資材12,000単位。
　南大西洋銀船一つ。

1/20バレンタインスカウト、Rセアレス。

体重80.0kg 22.8%・ウヰスキー452

月）　納豆豆腐　ランチ　でん六　ＣＣＰ　アンガスビーフ　牡蠣フライ　クラッカー　クリーミースムース
火）　納豆豆腐　ランチ　CCP　ポテトサラダ　肉じゃが　ベビーチーズ　ボリュームミックス（豆）
水）　納豆豆腐　ランチ　CCP　ハムエッグ　鳥照焼　ボロニアポテト　豆
木）　納豆豆腐　ランチ　CCP　牡蠣フライ　ベビーチーズ　チーズカツ　クラッカーチョコクリーム　豆
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　CCP　スクランブルエッグ　焼いたハム　肉まんピザまん　6Pチーズ
土）　納豆豆腐　ラ王　CCP　鳥ほうれん草酒蒸し　鰹たたき　クラッカースムース　豆　オムレツ
日）　納豆豆腐　秋刀魚丼　味噌汁　ＣＣＰ　焼売　ピザ　カルパス

　月曜日は自分にお祝いの牛肉。火曜日は手作りポテトサラダ。溶き卵を入れるとうまいと聞いたので挑戦。たしかにうまい。金曜日はポール・マッカートニーにイエスタデイの話を読んでいたらスクランブルエッグを作りたくなった。土曜日はお気に入りの秋刀魚丼。ただしいつもは焼き上がったらすぐにグリルから取り出していたのが、この日はほかの家事をしていたのでしばらくグリルに入れっぱなし。結果固くてみずみずしさのない秋刀魚になってしまった。反省。

体重80.7kg 21.9% +1.2
体重79.7kg 22.5% -1.0
体重80.0kg 23.4% +0.3
体重79.7kg 未計測 -0.3
体重80.0kg 22.8% +0.3

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　ウヰスキー空けた。452本。

週末の過ごし方20200126（文房具ゼブラ）

　土曜日は体力お仕事のあと郵便局へ。ラーメンの切手が出たそうだ。ゆうゆう窓口へ。食べ物のシール切手が出たそうですけれどありますか。「今在庫がなくて」　それで通じるのが素晴らしい。おいしいにっぽんシリーズ。
　ビッグコミックを読んでごろごろ。表紙は中谷美紀。『病室で念仏を唱えないでください』ドラマ化記念。
　お気に入りを五本挙げると『ブルージャイアントシュプリーム』『正直不動産』『劉邦』『はっぴーえんど』『南風原カーリングストーンズ』。巻末はちばてつや先生の『ひねもすのたり日記』。
　夜はウクレレの練習。職場の演物でデビューが決まった。ピックがなくなった。

　日曜日。洗濯、水槽水換え。
　メインのクレジットカードが届いた。一度滞納しているのでどうなるかとびくびくしていた。よかった。また五年丁寧に使おう。
　昼下がりに行動開始。まず楽器屋でピック。落としたときわかりにくいので黒いのはやめよう、と思っていたがPlanet Wavesブランドのそれが大きくて薄くて柔らかくていい感じ。ほかにもぶつぶつした滑り止めの付いたものもあったが、また今度。最初に買った琥珀色がやはり綺麗だなあ。
　イオンへ。オインなんてアナグラムを使ったこともあるが地方都市にはどこでもあるしよくないことを書いているわけでもないので偽名はいらないですね。ハーフサイズのバスタオルを家族にそれぞれ。バレンタインコーナーのロシェ。
　文房具コーナー。
▽ゼブラ　デルガード0.5　芯がセットで400円。「B芯だって折れない」と強気のコピー。
▽ゼブラ　ライトライト　300円。電池内臓でペン先が光る。暗いところで字を書く状況は考えられないが、ギミックに惹かれた。買えば使う場面も見つかるであろう。
▽ゼブラ　ブレン0.5赤　約130円。先週買ったら娘に取られたので再購入。
▽コクヨ　グルーＭサイズ水色　約300円。テープ糊。佐藤オオキのnendoグループのデザインなので購入。
▽オート　ノノック　約500円。「ノックなしで」「芯を自動で送り出すシャープ」だそうだ。これは買わずにいられない。どんなからくりになっているのか。
　ほかに娘にグルーのテープ糊の小さいのと、四角スティック糊、呉竹のクリーンカラードットのピンクと青緑（オーシャンだったか）をあげる。
　お酒。
◆ロバート　モンタヴィ　ウッドブリッジ　シャルドネ　約1000円
◆ロングジョン　スタンダード　（スコッチ）　約1400円
　あとはいつものブラックニッカ。

大航海時代５ LV124 ハワイ諸島金船 海図121

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ＋リル
２）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ和装クィカトル
３）　はるな　（レイジングガレオン）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ夏銭涼玉
４）　さぎり　（フリゲート）　ＨＲクック　ＨＲケイトリン　Ｒロクセラーナ

1/14洋上戦。エミナの仲介でパルガル・イブラヒム・パシャとご面会。背景がモノクロームという演出は初めてかも。ヒュッレム久しぶり。
　ラプラタ川でマゼランアイナメ釣り。
　カッシテリデスでケベック造船。「いわで」と名付ける。
　バレンタイン札。Ｒブレイク。新春札。Ｒメルカトル。プラチナ札。ＳＲウルージ。

1/15久しぶりにアリデスからＮＰをもらう。
　出雲阿国覚醒Ｒ＋。
　新春札。Ｒコルデ―。

1/16新春札。Ｒキッド。
　ハワイ諸島金船倒す。121枚め。

買った漫画118

117) 桐谷さんちょっそれ食うんすか!?　7　ぽんとごたんだ

　相変わらず変換しにくいタイトル。ホビロン、クサガメ、ザザムシと攻める攻める。新担当はクモを食べてみたいそうな。

118) 日の鳥　こうの史代

　『この世界の片隅に』の著者。シュリンクされていたので漫画だと思って買ったらイラストエッセイであった。
　それよりもヒットしたのは、これを買って帰ったら漫画に興味のない妻が「見る」と強奪したことだ。
　興味深い現象である。後で感想を聞いてみよう。

大航海時代５ LV124 燃えるアステカ（５） 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ南瓜エミナ
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ夏銭涼玉
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲチェーザレ
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＨＲクック　Ｒセアレス　Ｒロクセラーナ

1/11新しい船が手に入ったのでDJにご挨拶。
　DJ船団：　近い　中　遠い　遠い　遠い
　自船団：　遠い　中　中　遠い　？
　よって１－２、２－１、３－１、４－２。
　砲戦負け。誤って通常編成で戦っても砲戦負け。戦闘編成にしても五隻沈没負け。なぜあんなにあるスキルが発動しない。諦めた。
　ジュエル。レイジングガレオンとケベック、重シュミネ。
　ワニ（そう見えるイベリア半島）でアンコウ釣り。西地中海でアオザメ釣り。
　小早川隆景奇襲4レベル。
　変態アフリカ南端でホオジロザメ釣り。同じ画面にミドリのバッテンが三つ出た。続いてアオザメ。
　++札。Rリシュリュー。

1/12マーシャル諸島でウツボ釣り。

1/13気力の素。プラフタをレンタルしてDJに挑む。20回ほど戦って、ほとんど砲戦で終了。次に行けるのは混乱が発動したときだけ。頼みのプラフタは一度も発動せず。
　カッシテリデスでレイジングガレオン「はるな」を建造。特性は三つも付いたが武装がない。大砲は中距離。
　カリブ海でアオザメ釣り。行動力がなくて逃がす。復活してオオカミウオ釣り。同じ地点でホオジロザメ釣り。

1195 まんがで読破 脱亜論 福沢諭吉

　図書館より。イースト・プレス。漫画、Teamバンミカス。

　『学問のすすめ』も別著であるが、あえてのコミカライズ。上士下士という身分差別に苦しんだ中津藩時代。適塾で頭角を現す青年時代。自慢のオランダ語が通じなくて天狗の鼻を折られる横浜エピソード。太平洋横断航海。遣欧使節団。慶應義塾開学。
　明治維新を成し遂げ文明開化に成功した日本は、朝鮮を指導して同じように改革を果たさねばならない――それを思い上がりと評するのは、後世の価値観に過ぎないであろう。

＃初代大統領の子孫？　ちょっとわかりませんね
＃日本で言えば徳川家にあたる大統領の子孫に興味がないとは…　メリケンには家柄によるしがらみがないのか

大航海時代５ LV124 燃えるアステカ（４） 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ南瓜エミナ
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ夏銭涼玉
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ聖夜クィカトル
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＨＲクック　Ｒセアレス　ＳＲチェーザレ

1/8トラスカラ到着。アステカとイスパニアが喧嘩している。ゴンサロ・ゲレーロは強いがなんとか倒す。テノチティトラン前に強そうなアステカ船団9228がいる。レンタルの花嫁アサーラが強い（目はイッているが）。テオティワカンへ。ゲレーロが抜け道を教えてくれた。クアウテモクと面会。寝室は初登場かも。そしてああ！　またＤＪ11296！　負け。負け。
　争覇札、R出雲阿国。
　覇王戦結果。1,200位。ギルド25位。
　DJ艦隊は近い、中、遠い、遠い、遠い。すなわち中、遠い、近い、近い、近いで対応。また負け。砲戦でレンタル以外の四隻が沈められる。

1/9争覇札。話題のRクアウテモク。
　インド洋でクマノミ釣り。
　プラチナ札、SRケプラー。

1/10インド洋で探検者の地図を追っていると行動力があっという間に減っておもしろくない。よそに行こう。
　プレミアム装備とやらに挑戦してみよう。ただいま2,951ジュエル。いきなりロイヤルフリゲート（価値12）が来た。「やまと」と命名。バタヴィアで建造。特性が三つ付いた。艦隊乗員が1024人になった。四桁の人間を想像するのは難しい。
　プラチナ札。SRハイレディン。ディアス覚醒ＳＲ＋。

体重79.7kg・ウヰスキー451

月）　納豆豆腐　銀座カリーCCP　サーモンタルタルカツ　クラッカーチョコ
火）　納豆豆腐　ランチ　ブラックサンダー　ハイミルク　バームロール　CCP　鳥から　モツ煮
水）　納豆豆腐　ランチ　CCP　油揚げ　うま煮　チーズ　ハム
木）　納豆豆腐　ランチ　バウムロール　CCP　鰹たたき　鯵天ぷら　カニカマ天　チョリソー
金）　納豆豆腐　ランチ　CCP　チョリソー　ベビーチーズ　鶏肉玉ねぎ酒蒸し
土）　納豆豆腐　弁当　宴会料理　お肉派スナック
日）　納豆豆腐　お菓子　マグヌードル　CCP　焼き鳥　ピザ

　仕事が本格的になり、小腹が減って軽食に手が出る。土曜日は美味しい焼き鳥屋さん。

体重79.5kg 22.8% +0.7
体重80.7kg 21.9% +1.2
体重79.7kg 22.5% -1.0
体重80.0kg 23.4% +0.3
体重79.7kg 未計測 -0.3

　乾電池が切れたので体脂肪は計れなかった。単４マンガン電池を４本。使い始めは2018年1月29日。前回は2年3ヶ月持った。今回は約2年。

|||||

　ウヰスキー空けた。451本。

週末の過ごし方20200119（はたらく細胞）

　土曜日は体力お仕事。宴会付き。

　日曜日。
　献血へ。久しぶりの血漿なのでだるい。プレゼントはメッシュポーチとカロリーメイト。『おおきく振りかぶって』を読んでしまったので『はたらく細胞』1～3巻を読む。優れたコメディである。
　パソコン屋へ。顛末は後日。
　ダイソーへ。カードホルダーを新調。一覧できるタイプではなくめくるタイプ。ページホルダーキャットも購入。パソコンを新調するときにどこかにやってしまった。
　イオンへ。エアインを娘に購入。クリアのレーダーがあったので買う。探していたブレンがここにあった。赤の0.5ミリを購入したが、娘に取られた。
　お出かけ用腕時計、ウェーブセプターの電池が切れた。窓際においておいたら復活したが、LOWインジケータがついている。20年近く使っているのでバッテリーの寿命であろう。次はカシオのスマートウォッチ、プロトレックスマートが欲しいのだが、5万円くらいする。2万円、せめて3万円くらいまで落ちてこないと手が出ない。

大航海時代５ LV124 燃えるアステカ（３） 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ南瓜エミナ
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ夏銭涼玉
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ聖夜クィカトル
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＨＲクック　ＨＲアルテミシア　ＳＲチェーザレ

1/6北大西洋の海竜の森は発掘が途中であった。遠征部隊を差し向ける。
　さて長崎に日本刀がない。さしあたり海図1で投資する。38レベルから。40レベル。日本刀発売。補佐の和装ラモナの「巫女巫女チャンス」（変なスキル名だ）は発動せず。
　新春札、Rディアス。
　インド洋でシビレエイ釣り上げ。続いてミノカサゴ。

1/7インド洋でクマノミ釣り上げ。シビレエイ。ホオジロザメ。
　魚はまだいるが日本へ。日本刀は9/10。気力の素。
　またマニオラエへ。ホラガイ釣り上げ。ついに魚でなくなった。
　日本刀をそろえて堺へ。石には問題がなかった。「あの娘は危うい。あの目をした者を、戦場で幾人も見てきた。」と信長。
　新春札。ＳＲルイディアナ・ブルガーコフ。
　アクスムの石についてゴアのガマに相談。すんなり了承。モルディブでココナツを10箱買って骨休め。半袖ニーナ。もうひとりのニーナの声がする。ゴアに戻る。
　ベンガルにセアレス船団8438が。負け。戦闘編成で勝ち。ジュピトルを追うリア・セアレス。ゴアへ。ソニアの演技でセアレスは諦めた。
　カブラルが戻ってこられるように海賊五つ散らせ。クアウテモクは嘘をついているとニーナ。

大航海時代５ LV124 燃えるアステカ（２） 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ南瓜エミナ
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ夏銭涼玉
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋シャーロッテ　ＳＲ聖夜クィカトル
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＲクック　Ｒドレイク　ＳＳＲルクレツィア

1/1アフリカ南端でムブナ釣り上げ。
　プレーヤーレベル124に上昇。
　西マグレブで警護600ポイント。ロッコが見知らぬ女性に整体を受ける。酒場でアマロの名前を聞く。アーマードガレアスＥの設計図をもらう。カッシテリデスで「くりこま」建造。
　夕方、信長覇王戦開始。フラン・ウォーカーが新年会の茶器を盗んだ。
　争覇札。Rアルバロ・デ・バサン。ニュートン覚醒HR。

1/2新春札。Rイルフィカ。
　覇王戦、中級海域へ。壺を抱えた九鬼嘉隆が待っている。

1/3太平洋のど真ん中だと対波×のアーマードガレアスは使いにくい。ストームキャラックに変更。
　所有品を見る。ＳＲ引換券がある。シャーロッテ・デ・ベリーと交換。新春札。Rヴィヴィアン・ブレイク。
　覇王戦中級海域をクリア。
　バートリ狂気10レベル。
　ハワイ諸島1銀船五つ。
　ピョートル1世覚醒SR+。

1/4チリでホオジロザメ釣り上げ。
　DJに新年の挨拶。勝てない。
　マグレブ西でもホオジロザメとシュモクザメを釣り上げ。気力の素。
　新春札。何だ何だこれは。SR和装サフィエ・スルタン。圧倒される。争覇札。Rピサロ。

1/5新春札。Rダルタニャン。新春サフィエは開催中の覇王戦で戦闘担当にすると戦闘が300%上昇するらしい。でかした4%の出現率。DJ対決。一巡目、ぼーっとしてそのままのオーダー。二巡目、吟味して戦う。勝利！　「世界の天秤」という言葉を残して消えていくDJ。トレドで作戦会議。日の本の石を確認しに行こう。堺へ。長崎で刀を十振り調達してこい。サンジェルマン登場。ノストラダムスからの手紙。長崎へ。

1194 「大腰筋」を強くする 宮腰圭

　図書館より。サンマーク出版。副題、腰痛が4週間で解消！

　名前に「腰」が入っているなんて。
　腰痛の原因は体の後ろ側ではなく、前側の大腰筋にあるとする。背骨に沿ってある脊柱起立筋（ロース）はたった一対の頼りない筋肉。大腰筋や腰方形筋、大臀筋、中臀筋など小さい筋肉が力を合わせて上体を支えている。そして上半身と下半身をつなげる唯一の「リュックのひも」こと大腰筋を鍛えよう。
　その方法は簡単。ひざを45度まで上げ、それから足を振り出す。左右交互に、30回。それを一日に三度行なう。これだけ。
　どんなに有効な方法でも実践しなければ意味はない。シンプルな脚振り体操が一番と説く。

＃見るからに強靭な太ももや、肋骨に守られた背筋に比べ、腰の筋肉（脊柱起立筋）は本当に薄くて弱くて力もありません。疲れやすく、痛みが出やすいのも当然のことなのです。

　腰方形筋を伸ばすストレッチ。本当は「腰の痛い方」なのだが、痛くない方でやっても問題はないそうなので、わかりやすく「右足」と書いてみる。
＊①床に足を伸ばして座り、右ひざを立てて左足に交差させる。
＊②右手を頭の上に置き、左側に倒して15秒キープする。
＊③②の状態から上半身を左にねじり15秒キープする。

大航海時代５ LV123 アン・ブーリン争覇戦 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ南瓜エミナ
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲコロンブス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ夏銭涼玉
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋メアリ　ＳＲ聖夜クィカトル
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＲクック　ＳＲウルージ　ＳＲケプラー

12/28クリスマス札。目付きのわるいエミナ。

12/29ナイル川でアオザメを釣る。
　ヴァレンシュタイン覚醒ＳＲ＋。
　年末ＵＲ札。Rイルフィカ。
　久しぶりのDJ。引き分け。
　クーケバッケル覚醒ＨＲ。
　クリスマス札。Rヴェスプッチ。Rロバーツ。年末札。Rフーバー。

12/30マンスリーでもらえる探検者の海図は月末にまとめずに逐次もらったほうがいいみたい。

12/31年末札。和装ラモナ。列伝は★5交易、日本近海1or2、東シナ海1。
　バートリ狂気9レベル。
　ハワイ諸島1銀船四つ。
　争覇戦結果。アン・ブーリン派はなんと1位！　134位。交易118位。洋上83位。依頼対戦は165位（そんな野蛮なことはしなかった）。

1193 「おじさん」的思考 内田樹

　図書館より。晶文社。

　カウンター・カルチャーが広がりきった今だからこそ、真ん中にどっしり座る正論を「おじさん」と擬人化し、住みよい社会のあり方を提唱する。

＃小田嶋隆はかつて「酒とは、呑んでいるときには『呑み足らず』、呑み終えたときには必ず『呑みすぎている』飲料である」と書いたことがある。酒について、これほど適切な定義を私は他に知らない。

＃精神の自立を侵犯されたくない、自分の名前で仕事がしたい、自分の領域を家の中で確保したい、家事の負担を不当におしつけられたくない、他人にかかってきた電話には出たくない、そういう気持ちは私にも理解できる。理解できないのは、そういう人たちがなぜ一緒に暮らさなくてはならないのか、である。／一人で暮せばよいではないか。

＃イギリスにデヴィッド・ヒュームというへそまがりの哲学者がいた。彼は「今日まで毎朝太陽が東から昇ったという事実は、『明日も太陽は東から昇る』ことの十分な根拠にはならない」と述べたことで知られている。

＃「学校ではしつけやモラルなどについてしっかりと教えて欲しいという言葉から子どもが読みとるのは、言葉の表面ではなく、言葉の裏にある「学校がそういう面倒くさい仕事はやれよ、こっちは忙しいんだからだからよ」という「なめた」態度です。

＃大学が一流であろうと三流であろうと、クライアントやパートナーにとって仕事をするのが楽しい相手というのは要するに「フレンドリー」で「正直」で「公正」な人間である、ということに尽きる。

＃責任感があって、勤務考課が公正で、仕事のできる上司がいて、愉快な仲間がいれば、どんな単純作業であっても仕事は楽しい。

＃不幸な時代だと思う。
＃人々は国家を信じるのを止め、家庭を信じるのを止め、学校を信じるのを止め、会社を信じるのを止め、地域社会を信じるのを止め、歴史の進歩を信じるのを止め、神の摂理を信じるのを止めた。
＃（略）しかし、そうやってあらゆる支えを切り倒したあと、これから人々はどうやって支えなしで行きていくつもりなのだろう。

大航海時代５ LV123 アレクシア美食祭 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ夏銭涼玉
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ南瓜エミナ
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ和装ルイディアナ　ＳＲ＋メアリ　ＳＲ聖夜クィカトル
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　Ｒ出雲阿国　ＳＲウルージ　ＳＲケプラー

12/22ＤＪに負け続ける。
DJ　近い　近い　中　中　遠い
自分　中　中　遠い　遠い　遠い（当時）
　敵の２番と５番は混乱持ち。
　１－１－３－３－４作戦で引き分け。

12/23蜂蜜入りパンケーキ：小麦粉　砂糖　蜂蜜。クーケバッケル覚醒Ｒ＋。

12/24クリスマス札。Ｒキッド。美食祭結果発表。クリスマスエヴァやアレクシアが可愛らしい。チチェッキからおそろいの手袋をもらう主人公。896位。ギルド13位。
　クリスマス札。来た！　聖夜プレゼント抱えたエヴァ・トーレス！

12/25海域争覇戦。イギリス好きなのでアン・ブーリン派に所属する。
　年末ＵＲ札。Ｒローリー。

12/26年末ＵＲ札。Ｒベラミー。
　ハワイ銀船三つ。

12/27年末ＵＲ札。Ｒキッド。
　遠征ヴァレンシュタインを呼び戻す。

体重80.0kg 23.4%・ウヰスキー450

月）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰ　パイ包みスープ　鰹たたき　グリルチキン　コロッケ
火）　納豆豆腐　弁当　スモーク6Pチーズ　サーモンタルタル（メンチ）カツ　ＣＣＰ　チャーシュー　柿の種　マグロ　クラッカースムース
水）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰ　チキンサラダ　チーズデザート和栗　鶏肉パプリカ酒蒸し　柿の種ギャラクシー　焼売
木）　納豆豆腐　弁当　煎餅　ＣＣＰ　串カツ　鯵フライ　鰹たたき
金）　納豆豆腐　弁当　ＣＣＰ　トンカツ　ベビーチーズ　タモさんのピーマン
土）　納豆豆腐　炒飯　ＣＣＰ　キャペリンフライ　ベビーチーズ　鶏肉アスパラ酒蒸し　柿の種ギャラクシー　クラッカーチョコ
日）　納豆豆腐　ラ王　宴会料理

　タモさんのピーマンはうまい。ラ王はハムや冷凍野菜といっしょに煮込んで風味を出した。前回は煮込みすぎてぐずぐずだったので今回は時間を守る。酒蒸しは二度行なったがどちらもおいしくできた。フライパンを洗うのも楽なのがありがたい。

体重78.8kg 23.6% ±0
体重79.5kg 22.8% +0.7
体重80.7kg 21.9% +1.2
体重79.7kg 22.5% -1.0
体重80.0kg 23.4% +0.3

　ランはがんばったのだが。15分かける四日。宴会でもあまり食べなかったのに。

|||||

　ウヰスキー空けた。450本。

週末の過ごし方20200112（検察審査会）

　いつの間にかたまってしまうダンボールの整理。大きなダンボールを紙紐で結ぶのは重労働。ついでに掃除。

　水槽水換え。今のプラティはコリドラス用のタブレットも食べてしまう。これまではそんなことはなかった。違うのだねえ。

　財布の入れ替え。数年前に買ったコインボックス（名前が見つからないので勝手に命名）タイプ。二つ折り財布だが、横長でなく縦長なので今までよりもレシートを細かくたたまないと入らない。これは気づかなかった。

　検察審査会から二通目の手紙。一通目は一ヶ月ほど前に来た（と思ったら11月15日付であった）。検察審査員の候補に選ばれたというのだ。
　あれから調べた。一年間に何度も出席しなければならない。私は基本的に「何でも見てやろう」という主義なので見てみたい気持ちもある。話のネタになるかもしれない。「お手当」も出るようだ。
　デメリットもある。やはり犯罪を扱うことで精神的にマイナスもあると思う。仕事を休むとその分の補充をしないといけない。守秘義務があるので話のネタにはならない。なってはいけない。
　そんなこんなで辞退することにした。

大航海時代５ LV123 燃えるアステカ（１） 海図120

１）　やまと　（ロイヤルフリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ夏銭涼玉
２）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ南瓜エミナ
３）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ和装ルイディアナ　ＳＲ＋メアリ　ＳＲ聖夜クィカトル
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　Ｒ出雲阿国　ＨＲアルテミシア　ＳＲケプラー

　ずいぶん変わりました。

12/17チチェッキのお願い。美食の祭典。
　メキシコの海域調査ポイントが209に達したら燃えるアステカがニュー。『燃えるアステカ』開始。霧の中でニーナとリューグナー（ラモン）が語り合う。ニーナに泣く。夢から覚める。
　ロアイサからセビリアへの召喚状。美食祭。チチェッキとエマさん。孤児院の子供たちに食べさせてあげたい。こういうのには弱い。パウンドケーキ：小麦粉10、バター5、砂糖2。
　セビリアへ。困っているロアイサ。ここでコルテス。ベラクルスへ。資材30キロで仮設病院を建てる。NGOか。トラスカラのコルテスに陣中見舞いのビール50樽贈ろう。図鑑：　ロンドン　ブリュッセル　アウグスブルク　クラクフ　ケルンなど。ヨーロッパでかき集めてトラスカラでビールの差し入れ。久しぶりのマリンチェ。黒尽くめの見知らぬ男登場。まったく中南米はミステリアス。男はヘロニモ・デ・アギラールという。ゲレーロは敵なのか味方なのか。テオティワカン拠点は発掘途中でした。テノチティトランでウィツィリンに話を聞く。テオティワカンで「調査」してケツァールの王冠を発見。

12/18パソコンがハングしてＱＲコードが出てばかりで涙目。
　テオティワカン拠点制覇。大声で呼ぶとゴンサロ・ゲレーロ登場。決心は固い。トラスカラへ戻る。ゲレーロの身を案じるアギラール。

1192 発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術 借金玉

　図書館より。KADOKAWA。この社名の表記は好きではない。

　人を食った筆名ではある。「しゃっきんだま」と読む。

　発達障害なのだから「自分は変わらない、道具に頼れ」のポリシーのもとに「ぶっこみ」「一覧性」「一手アクセス」の三つのハックを紹介する。具体的には大切なものは一つの鞄にすべて「ぶっこむ」のだ。手帳も公私や用途で使い分けない。一つの手帳にすべて書く。なくしたときのために手帳はまとめて買う。
　膝を打ったのは（打っていなけれど）「薬のフタを引きちぎった」ことである。フタがあったら見えない。見えないものは認識できず、「見えないのはないのといっしょ」なのが発達障害なのである。

　また社会性の欠如については「飲み会は部族の祭礼」「挨拶・ホメは見えない通貨」など独自の表現でやり過ごし方を提案する。

＊机の上を5秒で片付ける儀式
＊机の上に腕を置いて大きくスライドさせる。大量に物が落下するが、作業スペースは確保できる。後から拾えばいい。

＊歓迎会は新入りに酒を飲ませて本性を見定め、全員で値踏みする会
　これは辛辣。

＊ホーリーフール（破天荒な面白い人）　ただし早く死ぬ。

＊今にして思えば、”キモオタ”の中には発達障害にそうそうする人が少なからず含まれていたように思います。（解説の能代亨精神科医）

大航海時代５ LV123 遣欧使節団 海図120

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ夏銭涼玉
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ南瓜エミナ
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ＋ソニア　ＳＲ＋メアリ　ＳＲ和装サフィエ
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＲ和装ルイディアナ・ブルガーコフ　ＨＲアルテミシア　ＳＲ聖夜クィカトル

12/15ポート・ロイヤルで砂糖39樽調達。ナッソーで14樽。これで砂糖はクリア。ナッソーでカカオ27樽。これで42樽。戻ろう。ハバナには砂糖も51樽ある。
　ニュートン覚醒Ｒ＋。
　トゥンベスで10樽購入。堺へ。砂糖を入れすぎた。…。信長は甘党であった。20ジュエルもらう。
　江戸へ。サンジェに海図をもらいに行こう。独眼竜と愛姫の漫才。『遣欧使節団』終了。
　天津でメキシコ湾真正海図を受け取る。
　プラチナ札。ＳＲドレイク。エルジェーベト狂気７レベル。ウルージ覚醒ＳＳＲ。
　メキシコ湾真正海図の調査を始めよう。不思議な石像。ベラクルスでお勉強。
　南米のサンジェルマン拠点はプエルトリコ。
　ならず者船団の討伐。

12/16海賊船団の討伐。
　図鑑バジル：　セウタ　ベラクルス。バジルを（10）ベレンに届ける。ベラクルスに30ある。
　図鑑羊毛：　ナント　プリマス　オスロ　ヴィラ・アンバ　ブカレスト。羊毛を（20）ハバナに届ける。ヴィラ・アンバに64もありました。図鑑を先に調べるのはなかったときが怖いからだ。
　カカオをカーボヴェルデに（15個）届ける。
　お尋ね者の捕縛。
　マヤの都市国家。メリダで勉強。マヤには馬がいなかったので統一国家が生まれなかった。

1191 麺の科学 山田昌治

　図書館より。講談社ブルーバックス。副題、粉が生み出す豊かな食感・香り・うまみ。

　京都大学を出て日清製粉に務めた学者さんが科学の目で麺を見つめ直す。ちょっと条件をいじってはすぐに引張試験に取り掛かるフットワークの軽さが楽しい。
　秋田大学でも学んでいたので稲庭うどんについてもページを割き、讃岐うどん、五島うどんとともに日本三大うどんに挙げてくれるところもうれしい。

＃小麦粉は吸湿性があるため、麺やパンを作るとき、その時の小麦粉の温度、気温、湿度に応じて加水量を調節する必要があります。通常の料理のように粉何ｇに水何ｇと決められないところに、製麺・製パンはまだアートの部分があります。

＃中国のラーメンは拉麺と書き、「拉」はつかんで引き伸ばすといった意味です。

＃デュラム小麦でも通常小麦でも、通常より粗挽きした粉をセモリナと呼んでいます。

＊アラビアータ；　怒りの
＊プッタネスカ；　娼婦風の

＃糖質は、酸素に炭素と水素が結合した物質ですので炭水化物と呼ばれていました。しかしその後硫黄や窒素を含む物質が見つかったため、単純に炭素と水素の化合物としての炭水化物という用語は適切でないということで、糖質と呼ばれるようになりました。
＃現在、栄養学的には、糖質と食物繊維を合わせて炭水化物と呼んでいます。

＊乾麺を10分間室温の水に浸漬（しんし・しんせき）し、2分間ゆでる
　香り成分のヘキサナールが20%増えた。ゆでると成分が揮発するため。ちなみにこの麺の標準湯で時間は4分間。

大航海時代５ LV123 ダブリン海賊女王の頼み 海図120

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ夏銭涼玉
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ南瓜エミナ
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ＋ソニア　ＳＲシャーロッテ　ＨＲアルセリーナ
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＲ和装ルイディアナ・ブルガーコフ　ＳＲ和装サフィエ　ＳＲ聖夜クィカトル

12/11++札。Ｒヴィヴィアン。神の手アップ失敗。
　銀船二つ。
　クリスマス札、Ｒヴァスコ・ダ・ガマ。ルクレツィア覚醒ＳＳＲ。
　プレーヤーレベル123に上昇。

12/13ダブリンで特別イベント、海賊女王の頼み。ワインを60樽。セビリア、マルセイユ、アゾレス、ラスパルマス、ブレンダンなど。セビリアに22樽。マルセイユに42樽。タリスマンのレクチャーを受ける。
　++札はＲミケロット。
　海域争覇戦結果。332位。

12/14東シナ海で遣欧使節団が開放されている。『遣欧使節団』開始。サンジェ登場。東シナ海の歪みを正そう。堺へ。消息を絶った使節団を探そう。その前に海賊船団がいる。倒す。まさかの自分たちが遣欧使節団に任命される。江戸へ。伊達政宗のプレゼントに中国書画をそろえよう。10点。図鑑：　泉州。6個。江戸へ。伊達政宗登場。イスパニアの水先案内人を探せ。ただ今我々はイスパニア国籍なのだが。長崎へ。ビスカイノは東南アジアに向かった。マニラで発見。あっさり請け負うビスカイノ。江戸へ。支倉常長登場。信長から珍品を持ってこいとの手紙。太平洋を越えてメキシコ湾補給港へ。支倉常長とはお別れ。エルナン・コルテス登場。カカオのご提案。砂糖もそれぞれ40樽堺に運ぼう。図鑑カカオ：　ハバナ　トゥンベス。図鑑砂糖：　ラスパルマス　カーボヴェルデ　イニャンバネ　ポート・ロイヤル　ナッソー。トゥンベスで10買ったものがあり、さらに5樽。

体重79.7kg 22.5%・ウヰスキー449

月）　納豆豆腐　ベーコンパスタ　温泉玉子　ＣＣＰ　フライドチキン　オードブル9点盛り　おじや
火）　納豆豆腐　おじや　味噌汁　ＣＣＰ　牡蠣フライ　オードブル残り四つ　モツ煮　ピザ　天ぷらそば
水）　天ぷらそば　ＣＣＰ　ローストビーフダイス　挽肉酒蒸し　ベビーチーズスモーク　柿の種ギャラクシー　クラッカークリーミースムース
木）　納豆豆腐　天ぷらそば　ＣＣＰ　鳥から　牡蠣フライ　缶詰鶏もも　たまごトースト
金）　チーズトースト＋クリーミースムース　ＣＣＰ　天ぷらそば　ほっけ＋骨湯　チキン南蛮タルタル
土）　納豆豆腐　天ぷらそば　ＣＣＰ　挽肉キャベツ　ベビーチーズ　ほぼカニ
日）　納豆豆腐　天ぷらそば　ＣＣＰ　油揚げ　グラタンピザ

　ほぼカニはカニカマの商品名。
　ちばてつやさんのお勧めの「骨湯」（教えてくれたおばあちゃんの方言で「こづゆ」と発音）をやってみた。ぬるくなってしまい失敗。
　年越しワインは「エイティーン　シャルドネ」。若い頃のように一本空けたりはしない。一杯だけ。

体重78.8kg 23.6% -0.5
体重78.8kg 23.6% ±0
体重79.5kg 22.8% +0.7
体重80.7kg 21.9% +1.2
体重79.7kg 22.5% -1.0

　正月二日から四日までラン。ご飯でなくてそば。がんばりました。

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　ウヰスキー空けた。449本。

大航海時代５ LV122 豪州東海岸金船 海図120

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ夏銭涼玉
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ南瓜エミナ
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ＋ソニア　ＳＲシャーロッテ　ＳＲ和装ラモナ　
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＲディアス　ＳＲ和装サフィエ　ＳＲ聖夜クィカトル

　昨日(2020-01-05)○○を倒したメンバー。

12/6討伐遠征に二隊送る。危険度--2と+8。あれ。

12/7銀船五つ。気力の素。
　ゴールド+10枚。ＳＲヴァレンシュタイン。ＳＲピョートル1世。ＳＲルクレツィア。
　育成を確認する。ＳＲ＋ウルージが二人いる。Ｒクーケバッケルも二人。ケプラーはＳＲ二人、それをＳＲ＋にぶつけよう。ルクレツィアはＳＲ＋が二人。ＳＲがさらに一人。ヴァレンシュタインは二人いて一人は遠征に行っている。ケプラー覚醒ＳＲ＋。

12/8金船に負ける。二回目で勝つ。豪州東部1海図ミッション達成。120枚め。最後のハワイへ（後日最後でないことが判明）。東、西、南、どこから行くのがいいのか。
　商館をパナマに移転。ハワイに戻る。調達。危険度77から。

12/9調達は省略。ハワイ拠点を拠点に、船が傷んだらカリフォルニアのサンディエゴに整備に行く。対波バツの船をレンタルするとすぐに大波にやられた。

12/10ハワイ諸島の銀船はなぜか「ベンガル湾強者」。とにかく銀船一つ。
　クーケバッケル覚醒Ｒ＋。
　補給港では士気が上がらないことが判明。

週末の過ごし方20200104（ドローン・電動ドライバー・ファイナンス）

　年末に買ったドローンを飛ばせに近くのグラウンドに行った。
　部屋の中で動くことは確認してある。ただ真っすぐ飛ばず、トリム調節ばかりしていた。
　到着。誰もいない。枯れ草の上からテイクオフ。
　飛ぶとバックする。前は広いが後ろは民家だ。民家に突っ込みそうになったのでスティックから手を離す。落下。
　何度か試したがまずまっすぐ上昇しない。地面から離れる前に機体が斜めになって、トリム調節に忙しい。
　しかも落下するたびにリセット（電源プラグを抜いてプロポと同期）しなければならない。電池切れか。また後日。

（1/3）思い立ってCDボックスを組み立てる。PCヴェリトンを分解するときに「お手軽コンパクトドライバー」が便利だったので使ってみる。パソコンのねじと違ってモクネジなので締め終わりに気を使う。一つ閉めづらいネジがあって、それを閉めようとしたら壊れてしまった。モーターは動くが空回り。分解してみるも不明。短い絶頂期であった。
　↓
（1/4）ホームセンターへ。流石にマキタの業務用には手が出ない。乾電池式を探すがない。RETZLINKブランドのリチウムイオン充電式電動ドリルドライバー(RZ-036V)を購入。ACアダプターに挿す。2,000円くらい。試用は後ほど。

　公金をクレジットカードで払おう作戦。
【固定資産税】
　都会では流行っているようだができるかどうかは地方公共団体による。秋田県では県庁所在地である秋田市がしていないので望み薄。
　結論。わが町ではしていませんでした。

【自動車税】
　これも地方税なので地方によるが、秋田県では携帯アプリによりできるようだ。
　だが手数料がかかる。30,500円の税金を払うと、350円の手数料がかかる。これではクレジットカードのポイントの旨味がない。
　私は自動車税を口座引落にしているのでこれ以上することはない。

【水道料金】
　わが町ではしていませんでした。

　久しぶりに投資信託チェック。そう言えば、とイデコを調べてみる。以前会社や銀行で勧められたときは60歳にならないと解約できない（たとえ災害に遭おうとも）という点に二の足を踏んだのだ。
　地方銀行とゆうちょのデータを見る。証券会社の方がワリはいいのだろうけれど、手間を考えた。
　ゆうちょの「DC外国株式インデックスファンドL」が信託報酬0.275とよさそうだ。その名前で検索して評判を見てもいい評価。地方銀行の「ひふみプラス」もいいのだが、アクティブで信託報酬が高いので、このままプライベート投資信託で続けることにしよう。
　近い将来イデコがネットで加入できるようになるという報道もある。ただ50歳までに加入しないと60歳のときに受け取れないので待ってはいられない。ゆうちょに資料を請求する。

大航海時代５ LV122 豪州東海岸 海図119

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲグレース　ＳＲ夏銭涼玉
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ南瓜エミナ
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ＋ソニア　ＳＲ＋黒帽子メアリ　ＳＲ和装ラモナ　
４）　ちょうかい（ストームキャラック）　ＳＲディアス　ＳＲコロンブス　ＳＲ聖夜クィカトル

　ＳＲグレースを育て終わったのでＳＳＲグレース復活。ＳＲディアスは戦闘に全く向いていなかったのでＳＲコロンブスと交代。

12/1豪州東部1海図、銀船一つ。
　冒険者の地図のバッテンは緑色。太古の呪いの罠に遭遇。東シナ海2でカムルチー釣り上げ。

12/2ウルージ覚醒ＳＲ＋。銀船二つ。

12/3覇王戦エピローグ。1,131位。ギルド21位。Ｒ愛姫をもらう。
　クリスマス札。Ｒウィリアム・キッド。

12/4銀船三つ。通常メンバーでいける。
　装備シルバー札を売ればＮＰが5,000くらいもらえる。
　フランシスカ・アサーラ覚醒R＋。

12/5銀船四つ。インド争覇戦開始。フランスに属する。

週末の過ごし方20200120（年末年始）

12/27　御用納め。毎年そうだがこの日の胸の昂ぶりと言ったらない。

12/28　休日を満喫する。灯油を買って備える。

12/29　買い物。ハードディスクケース。ペットショップで白コリドラス一匹、ネオンテトラ10匹。

12/30　妻と歳末の買い物。伊達巻やら、カニやら。ドローンを部屋で試してみる。横にずれる。

12/31　嵐になった。例年はホームセンターで安くなった花や正月飾りを買っていたが、外出せず。

1/1　午後に一人で初詣。娘に合格祈願のお守りを買って帰る。「もうこれしかなくて」とピークはもっと早いようだ。

1/2　朝ラン。いつもの町内コース。午後に初売り。ホームセンター、本屋、スーパー。

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　腰痛のことばかり考えている。腰痛にいいということで始めたバランスボールをやめた。腰より脚が高くなるのがいけないらしい。脚（ひざ）が高くなると骨盤が後傾する。後傾すると脊椎が前かがみになる。前かがみになると椎間板ヘルニアになる。そのとおりだ。ボールをやめてクッションを置く。脚を前に投げ出して脚が低くなるようにする。骨盤を水平にする。
　二日ほどやってみると腰に張りを感じる。でも腰痛ではない。今まで使っていない筋肉が筋肉痛になったのかもしれない。姿勢を変えて体質を改善するというチャレンジ。

　チャレンジは続けるとして、バランスボールも十年くらい続けたので、今後十年の話。
（１）自宅　座椅子→パソコンデスク　椅子（一万円くらいした）はいま会社で使っているものを持ってくる
（２）会社　バランスチェアを購入　椅子を自宅へ
　パソコンデスクはないかとホームセンターに行ってみたがない。近所の家具屋も道路拡幅でなくなってしまった。
　バランスチェアはサンワダイレクトのものが一万円くらい。背もたれがないともうちょっと安いのがある。背もたれがないと上着をどこにかければいいのか。

　欲しい物。

▽ショルダーバッグ。五年に一度くらい買い替えている。ポケットのベルクロが引っかからくなった。ポケットから携帯電話がこぼれて何度か肝を冷やした。できるだけ軽いものがいい。スマートフォンを持つようになってから重く感じられる。

▽カードケース。ポイントカードを入れるものだ。アイメディアのものを愛用していたが、合成皮革がぼろぼろになってお店で出すのが恥ずかしい。

▽普段ばきシューズ。ケイスイスのスニーカーもソールがくたびれて薄く感じられる。

▽財布。二つ折りでコイン部分が立体的に四角く開くもの。たぶん名称があるのだろうがわからない。そのスナップがゆるくなった。財布の寿命は三年（千日）とも言うそうだ。

大航海時代５ LV122 豪州西海岸 海図119

１）　あまぎり　（フリゲート）　ＳＳＲピリー・レイス　ＳＳＲアン・ボニー　ＳＲ夏銭涼玉
２）　さぎり　（フリゲート）　ＳＲ＋ダンテ　ＳＲ＋黒帽子メアリ 　ＳＲ南瓜エミナ
３）　はるかぜ　（ナオ）　ＳＲ＋ソニア　ＳＲピョートル　ＳＲ和装ラモナ　
４）　くりこま（アーマードガレアス）　ＳＲコロンブス　ＳＲディアス　ＳＲ聖夜クィカトル

　明けましておめでとうございます。2015年に始めたこのゲームも足掛け6年め。
　４番船にアーマードガレアスが入った。詳しくは後日。

11/25銀船二つ。

11/26支倉常長がロアイサから紹介された。わけがわからない洋上戦。愛姫は「めごひめ」と読む。洋上戦は強いライバルに苦戦する。レンタル船もいないし。
　商館をアンボイナに移転。砲弾を使って銀船三つ。

11/27クリスマスＬＲ札。ＳＲ聖夜クィカトル来た！　Ｒカテリーナ。Ｒメルカトル。
　銀船四つ。

11/28銀船五つ。

11/29タスマンが乗っている金船を倒す。豪州西海岸海図1達成。119枚め。
　クリスマス札。Ｒアサーラ。Ｒホーキンス。

11/30舞台をボタニー補給港に移す。
　ルクレツィア覚醒ＳＲ＋。値引き王にスキル進化。ドレイク覚醒Ｒ＋。
　プレーヤーレベル122に上昇。マンスリーで探検者の地図をもらう。どこだここは。