体重79.7kg 22.0%・ドキサゾシン・ウヰスキー522

月）　納豆豆腐　そば　燻製　サラダ　鰹たたき　ポテトサラダ　牡蠣フライ　大人のおつまみベーコンポテト
火）　おにぎり　弁当　サラダ　小籠包　酒肴豆　ランチパッククアトロフォルマッジ＋ポークカレー　チーズ肉まん
水）　納豆豆腐　弁当　サラダ　タスマニアビーフ　枝豆　かき揚げ　磯辺揚げ
木）　納豆豆腐　弁当　サラダ　ソーセージ　油揚げ　肉まんチーズ
金）　納豆豆腐　弁当　サラダ　鶏筑前煮　かぼちゃ天　ピザまんチーズ　チーズ肉まん
土）　納豆豆腐　プルコギご飯　サラダ　おつまみ皮串　マグロ赤身　鰹たたき　唐揚げ
日）　納豆豆腐　秋刀魚丼　味噌汁

　ポテトサラダがマイブーム。今回はレモンを入れてサワーな感じに作った。
　肉まんとピザまんが入った製品がある。これにスライスチーズをかぶせてホットサンドメーカーで二分焼く。うまい。
　土曜日のプルコギご飯はワクチン接種のため駐車場で食べた。水が欲しい。クルマに常備することにしよう。
　日曜日の秋刀魚丼は半分に切ってグリル内プレートで焼いた。「１（弱）」の焼き加減で焼いたが「２（中）」でもいいかも。

体重80.9kg 21.0% +0.1
体重79.9kg 21.3% -1.0
体重80.5kg 20.0% +0.6
体重79.9kg 18.9% -0.6
体重79.7kg 22.0% -0.2

　急に寒くなった。普通なら、ティーシャツ＞半袖パジャマ＞長袖パジャマ＞長袖パジャマ＋カーディガン、という衣替えをするのだが、二週間でティーシャツからカーディガンに遷移した。熱帯魚の水換えをしたが、本当は外部フィルタの掃除をしたい。寒くなると億劫。

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　高血圧の医者へ。「下」が下がらない。ドクターは厳しい表情。薬を追加する。ドキサゾシン。すごい名前だ。これまでの薬は血管を拡張する薬であったが、ドキサゾシンは交感神経の働きを下げる薬だという。
　薬局で相談。うつにはならないか。薬剤師は端末を見る。「めまいなどが起こることがありますが、５％ですね。先生はそれで様子を見ようということでしょう」。
　また今回始めて薬局アプリを使った。医者で処方箋をもらい、駐車場で処方箋をスマートホンのカメラで撮影し、送信する。薬局へ。さすがに「できていますよ」なんてことはなかったが、ちょっと時間短縮した気がする。

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　ウヰスキー空けた。522本。