体重79.9kg 21.2%

月）　オカベのそば　サラダ　鯵大葉フライ　鮪切り落とし　ロングドライ
火）　納豆豆腐　サラダ　牛肉コロッケ　かき揚げキス天オカベのそば
水）　納豆豆腐　月見そば　サラダ　鳥から　油揚げ　燻製
木）　納豆豆腐　弁当　サラダ　レバニラ炒め　かき揚げ　鯵天　鴨パストラミ　クラッカー＋クリーミースムース
金）　納豆豆腐　弁当　サラダ　チョリソスナップえんどう　鰹刺し身　鯵大葉フライ
土）　納豆豆腐　かつ・ザ・ホテル・カレー　サラダ　茄子味噌　燻製　柏餅
日）　納豆豆腐　月見そば　サラダ　焼きそば　鯵大葉フライ　焼き鳥

体重80.6kg 24.1% +0.4
体重80.5kg 22.6% -0.1
体重80.6kg 22.6% +0.1
体重79.3kg 22.6% -1.3
体重79.9kg 21.2% +0.6

　久しぶりに茄子味噌を作ってみた。以前の記事が見つからない。レシピを適当に検索。たくさんの油で炒めて、味噌・みりん・料理酒を交ぜてゆるくしたものをかける。しょっぱい。
　久しぶりに焼きそばを作ってみた。そば二袋。キャベツ半分。豚肉たくさん。食べ過ぎた。