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体重81.3kg 20.1%・腰痛・ウヰスキー537

月) 納豆豆腐 キャラメルポップコーン せんべい サラダ 鰹たたき スナックサンドタルトタタン レーズンスティック さばの照り焼き
火) 納豆豆腐 弁当 バランスパワー サラダ トルティーヤ あんまん肉まん 4種のチーズちくわ磯部天
水) 納豆豆腐 弁当 キャラメルポップコーン とんかつ ベビーチーズ サラダ 4種のチーズちくわ磯部天 チーズハンバーグ
木) チョコスティックパン 弁当 ランチパックツナ 辛テリヤキバーガー サラダ 厚揚げ ランチパックソース焼きそば
金) 納豆豆腐 カリー屋黒旨キーマカレー サラダ 小籠包 国産鶏入り照焼味コロッケ いわし大葉梅肉フライ 鮪切り落とし ポタージュパイ
土) 納豆豆腐 弁当 人形焼 サラダ ベビーチーズ 鶏照焼 ランチパックピーナッツ 小籠包 にら卵とじ
日) 納豆豆腐 横浜家系ラーメン豚骨醤油 串カツ 肉じゃが煮 サラダ サイコロステーキ

体重81.3kg 22.8% +1.1
体重81.4kg 19.8% +0.1
体重80.9kg 18.9% -0.5
体重80.0kg 22.5% -0.9
体重81.3kg 20.1% +1.3

 先週「ここが分水嶺」とか言いながら無残。スナックサンドとかランチパックとか人形焼とか、家族のために用意したのに賞味期限が過ぎて戻ってきたものを食べるはめになる。しばらく妻子にパンやお菓子を買うのは控えようかな。喜ぶと思って買ったのにこれでは逆効果だ。

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 水槽水換え。新しい餌はエンゼルフロート。でもまだネオンテトラは水面で食べることを知らない。
 第一日曜(月曜だが)でベッドを上げて掃除。シーツが切れたので交換。
 腰痛がひどい。土曜日から痛かった。階段を登るときに右足も痛む。木曜日にリモート会議で4時間も画面を見っぱなしだったのがよくなかったのであろう。見てもいいけれど、座りっぱなしがよくない。そう言えばその時も体を左右にねじっていた。辛かったのだ。

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 ウヰスキー空けた。537本。

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