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2020年7月の31件の記事

1134 漢字検定のアホらしさ 高島俊男

 図書館より。連合出版。お言葉ですが…別巻3。

#聞けば二級までは略字(常用漢字表字体)でなければ正当とみなされないよし。たぶん略字しか知らないやつが採点員をやるのだろう。
#丸谷才一先生が「文藝」「保證」などと書くのも無論バツである。

 また「漢字検定の問題の作者たちには、言葉のレベルの感覚がまるでない」と断罪する。
 「船頭さんは簑笠を付けていた」の「蓑笠」の音読みを示せ、という問題がある。
#「船頭さん」には「船頭さん」にふさわしい、つりあいのとれた言葉というものがある。「簑笠(さりゅう)」は「孤舟簑笠の翁」とでも言う時に使う言葉だ。

 ほかの話では「滝沢馬琴」という表記に疑問を呈す。本名は「滝沢解(とく)」で、戯作者としての芸名が「曲亭馬琴」なのである。本名と芸名をくっつけるであろうか。筆者は「森林太郎、筆号は鴎外」「夏目金之助、筆号は漱石」の筆号との混同が起こったのではないか、とする。

*(講談社)出版研究所は、種々の理由で出世コースから落ちこぼれた中年以上の編集者のたまり場のようなところであった。

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大航海時代5 LV130 悩める傭兵王・傭兵王の願い 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁マリベル SR+アサーラ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRコロンブス SR夏マリンチェ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR林黙娘 Rコニェツポルスキ SR夏アントワネット
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR夏ララ Rハミルトン Rキッカ

7/29争覇札、Rハミルトン、Rシェイクスピア2、Rトーマス・キャベンディッシュ、Rエマ、R小早川、Rイザベル。イギリスづいている。プラチナ札、SRガマ。

7/30気力の素。アップデートでURヴァレンシュタインが追加された。気力の素。真正バルト海をのぞいたら「悩める傭兵王」がオープンしている。1111ポイント。『悩める傭兵王』開始。プラハの家にお邪魔しよう。謀反人に仕立て上げられてしまった傭兵隊長。ダンツィヒへ。武名を上げるために対戦60ポイントを稼ごう。リューベックで青い服のヴァレンシュタインに会う。中欧でケプラーを探せ。プラハにいた。リューベックへ。ヴァは逃げた。バルト海に傭兵船団8740がいる。プラハで二人のヴァがご対面して『悩める傭兵王』終了。
 ロンドンでそれを報告すると「傭兵王の戦い」オープン。『傭兵王の願い』開始。ヴァ二人を連れてストックホルムのカール・グスタフ王に会いに行こう。リュッツェンでいつか戦うのか。『傭兵王の願い』終了。

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1133 大長編ドラえもん 3のび太の大魔境 4海底鬼岩城 7鉄人兵団) 藤子・F・不二雄

 図書館より。小学館てんとう虫コミックス。

VOL.3『のび太の大魔境』
 不思議な犬ペコにいざなわれてバウワンコ帝国に行く。
 トイレに行ったりひみつ道具に助けられたりと癇癪を起こしたジャイアンが道具を置いていくことを提案(命令)し、ピンチになると
#いわなくても顔にかいてあらあ。おまえが悪いおまえが悪いってな!
#船をこわしたのもの村をおいだされたのもみんなみ~んなおれのせいですよ!!
#どうせおれはもともときらわれものなんだ!!
 と全力ですねてしまう。「ねよう。(寝よう)」と冷静なドラ。

VOL.4 『のび太の海底鬼岩城』
 前半の「もし人間が(テキオー灯を使って)海中に適応できたら」の世界がすばらしい。海底の山をバギーで走り回る様子は楽しげで、水中でトイレや手洗いにこだわるところは知的でさえある。まさにSF。
 子供のころ読んで胸を動かされた「バギーちゃん」の最期。小惑星探査機「はやぶさ」など「魂を持った機械」に弱いのはこれが原体験なのかもしれない。きっとそうだ。

VOL.7 『のび太と鉄人兵団』
 謎のロボット少女は地球を侵略するロボットのスパイであった。
 
 しずちゃんとリルルの交流が熱い。
#まるっきり人間の歴史をくりかえしてるみたい。神様もがっかりなさったでしょうね。
#もうあんたなんかしらない!!
#やっぱりほっとけないわ…。
#うちなさい! わたしをとめるにはうつしかないわよ。早くうちなさいよ!! うって!! いくじなし!!(これはリルルからのび太に)
#すばらしいと思わない? ほんとの天国づくりに役だてるなんて。

 最後の決戦前に鉄人が見晴らしをよくするために森を焼く。この絶望感。

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大航海時代5 LV130 美しきイタリアの姉妹(後編) 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ URウルージ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR花嫁マリベル SR+アサーラ SR夏マリンチェ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR林黙娘 SRコロンブス Rキッカ
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR夏ララ Rコニェツポルスキ SRアン・ブーリン

7/26気力の素。カリカットにコショウがない。投資36レベルから。40レベルに上げるとコショウ発売。気力の素。ケープタウンで仲介の男に渡す。
 次はトルトゥーガ。ここにはよいラム酒はない。ローズが名前を出したのはヘンリー・モーガン。モーガンは銀札が欲しい。20枚。気力の素。スカウトチケットを意図的に入手する方法はないものか。銀札は残すべきであったか。
 海竜の洞窟四層目でヘラクレス碑文発見。まだあるのね。気力の素。気力の素。
 パレンバン遠征獲得。気力の素。気力の素。気力の素。この辺、銀札が貯まるまでサルベージに明け暮れる。

7/27プレーヤーレベル130に上昇。気力の素。
 ニコシアでナヴィド・ロスタム加入。

7/28HRシナーン・パシャ炸裂弾10レベル。
 争覇札。SRウィリアム・シェイクスピア。徳川家康と同世代だが、こんな優男か。Rエカチェリーナ。Rキッカ。Rスタニスワフ・コニェツポルスキ。
 銀札を貯めてモーガンの邸宅へ。素直にくれた。モーガンは契約を重んじる。ラム酒を狙ってネッド・ロウが遊弋している。ラム酒が惜しくなったモーガンがロウに頼んだ。ひどい話。気力の素。
 さっさとローマに帰る。饗宴。フィレンツェでダ・ヴィンチの謎解き。「赤いラム」を鏡に写すとMURDERになる。」パリへ。『美しきイタリアの姉妹』終了。パリでアラン・ブラック加入。
 争覇戦結果。神聖同盟の勝利。総合194位。交易455位。洋上探索138位。依頼対戦150位。

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体重77.1kg 20.1%・夏ビール2020(4)・エアコン調べ2020

月) 納豆豆腐 ランチ ゼリー きす天ぷら パストラミビーフ ベビーチーズ ベーコンアスパラ
火) 納豆豆腐 ランチ 枝豆 あじ大葉フライ サラダ 鰹刺身 焼売 チョコルヴァン
水) 納豆豆腐 ランチ バランスパワー サラダ 肉団子 焼売
木) 納豆豆腐 ラ王とんこつ 焼売 ベビーチーズ サラダ チーズささみフライ カステラ
金) 納豆豆腐 ざるラーメン かき揚げ サラダ ハンバーガー 鰹たたき 鶏肉ガーリック炒め 燻製 チロルチョコ
土) 納豆豆腐 ごろごろ野菜と大豆ハンバーグ弁当 キリンカラダフリー サラダ アジフライ 白身魚フライ 
日) 納豆豆腐 ざるラーメン お手軽ミックスランチ サラダ あじ大葉フライ マグロ赤身 ガーナチョコ

 ノンアルコールビールを買う日が来るとは思っていなかった。それは娘がいつ帰ってくるかわからない日。カラダフリーを飲みながら半額になった弁当を食べる。チョコルヴァンはルヴァンにクリーミースムースチョコレートを塗っただけ。

体重77.8kg 20.9% -1.2
体重77.4kg 21.3% -0.4
体重77.9kg 20.8% +0.5
体重77.0kg 20.8% -0.9
体重77.1kg 20.1% +0.1

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 第四弾、キリン、本麒麟。一口目はいいがアロマのほろ苦さは好き嫌いがあるかも。リキュールであろうともキリンエンブレムには「キリン」の隠し文字がしっかりある。

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 エアコンがおかしくなった。ある日は熱気が出る。ある日はただの風が来る。冷やす機能が失われたようだ。
 取り付けたのは2007年の夏。13年目とはよく働いたと言うべきか。

 家電店へ。予算十万円、10畳、700ワット以下という条件で探す。

1)富士通 AS-V28K 118,800円
2)コロナ CSH-N2820R 87,780円
3)東芝 RAS-G281RKS* 120,780円
4)富士通 AS-D280KS* 128,900円

 しかもどれもエアコン専用コンセントが必要ということで、工事費17,000円くらいがかかるし、工事ができるかどうかも確かめなければならない。吟味はまた今度。
(*注)-KSは某家電量販店オリジナルモデル。匿名にならない。

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週末の過ごし方20020726(DVD・水槽・ハングウォッチ)

 先週の週末は大航海時代5で盛り上がった。今週の週末はビデオ三昧。『銀河英雄伝説ディー・ノイエ・テーゼ』、ノイエ銀英伝をひたすら視聴しながらDVDに落とした。15話まで。

 RITEK社のDVDが合わない。VRフォーマットはできるが、いざダビングしようとすると「ディスクをVRフォーマットする必要があります」とのこと。テレビ録画には使えない。データには使えるのか、要検討。

 水槽水換え。最近残った餌にぽわぽわとしたカビが付く。腐ったアナカリスのせいであろう。昨年度から残っていた二匹のプラティが続けて落ちた。これでプラティはいなくなってしまった。オトシンクルスも落ちた。ネオンテトラが頼りなく七八匹泳いでいるだけだ。貝も落ちた。フィルタの出水位置をあげて水面を叩かせるといくらか透明度が増した。しばらく水質改善をがんばろう。アナカリスが定着しない。LEDライトまで買ったのだが。確かに自室でアナカリスが長く保ったことがない。弱い光でもいい水草はなんだろう。

 いつの間にか夏が来た。ハングウォッチの電池を替える。100円ショップでSR626を見つけると買うことにしている。一分かかるかどうか。私は時計なしに外出できないたちなのだが、夏の間は腕時計すら外していたい。ルールは右側に着けること。左側につけるとベルトの金具に叩かれて腕時計の顔が割られる。

 台所の据え付けIHが動かない。電源のオンオフを繰り返すことしかできない。何度かくりかえしてやっと動いた。私は朝食には火を使わないのだが、これはストレスである。

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大航海時代5 LV129 師の思い(後編)・美しきイタリアの姉妹(前編) 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ URウルージ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR夏ララ SR夏ナスリーン SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR林黙娘 SRコロンブス SR夏マリンチェ
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR花嫁マリベル SR+アサーラ URアントワネット

 マリベルとフランシスカ・アサーラを同じ船に載せよう。“距離”発動だからなかなかお目にかかれない。

7/24ミシェル・ド・グラモン覚醒HR。
 ポート・ロイヤル付近でカピタナ号サルベージ。
 クロノロギアはタヒチ(南太平洋)か。気力の素。
 エカチェリーナ覚醒SR+。
 クロノロギア発見。金色に光る本。ニーナが西安に行きたいと言う。「私でなく、ニーナさんの記憶です。」 
 遠征サラーラ獲得。気力の素。
 西安へ。若い女性が話しかけてきた。ニーナは中華料理を作りたい。豆板醤を10箱。図鑑: 北京。西安へ。金髪の男が話しかけてきた。品の良い男だそうだ。見覚えがある。四川で中華麺を20箱。気力の素。図鑑: 北京、蘭州。麺を32箱集めて欧州に帰る。気力の素。
 アムステルダムへ。ニーナ2が作ったのはまずい卵料理。ナポリのキッカにお礼を言う。アムステルダムへ。中国の友人は明かされぬまま『師の思い』終了。

 次はフランス西岸を上げよう。現在920ポイント。気力の素。
 URアン・ボニー本人11/90点。鄭成功覚醒SR+。
 フランス西岸1112ポイントで「美しきイタリアの姉妹」出現。『美しきイタリアの姉妹』開始。サンジェルマン、ノストラダムス、パラケルススの三人から手紙。パリへ。ナントのノエリアに会いに行こう。ジャムでなくコンフィチュールという呼び方にこだわるノエリア。彼女に代わって海賊五つ散らせ。
 いつの間にか争覇戦。神聖同盟かオスマン帝国か。神聖同盟。

7/25パリへ。ノエリアからマントヴァの賢婦人、イザベラ・デステを推薦される。ピサのガリレオ。フィレンツェのダ・ヴィンチ。ヴェネツィアでベアトリーチェ・デステと面会。宋白磁を手に入れることに。代価はジュエル30なり。
 気力の素。遠征サライ獲得。気力の素。
 リポビタンのようなものを駆使して福州到着。張陽明登場。雪麗さんと宴会。槍を持った秦良玉。華北の海賊六つ散らせ。ロッコ「華北周辺は平定で来たんじゃねぇのかい?」
 夏アサーラ覚醒SR+。
 福州で報告。漢城へ。渋い顔の文官「帰れ」。柳成龍登場。釜山へ。出世はできないが部下に慕われる李舜臣。海賊四つ散らせ。戻ると趙仁和。「食薬同源」 「医薬同源」のバリエーションか。仁和の「今度はもっと落ち着いた場所でお会いしましょう」に絶句するニーナ2。
 海賊は東に逃げた。堺へ。信長は上機嫌。江戸へ。手土産は資材20000なり。海賊五つ散らせ。家康から「過ぎたるは…」とお言葉をもらう。福州へ。秦良玉は兵装を解いて巻物を持っている。宋白磁五つ欲しい。ここには二つ。天津投資11レベルから。16レベルで同盟港。気力の素。40レベルで宋白磁発売。気力の素。気力の素。
 ヴェネツィア到着。ローマのお姉さんに宋白磁を届ける。次はアンコナのルクレツィアの人柄を確かめに行こう。ルッキーは天真爛漫。そこを気に入らないイザベラ。フィレンツェへ。ダ・ヴィンチと情報を整理するはずがローマのイザベラへ。ボルジア家を招いて晩餐会をしよう。蜂蜜40箱、コショウ50箱、ラム酒。蜂蜜はフィレンツェ。

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1132 パンの耳の丸かじり 東海林さだお

 文春文庫。67番。

#(都こんぶを見て)「ニホンジン、プラスチック、タベル」
#と、バクテリアみたいに思われないだろうか。

#スプーンの先端がスッと入っていって、すくい取ろうとすると、ちょっと引っ張られるような、吸いつかれるような感じがあって、それから、ゴニョッ、というのかな、そんな動きがあってゼリーがすくい取られる。
 この感覚の精美たること! とどめに「ゴニョッ」なんて世界初のオノマトペを作ってしまう。

 マシュマロの話で、唇や口の中の感覚にうっとりし続け、何の前触れもなく
#口の中には十三個入る。
 というオチ。最高。

 そして何より解説を読むべきである。
#文章が上手で読みやすい、絵が楽しいのはもちろんですが、東海林さんの発想がすごいですよね。食べ物になりきってその気持ちになっちゃう。蘊蓄や教訓がまったくないところもいい。「わかるわかる。そうなのよーっ」と、いつも読みながらいつの間にか相槌うっています。

 家族で浜に牡蠣を食べに行って、娘が「ママのほうがおいしい」というので喜んだら、「焼いたのよりナマのほうがおいしい」というほのぼのエピソードを披露してくれたのは、女優の岡江久美子さんである。全く飾らない気さくな文章である。合掌。

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大航海時代5 LV129 師の思い(中編) 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRミトル SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR花嫁マリベル SRイザベル SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR徐霞客 SR鄭成功 SRエカチェリーナ
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR夏ララ SRシナーン SRアントワネット

7/22気力の素。ブルネイ拠点を三回掘る。夕焼けにジュピトルとロッコ。アムステルダムに帰ろう。気力の素。

7/23アムステルダムで大スンダの資料を渡す。まだメ先生から温かい言葉はもらえない。
 デュケーヌ覚醒HR。
 ロンドンのジョン・ディー爺さんならうまくとりなしてもらえるかも。「早く天に召されてしまえ」 何事か。「悲しき妖精よ」 縁起でもない予言。
 ナポリへ。「見返りを求めていたのですか(反語)」 キッカは真っ直ぐ。小麦粉40箱。ラグーザなどで小麦粉を買ってアムステスダムへ。ニーナもいっしょに作るのがいい。それでもまだ文句を言う先生にニーナが切れた。「先生はいつもそうやって、人のことを見下して、偉そうに説教ばっかりしていましたもんね!」「あなたがそう思うのなら、そうでしょうけど、ところが世の中、そう簡単にはいきませんから!」 オランダはアジアに強いから、新大陸のトルトゥーガで食材を探そう。気力の素。
 トルトゥーガへ。ラッカムたちが味見をしてくれる。トマトを30箱。図鑑: メリダ。メリダに100もある。次はジャガイモを40箱。メリダで買ってある。青唐辛子が20欲しいとジュピトル。図鑑: アカプルコ。R+グラモン炸裂弾10レベル。アカプルコに24ある。トルトゥーガで試食。使い方がわかった。
 アムステルダムへ。ピザを食べていると髪を切ったオルテリウス登場。ブリュッセルで先生の過去がわかるかも。シーダの部屋のようなルーバンの隠れ家。司祭から話を聞く。禁書「クロノロギア」は先生の本であった。エマはアウグスブルクにいるとクレア。「太平洋に沈んだ船」の海図を手に入れた。気力の素。
 引き揚げ700記念でカピタナ号海図。

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1231 おでんの丸かじり 東海林さだお

 文春文庫。70番。

 ここに宣言してしまうが「あれも食いたい」シリーズの最高傑作ではないか。

 「チキンラーメン四十五年史」では
#喫茶店などのマッチを並べるのがはやった
#片手鍋逆手じか食いというのもはやった
 との書き文字。

*インスタントラーメン45年の歴史は……コンビニエンスストがコンビニになったようにその名前をちぢめようとしてついにちぢめられなかった歴史でもある
 慧眼。

 静岡のおでんに、
#縫い串にして刺しちゃう。
 「縫い串」。そんな語彙があるとは。

 カレーライスのグレイビーボートに
#大体ねえ、あの気取った取っ手、あれ有効か?
#あそこんとこをつかんであれを持ち上げたことあるか?
#せいぜいあそこんとこを持ってズルっと移動させるぐらいだろうが?
 と容赦ない。そもそもグレイビーボートなんて用語は使わないで、
#例のヘンな取っ手がついていて腰高の容器にカレーソース別盛りで出てくるやつ。
 「ヘンな」のカタカナ書きに深い嫌悪感を感じる。

 カツは大好きだ。ビアホールの薄っぺらいトンカツを称える「カミカツのシアワセ」では
#狭いニッポンの、広大なカツの平原、肉の大陸、コロモの大地。
 と最大限の賛辞を与えている。

 オチを書くのはためらわれる。
#シアワセのランクでいったら、ヘビイ級とかミドル級とまではいかないが、ま、フライ級といったところでしょうか。
 「ま、」で一拍置くのだ。

 実践も抜かりない。キヌサヤのお話。
#料理の本に「ベーコンと炒める」というのがあって、やってみたらビールに合う。

#とろたまの作り方は簡単だ。
#沸騰したお湯の中に、冷蔵庫から出したての卵(つまり室温ではない)を入れて七分間ゆで、ただちに冷水で冷やす。それだけ。
#多分、何個かは割れるので多めにゆでるのがコツ。
 ここまで配慮している。割れたんだ。

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大航海時代5 LV129 師匠と弟子・バルバコア美食祭終了 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRミトル SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR花嫁マリベル SRイザベル SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR徐霞客 SR鄭成功 SRエカチェリーナ
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR夏ララ SRシナーン SRアントワネット

 7/20次は北海で900ポイント。現在724ポ。気力の素。
 デュケーヌ覚醒R+。イベント札、SRシナーン、SR鄭成功。気力の素。気力の素。
 901ポイントで「師匠と弟子」出現。

「ローストチキン」 鶏肉(コールット)、オリーブ油(ウシェパ)、塩(ナーボ)。

 北海『師匠と弟子』開始。世界を就航するはずが雨の中で遭難する夢。
アムステルダムへ。メルカトル師匠に「初めまして」と挨拶するニーナ。「瓜二つゆえに、なかなかに堪えるの。」 これはなかなか言えない台詞。やはり先生にとっては本当のニーナしかニーナでないのだ。アレクサンドリアで「聖地の地図」を探そう。トゥアレグ族が持っているかもしれない。気力の素。アイル拠点へ。カーメンのようなティン・ヒナンがいる。ジュピトルをいい意味で誤解するヒナン、エル・ハジ。しかしニーナの異変には気づいている。カイロへ。「クロノロギア」と物々交換。ローマへ。ジュピトルが教会船団に追われる。エジプトで海賊四つ散らせ。カイロの骨董品屋の足元を見る。ニコシアに200万円。169万円しかない。気力の素。

7/21美食祭エピローグ。バイキングレベッカ対オリガ提督の軋轢発生。総合795位。デイリーC-6位。ギルド4位。いつか戦列艦隊、かに将軍、砂漠の狐、の次。
 シナリオに戻る。先生はイタリアで考案されたばかりの草書体を採用して情報量を高めた。
 東洋祭札。SR徐霞客。明の博物学者のようだ。水着札(その言い方は卑猥)、夏シーラ+列伝。プラチナ札、ウルージ。

 アムステルダムで聖地の地図を見せる。「わしはニーナの師であって、おまえの師ではない!」 ああ言っちゃった先生。仲裁に入るヤンセン。別の知り合い、オルテリウスに会ってみよう。アントワープへ。昔の大航海時代はアムステルダムよりアントワープがオランダの中心だったよね。大スンダ列島の調査を始めよう。800ポイントを目指せ。「地景調査"以来"」 ああジュピトル。『師匠と弟子』終了。
 URウルージ本人88/90点。ケプラー、ヴァレンシュタインで満点。空いたところにピリー・レイス。
 大スンダを見ると1369ポイント。「師の思い」がオープン。『師の思い』開始。気力の素。ブルネイ拠点に到着。パレンバンが赤くて(フランス領)不便。
 パレンバン投資40レベル、石油発売。

 バルバコア美食祭メモ。
ラフェタナバ: 牛肉、ハム。
コールット: 鶏肉、小麦粉。
シャールガン: ラード、キングサーモン。
エリエブカ: 米、ガーリック。
スンム: ソーセージ、羊肉。
ナーボ: 塩、ピーナッツ油。
ナーベット: タマネギ、コショウ。
ウシェパ: オリーブ油、干しブドウ。
ホウ: ムール貝、トマト。

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体重77.0kg 20.8%・ウヰスキー471・夏ビール2020(3)

月) 納豆豆腐 ランチ サラダ マグロ赤身 レバニラ 肉じゃが ベビーチーズ
火) 納豆豆腐 ランチ バランスパワー サラダ 鳥から ウィンナーポテト
水) 納豆豆腐 ランチ 若鶏の梅しそ竜田揚げ サラダ タスマニアビーフ ベーコンエッグ
木) 納豆豆腐 ランチ ゼリー マグロ赤身 クラッカーチョコ
金) 納豆豆腐 ランチ ゼリー サラダ 鶏わさ あじ大葉フライ ベビーチーズ
土) 納豆豆腐 ランチ カロリーメイト サラダ タスマニアビーフ ベビーチーズ バターロール ウィンナー 
日) 納豆豆腐 ジャワカレー 温泉玉子 サラダ+クルトン ピザ

体重79.0kg 19.6% +0.1
体重77.8kg 20.9% -1.2
体重77.4kg 21.3% -0.4
体重77.9kg 20.8% +0.5
体重77.0kg 20.8% -0.9

 あら近年にないよい記録。

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 ウヰスキー空けた。471本。

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 第三弾、アサヒ、ザ・リッチ。たぶん新発売。
 これはうまい。ビールと変わらない。クリアアサヒに代わる新定番になるか。

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大航海時代5 LV129 ブリテンDJを撃つ・アトスと百合の花 海図122

【戦闘班・主担当】
1) いなほ 黄金福船 URコロンブス URグレース SR+カタリーナ
2) はつかり 防護一頭戦列艦 SSRメルカトル URアン・ボニー SRチョコウォルシンガム
3) とき 強襲ラ・ロワイヤル SSRコルテス URガリレオ R+エルジェーベト
4) あけぼの 金竜首船 SSRメアリ URシャーロッテ Rロクセラーナ
5) コンカフリゲ コンカーフリゲート SR+ガリバー SURアン・ボニー SRエレオノーラ

【戦闘班・補佐】
1) SRミケランジェロ SR夏ナスリーン SR+花嫁キッカ
2) Rマリベル SR+夏カテリーヌ R愛姫
3) URピリー・レイス SRチョコシナーン HRキース
4) SR花嫁ジャンヌ HRケイトリン SRエカチェリーナ
5) SSRコルテス SR+バーソロミュー SRチョコウォルシンガム

7/19夏ナスリーンとレンタルエレオノーラを迎えてDJ戦。ガード戦法。4-3引き分け。3-2負け。4-2勝ち。ジョーンズはまがい物。霧の中へ消えていった。ついに倒した! 「ふたつの魂」のブリテンDJと会ったのが3月29日。戦いは四ヶ月に渡った。

 URシャーロッテ契約本人44/100点。
 トレドで報告。夜に出ていくジュピトルを見送る白ニーナ。『願いの彼方へ』(ふたつの魂)終了。

 次は二つともフランス関係。三銃士かな。とりあえずフランス西岸で1100ポイント。現在820ポ。910ポイントで「アトスと百合の花」出現。『アトスと百合の花』開始。パリで三銃士と宴会。アトスの過去をほじくるためポルトスとアラミスをナントに届けよう。海に逃げた賊を散らすと少女が冤罪で捕まっている。ナポリへ。教会がわるさをしている。ナントへ。荒事はフレリにやってもらおう。オールボー拠点にいるとクレア。船の修理に資材50,000。

「特製ステーキ」 牛肉(ラフェタナバ)、コショウ(ナーベット)、ガーリック(エリエプカ) 気力の素。

 ボルドーのフレリの隠れ家で相談。トレド商会も巻き込もう。トレド象嵌15をナポリに運ぼう。さらに象嵌を流行らせる。ナントへ。アトス、ダルタニャンもそろった。承認は少女の恋人を刺して海へ逃げた。船団は撃ったが商人は取り逃がした。彼女は修道院に入ると言う。ロッコ「印象だよ、印章。」 ハンコか。商人はイベリアからアドリア海のどこかの街にいる。気力の素。気力の素。二つ気力の素を使ってモンペリエで捕捉。ナントへ。おいしいところはすべてミレディーが持っていった。百合の花の入れ墨(?)を見られて激昂するミレディー。ミレディー艦隊を二回目で倒す。ロシュフォールの仲裁。パリへ。含みを残したまま『アトスと百合の花』終了。

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大航海時代5 LV129 ハムとソーセージの盛合せ・サーモンのムニエル 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ URシャーロッテ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ Rド・グラモン SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) R林黙娘 Rデュケーヌ URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR花嫁マリベル Rアサーラ SRエカチェリーナ

7/17「ハムとソーセージの盛合せ」 ソーセージ(スンム)、ハム(ラフェタナバ)、ピーナッツ油(ナーボ)。気力の素。
 美食祭の報酬でSRエカチェリーナ。気力の素。
 遠征アデン獲得。
 クリスからハートの紋章をもらう。気力の素。
 水着札でRアサーラ。

7/18「サーモンのムニエル」 キングサーモン(シャールガン)、トマト(ホウ)、コショウ(ナーベット)。気力の素。気力の素。気力の素。
 土曜日DJ。まず爆守備。3-2引き分け。4-2引き分け。3-4引き分け。2-2負け。3-3負け。
 プラチナ札、ウルージ。気力の素。URウルージ本人77/90点。気力の素。
 DJ戦。紋章なし、大砲二門。3-2引き分け。1-2負け。3-2引き分け。3-2引き分け。1ターン終了時は5-2だったのに。4番艦にスプリットを着ける。1-3負け。3-2引き分け。2-3負け。
 行き詰まったのでジュエルを使って水着札。すべて夏の、アサーラ、イザベル、アン・ブーリン、ミトル、マリンチェ2、ララ、グレイス、アントワネット、ナスリーン。

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1230 シカゴ育ち スチュアート・ダイベック

 県立図書館より。白水Uブックス。訳・柴田元幸。

 ラジオ番組「メロディアスライブラリー」で「冬のショパン」が採り上げられていた。主人公はアパートに暮らす男の子マイケル。大家さんのキュビアックの娘マーシーはピアノを学んで都会の音楽大学に行ったはずが、妊娠して帰ってきた。子供の親が誰か言おうとしない。マイケルの祖父ジャ=ジャは放浪癖があるが、今は体が弱って毎日のように足をバケツのお湯につけている。マーシーは「昔、泣いていた声はあなたでしょう」と推測するが実はその声は…。

 すっかり粗筋を書いてしまったが、この本にはストーリーを楽しむ物語はない。心をナイフでえぐってくるような描写をひたすら叩きつけてくる。舞台はシカゴで、登場人物の半数は東欧やアラブなどエスニックなルーツを持つ。そんなマスを内包するシカゴに生きる人達の物語。
 訳者が、これまで訳した中で一番面白い(という意味のことを)と絶賛している。

 「ジャ=ジャ」はポーランド語の祖父という言葉から来た愛称。日本語では「じっちゃん」「じいじ」か。洋の東西を越えて響きが似ているのが面白い。

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大航海時代5 LV129 パエリア・鶏の串焼き 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ URシャーロッテ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ URグレイス SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) R林黙娘 SRピリー・レイス URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR花嫁マリベル SRスール・マーレン SRアントワネット

7/15「パエリア」 ムール貝、タマネギ、米。ナーベット: タマネギ、コショウ。ウシェパ: オリーブ油、干しブドウ。ホウ: ムール貝、トマト。
 遠征部隊を再編。上に交易三つ、下に戦闘二つ。気力の素。

7/16「鶏の串焼き」 鶏肉、オリーブ油、塩。
 シナーン覚醒HR。ティーチ覚醒HR。


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1229 がん入院オロオロ日記 東海林さだお

 文春文庫。93番。

#手術をしたあと、しばらくのはあいだはドレーンで膀胱から直接尿を外に出すことになる。
#外に出した尿はビニール袋に貯めておく。
#イルリガートルにはその袋も積んである。
#イルリガートルを引っ張って歩くということは、その袋を人々の目に晒しながら歩くということになる。
#この袋が恥ずかしい。
#特にいっぱい貯まっているときが恥ずかしい。
#(こんなにたくさんおしっこをしました)

#「倉田満峰作 最高級 いろは毛抜」は、桐箱入りで一番高いのは17000円もする。(略)
#僕が使っているのはそれでも4000円もするのだが、まだまだ毛抜き初段の段階といえそうだ。

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大航海時代5 LV129 バルバコア美食祭 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ URシャーロッテ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ URグレイス SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) R+エレナ SRピリー・レイス URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SR花嫁マリベル Rシナーン SRアントワネット

7/12アクスム遺跡はナイル川を上って東にある。
 DJ戦。フルガード。5-4引き分け。4-2引き分け。2-4負け。2-5負け。3-4負け。気力の素。気力の素。
 二人目のSSRチェーザレができた。アテネで二人目のチェーザレ契約。本人一人で11/80点。次は四人いるコロンブスか。

7/13ケバブに舌鼓を打つエカチェリーナと夫。ダブル握りこぶしの女帝は初めてかも。ルフォール美食祭。エカチェリーナが黒いビキニを着ている。アルセリーナ、セシリア、ノエリア。バルバコア料理がバーベキューの語源だとか。シャーロッテ。グレイス。レベッカ。ララ。ああこのアルセリーナ欲しい。
「牛の串焼き」 牛肉、塩、ラード。
ラフェタナバ: 牛肉、ハム。
コールット: 鶏肉、小麦粉。
シャールガン: ラード、キングサーモン。
エリエブカ: 米、ガーリック。
スンム: ソーセージ、羊肉。
ナーボ: 塩、ピーナッツ油。
 気力の素。

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体重77.9kg 20.8%・夏ビール2020(2)

月) 納豆豆腐 ランチ チョコ サラダ 挽肉ベジタブル 鰹刺身 
火) 納豆豆腐 ランチ サラダ 海老天 若鶏の梅しそ竜田揚げ 鶏肉酒蒸し
水) 納豆豆腐 バニラヨーグルト ランチ バニラヨーグルト サラダ 牛タンエッグ 枝豆 白身フライあんかけ
木) 納豆豆腐 バニラヨーグルト ランチ サラダ ローストビーフ ベビーチーズ ホームラン軒野菜タンメン
金) 納豆豆腐 バニラヨーグルト 赤とんこつラーメンライス サラダ 鰹たたき味付け ウィンナーポテト
土) 納豆豆腐 お菓子 バランスパワー カロリーメイト サラダ 弁当
日) 納豆豆腐 弁当 サラダ 弁当 枝豆 砂肝 一口生揚 唐揚げ

体重78.9kg 21.2% +0.1
体重79.0kg 19.6% +0.1
体重77.8kg 20.9% -1.2
体重77.4kg 21.3% -0.4
体重77.9kg 20.8% +0.5

 試合は太る。運動もしないし、その前に悩んで体重が落ちるから。
 バニラヨーグルトは娘の好物。しかし好きだからといってたくさん与えたら賞味期限切れで返ってきた。諸行無常。
 ホームラン軒野菜タンメンはおそらく献血のプレゼント。

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 第二弾、サントリー・ブルー。2020年新発売。
 バドワイザーのようなスッキリ味。それでいて口に含んだときにわずかな甘みがある。
 商品のデザインで色はまず赤を取れ、赤が取れなかったか青を取れ、というのがある。夏の飲み物は赤より青が似合う。

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週末の過ごし方20200712(欲しい物)

 水槽水換え。アナカリスが茶色になってぼろぼろになって取水フィルターの周りに溜まっている。石巻貝も二つ落ちた。今は長生きプラティ二匹と、ネオンテトラ10匹くらいが泳いでいる。オトシンクルスは一匹だけ見える。

 コロナで久しく外食に行っていないので新しくできたからあげ屋に行ってみる。醤油からあげ10貫で1,404円。甘辛で独特なスパイスもある。寄せ書きは「佐々木家」関係が多い。日本版ケンタッキーというところであろうか。

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 雨降り。ウィンドブレーカーより最新のハイテク雨合羽の方が雨をはじくという。いいなそれ。

 ミニDVDビデオカメラ、アイビスのDVDをパソコンから読み取ろうとしたらディスクとして認識してくれない。モードが違うのか、ファイナライズをしていないのか。どうしたらいいか検索すると、アイビスを中古で買うのがいいとのこと。要検討。

 サッカーの審判服がもう一着欲しくなった。いま着ているのはアディダス。今回は二着目を使わなかったが、使う可能性はあった。ガビックというブランドが国産で安いらしい。次点はフィンタ。
 私は4級で上がるつもりも力量もないのだが、力量のある人から聞いた話。
「2級になると、電話番号を登録していない知らない人から電話がかかって来るそうですよ」
 それは怖い。

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大航海時代5 LV129 ステッドマン覚醒 海図122 アリ・パシャ 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRアリ・パシャ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ SRピリー・レイス SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SSRドン・フアン Rティーチ URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SRチェーザレ Rシナーン URアントワネット

7/10ステッドマン覚醒R+。

7/11タバコはリスボンで999%で売れる。
 ナントでシャルロット・ルクレール加入。

 このゲームもすっかり頭打ちである。


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1228 オシムの伝言 千田善

 図書館より。みすず書房。

 名プレーヤー、世界的な名監督であり、数学を学び哲学的な発言をする個性派監督、イビチャ・オシム(イビチャなのかイビツァなのかというエピソードもある)。そのオシム監督の通訳として、そして本人もサッカー好きとして、魂をぶつけ合った三年間の記録は胸を打つ。
 ジャーナリストらしくユーゴスラビアという国の解体については正面から向き合っている。
 オシム監督解任の原因になった脳梗塞のドキュメントは生々しくて、それまでこの本は少しずつ読んでいたのだが、後半は一気に読んだ。

*(必死で通訳していると)「通訳が間違ってばかりで練習が進まない。そのうち自分が日本語をマスターして直接指示できるようにしたい」とニヤリ。仕方がないのでそのまま日本語に訳した。オシム流のジョークなのだが、記者たちは真剣にメモするばかり。実際に「オシム、通訳体制に不満」という記事が出た。

*現役時代は華麗なドリブラーだった。ニックネームは「シュワーボ」(ドイツ人)。
*芸術的なフェイントが「まるでワルツを踊っているようだ」と「グルバビツァ(スタジアム名)のシュトラウス」と呼ばれるようになる。
*南ドイツのシュワーベン人が語源のシュワーボは、金髪だったオシム少年の子供の頃からのあだ名だった。舞浜のオシム家で、夏休みにヨーロッパから来た孫が、「あのね、シュワーボ」と呼んでいるので不思議な感じがしたものだ。

*例えば「青赤黄」対「白緑」組のゲームで、監督がいきなり日本語で「キイロ!」と
叫ぶ。すると「赤青」対「黄白緑」の対戦に変わる。

*「わたしのアタマは、理髪店に行くためだけにあるわけではない」 監督やコーチを仕事にするならば、自分がまずアイデアを持てという指導者論である。

*(成田空港で)車椅子で搭乗口に向かうことになったが、普通サイズではおしりがおさまらない。困ったなあと思っていたら、誰かが大きな車いすを持ってきてくれた。後で聞いたら、この特大の車いすを探してきたのは反町康治・五輪代表監督だったそうだ。
 反町さんは全日空の社員でフリューゲルスの選手だった。

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大航海時代5 LV129 アリ・パシャ 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRアウストリア SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ SRピリー・レイス SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SSRドン・フアン Rティーチ URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SRチェーザレ Rステッドマン URアントワネット

7/8オスマン札、SRアリ・パシャ。

7/9気力の素。URドレイク契約、本人+シャルーク+ティーチ+ドン・キホーテ54/150点。URウルージ契約本人66/90点。あと二人。

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1227 私が不妊治療をやめたわけ 海原こうめ

 図書館より。イースト・プレス、コミックエッセイの森。監修、桜井明弘。

 33歳で結婚した女性が、自らの不妊治療体験を漫画化しウェブログで人気を博した。題は「妊活は忍活?! アラフォー不妊治療体験記」。
 夫リロは精液検査が嫌で、タイミング法でいざとなると「今日は仕事で疲れた」。妻だけが焦る。痛いのも妻だけ。
 難解な医学用語が出てきて理解が追いつかないが、妻の難解さから逃げず勉強する姿勢が熱い。

*海原さんは妊活ブログって読みます?
*(むしろ書いてます)
*読むなら妊娠した人じゃなくて妊娠しない人のを読んだほうがいいですよ どんな生活が良くないのかわかりますから

#心が折れたとかじゃなくて… 腑に落ちた 納得した これがたぶんそういうことなんだと思いました

#リロさんと子育てしたかった

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大航海時代5 LV129 DJ戦、マッサワ獲得、モンバサ獲得、ファルネーゼ覇王戦エピローグ 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRアウストリア SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ SRピリー・レイス SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR+ソニア Rティーチ URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SRチェーザレ Rステッドマン URアントワネット

7/5DJ戦。2-5引き分け。2-1引き分け。勝ちすぎてDJに食われる。オール防護板にする。4-2引き分け。4-3引き分け。4-4引き分け。大砲をそれぞれ一門だけにする。3-2負け。気力の素。
 遠征でモンバサ獲得。

7/6遠征でマッサワ獲得。
 レンタルに聖夜ファビアナ・ドラコがいるのでDJ戦。4-3引き分け。2-4負け。4-5負け。ではフルガード戦法をやめてみよう。要は大砲を積むのだ。3-2負け。2-2負け。

7/7ファルネーゼ覇王戦エピローグ。よくわからないがオスマンから釈放してもらえた。総合1063位。デイリーC12位。ギルド3位でSRアウストリア。いつか戦列艦隊、かに将軍に次ぐ。おひげのヴェニエル爺さんの姪がヒュッレム(ロクセラーナ)? 

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体重77.4kg 21.3%・ウヰスキー470・夏ビール2020(1)

月) 納豆豆腐 ランチ サラダ+天かす 吊るし焼き豚切り落とし 鰹たたき アスパラベーコン 旨辛仕立てのでか唐揚げ
火) 納豆豆腐 ランチ サラダ 刺盛り 砂肝
水) 納豆豆腐 ランチ サラダ おつまみ皮串 鶏肉野菜酒蒸し ベビーチーズ
木) 納豆豆腐 ランチ サラダ バジルウインナー 鰹たたき ランチパックピーナッツ 海老天 きす天
金) 納豆豆腐 ランチ サラダ 油揚げ コロッケ 王様のローストビーフ
土) 納豆豆腐 カロリーメイト ランチパック レーズンバターロール 焼き鳥 唐揚げ
日) 納豆豆腐 鰹刺身 メロンパン ベーコンチーズトースト サラダ 回鍋肉

 家族に買ってやったパンが古くなったからと返ってくる。

体重78.8kg 21.1% -0.5
体重78.9kg 21.2% +0.1
体重79.0kg 19.6% +0.1
体重77.8kg 20.9% -1.2
体重77.4kg 21.3% -0.4

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 ウヰスキー空けた。470本。

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 今年もこの季節がやってきました。棚を見ると新しい商品が多い。
 第一弾、サッポロ・ゴールドスター。
 サッポロは懐かしい苦味がある。しみじみおいしい。

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週末の過ごし方20200705(レンズキャップ物色・鞄ワックス・ミニDVD)

 洗濯。第一日曜日はベッドを上げる。シーツとタオルケットが心地よい。毎週洗えばいいのかもしれないが、きっと痛む。
 図書館。「ゴンドラエンド」の部分が今まではU18だったのに今は漫画コーナーになっている。思わず『ドラえもん』を借りる。
 銀行へ。自分の口座を使って一万円を千円に両替する。
 セコハン店へ。カメラのレンズキャップがあればいいな、と物色したがない。アダプターはたくさんある。やはり定価で買うしかないのか。
 お仕事でスポーツドリンクをたくさん買う。アクエリアスは好きではないのでポカリスエットがいいが、箱で売られているのはアクエリアスだ。
 鞄の手入れ。ツヤ出しワックスを塗る。どうして革製品のケアは楽しいのであろう。
 8cm-DVDに録画したものをパソコンで読み込もうとしたが、ことごとく失敗。仕事関係のものはどうでもいいが、娘の幼い頃の姿が見えなくなるのは嫌だな。どうしたらいいものか。

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大航海時代5 LV129 DJ戦、花嫁シャーロッテ列伝 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ SRピリー・レイス SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ Rオクセンシェルナ SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) R林黙娘 Rド・グラモン URルクレツィア
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SRチェーザレ Rステッドマン URアントワネット

7/3ティーチ覚醒R+。

7/4イベント札でSRシャーロッテ、SRピリー・レイス。シャーロッテ契約本人33/100点。
 DJ戦。ボーナスも特別修理もない。2-3負け。0-2負け。1-2負け。1-1負け。3-3負け。1-2負け。引き分けにさえ届かない。がっかり。気力の素。気力の素。
 行き詰まったので花嫁シャーロッテ外伝。アドリア海1or2or3、中欧3海図。マティアスとキッカから手紙。ナポリへ。ご令嬢のためにケーキとドレスが欲しい。まずは干しぶどう5樽。懐かしいなこの感覚。カラマタで調達。ナポリにはぐれ海賊?がいる。依頼名は『マティアスの救助~新たな衣服屋~』。救助されるのか。
 ド・グラモン覚醒SR+。
 ウィーンでクララ・ビショフ加入。イベントかと思った。
 またナポリに海賊。霊場と直談判。霊場は例の海賊と家出をした。シャーロッテのドレスは主人公の選んだものだった。スキル「幸せを呼ぶケーキ」獲得。
 ドン・キホーテ覚醒HR。

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3Dプリンタ20200703「鉤手」

 ちょっと時間ができたので、3Dプリンタをいじろう。特にアイデアもないのでS字フックを作ることにする。ドーナツを半分に切り、ずらす。それだとアゴがなく引っかからないので延長しようと思ったけれどできない。いろいろ引っ張っているとふくらみを変化させることができた。行き当たり場当たり。

P_20200628_171247

 ノズルとベッドの間が開いて、形ができたのは後半だけだった。

P_20200628_171330

 前半はゴミとしか言えないものになった。今後はすぐ止めよう。

P_20200628_174439

 作り直した。市販のものを見るとアゴは垂直くらいになっている。自分で作ると発見がある。

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大航海時代5 LV129 ドン・フアン、ダ・ヴィンチSSR 海図122

1) いなほ (黄金福船) SR花嫁ジャンヌ・バレ URガリレオ SR+カタリーナ
2) あけぼの(金竜首船) SR聖夜ララ Rデュケーヌ SR+花嫁キッカ
3) はつかり (防護一等戦列艦) SR新春静 Rティーチ URチェーザレ
4) やまと (ロイヤルフリゲート) SRチェーザレ Rシナーン URアントワネット

7/1リア・セアレス覚醒HR。エルナン・コルテス覚醒HR。ドン・フアン覚醒SSR。ダ・ヴィンチ覚醒SSR。気力の素。

7/2気力の素。シナーン覚醒R+。気力の素。
 日本の物品はケープタウンで999%で売れる。

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1226 Google流疲れない働き方 ピョートル・フェリークス・グジバチ

 図書館より。SBクリエイティブ。

 著者はポーランド出身で元グーグル社員。「日本人は疲れすぎて生産性が低い」と穏やかに提案する。時間を管理するのではなくて、集中力を管理する。疲れたときは休む。気分転換にバレーボールをする。集中力の高まった時間帯、「フロー」を大事にする。
 もう一つは人間関係である。「何かあったら何でも聞いてね」という安心できる人間関係が生産性を上げる。
 あとは当たり前で大事なこと。仕事の集中力は90分。仕事の前にものを準備する。仮眠を取る。瞑想する。ボディスキャン(自分の体の感覚を感じる)。土日はメールを見ない。――私には「コンピュータをつけたら開くフォルダ」があるが、それから仕事メールを外した。仕事メールは会社で見ることにする。
 仕事を言われたら「いつまで」と期限を聞く。これは大事。自分も意識するようになった。

#グーグル東京オフィスのカフェテリアでは、入口近くに、栄養バランスについてのピラミッドを表示し、タンパク質や脂質、炭水化物をどういう割合でとればいいのかひと目でわかるようにしています。

*Sympathy, Empathy, Compassion (同情、共感、思いやり)

#質問することと、状況を明確にするこ
#「そんなこともできないの?」ではなく「どこで躓いているの?」

#play work(遊ぶように働く)

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