体重79.1kg 21.6%

月）　納豆豆腐　ランチ　サラダ（きゅうりなしレタス）　海老フライ　マグロ赤身サク　鶏皮唐揚げ　
火）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　サーモンタルタルカツ　鶏肉アスパラ酒蒸し
水）　納豆豆腐　ランチ　チョコレート　サラダ　旨辛仕立てのでか唐揚げ　パプリカ　ベビーチーズ　鶏皮串
木）　おにぎり　ランチ　サラダ　鶏皮串　黄肌鮪　海老天　ボロニアチーズ
金）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　焼き鳥　鰹たたき　牡蠣フライ　カシューナッツ
土）　納豆豆腐　お弁当　焼きおにぎり　サラダ　レモンウインナー　焼売　燻製
日）　納豆豆腐　きみまち月見そば　焼売　甘酢唐揚げ　ミニ会席「憩い」　サラダ　板チョコ

　週末に役員をすると運動しなくて太る。そもそも今週は天気がわるくて運動していない。

体重77.7kg 21.8％ -0.5
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体重78.1kg 20.5％ +0.4
体重79.6kg 21.2% +1.5
体重78.2kg 21.7% -1.4
体重79.1kg 21.6% +0.9