体重79.7kg 22.9%

月）　納豆豆腐　ビーフグラタンランチ　サラダ　アンティエ無塩せきウインナー　油揚げ
火）　納豆豆腐　うどん　サラダ　ベビーチーズ　焼売　スイスロールモカ　鶏肉キャベツ酒蒸し
水）　納豆豆腐　トースト　サラダ　鶏肉キャベツ酒蒸し　モツ煮　温泉玉子　角煮
木）　納豆豆腐　うどん　温泉玉子　サラダ　鰹たたき　フレンチトースト　
金）　納豆豆腐　かき揚げそば　スイスロール　サラダ　チーズささみフライ　お寿司
土）　納豆豆腐　かき揚げそば　温泉玉子　サラダ　肉じゃが
日）　納豆豆腐　白銀亭大阪あまからビーフカレー　サラダ　シャウエッセン　ベビーチーズ

　白銀亭のあまからカレーはぴりっとくる辛さ。
　「無塩せき」とは発色剤を使っていないものだそうだ。「せき」の漢字を調べたら、「無塩漬」で難しい漢字でもなんでもない。この語源は面白く、このページにまとめられている（漢字教育士ひろりんの書斎）。

体重80.6kg 22.6% +0.2
体重80.3kg 22.7% -0.3
体重80.3kg 23.2% ±0
体重80.8kg 23.4% +0.5
体重79.7kg 22.9% -1.1

　これではいかんとお昼は麺類。ジョギング。体重が79kg以下だとBMI基準で標準体型だそうなのでそこまでがんばろう。