体重79.2kg 18.6%・シェーバー/スージーのスマフォ/キーボードバッグ・ウヰスキー512

月）　納豆豆腐　チキン豆カレー　サラダ　ひき肉ベジタブル味噌　
火）　納豆豆腐　弁当　サラダ　焼き枝豆　豚肉入焼肉風コロッケ　
水）　納豆豆腐　弁当　ジャンボ白身フライ　サラダ　刺盛り　バジルウインナー　ふぐ
木）　納豆豆腐　弁当　海老フライ　アジフライ　サラダ　枝豆ととうもろこしのつまみ揚げ　厚揚げ
金）　納豆豆腐　弁当　サラダ　ミニ豚串カツ　ピーマン肉詰めフライ　ピザ
土）　納豆豆腐　弁当　サラダ　アジフライ　ヒレカツタルタル
日）　納豆豆腐　和風きのこパスタ　ホットケーキ　サラダ（きゅうりなし）　トンカツ　ベビーチーズ　唐揚げ

　ツイッターで焼き枝豆の情報が伝わってきた。水に6時間漬け、アルミホイルを落として3分間加熱、フライパンをあおって混ぜてホイルを外してさらに3分間。
　おいしくない。植物の香りが強い。加熱が足りないのかなあ。

体重80.1kg 19.3% +0.3
体重79.2kg 21.4% -0.9
体重78.0kg 21.0% -1.2
体重79.9kg 21.8% +1.9
体重79.2kg 18.6% -0.7

　おつまみを二品だけにして（週末は別）、日・月と走った。体脂肪率に驚く。

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　シェーバーが剃れなくなった。パナソニックのES-ST2Qである。外刃は一年、内刃は二年もつという話であったが、買ったのは去年の十月。とりあえず外刃（ES9087）だけ買う。それなりに復活。ちなみに外刃と内刃のセットはES9013。
　調べるとフィリップスの刃は外と内で材質を変えており、自動的に研げるのだとか。それもいいなあ。

　スージーとケーズデンキに行く。彼女のスマフォは六年前に買ったものなので、アンドロイドのバージョンが古く、いくつかのアプリケーションが使えない。面白いのスペックで重さだけを見ることだ。メモリもバージョンもカメラもお構いなし。カタログの「グラム」だけを見る。150ｇ未満は軽い。

　ポーシャに「キーボードバッグはこれを注文したよ」と言ったら拒絶。手提げストラップだけでなく、ロング肩掛けストラップが必要なのだと言う。この鞄には手提げストラップがあるが、キーボードを縦に吊って持つ形でストラップが付いている。キーボードを背中にしょって、手提げストラップは背中の左右に広がる形でないといけないのだ。アマゾンに言ってキャンセルしてもらう。続く。

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　ウヰスキー空けた。512本。

　夏のビール祭り2021第三弾。サッポロ、麦とホップ。安定のほろ苦さ。苦さがうまい。