体重82.0kg 20.0%・血圧/ラジオ収録/ＣＤ・ウヰスキー541

月）　納豆豆腐　蜂蜜きなこ餅　歌舞伎揚　かき揚げ　鰹たたき　サラダ　ロールキャベツ　サラダチキン
火）　納豆豆腐　弁当　サラダ　海鮮焼売　穴子　流沙包
水）　納豆豆腐　弁当　サラダ　豚肉にら味噌炒め　チーズささみフライ　
木）　中華そば（こってり）　サラダ　鰹たたき　穴子天　玉ねぎ坊主　　
金）　納豆豆腐　豚肉柳川丼　サラダ　小籠包　冬ポテト　ハンバーグ
土）　納豆豆腐　オムライスメスティン　ベビーチーズ　ロールキャベツ　サラダ　カニカマ　ベーコンチーズトースト　唐揚げ
日）　納豆豆腐　オカベのそば　温泉玉子　サラダ　チョリソー　ポテトサラダ　とんかつ　日本ハムビーフシチュー　いぶりがっこカッテージチーズ

　ダブル外食とメスティンごはん。太るとはわかっているのだが。日、月と連続で走ったのだが。
　「流沙包」（りゅうざんぱお）はまんじゅうのカスタードクリーム入り。
　玉ねぎ坊主はかまぼこ揚げの一種。
　いぶりがっことチーズは合うという話だが、カッテージチーズは淡白すぎて相手にならない。

体重81.3kg 20.1% +1.3
体重81.3kg 20.8% ±0
体重81.0kg 23.3% -0.3
体重81.8kg 19.7% +0.8
体重82.0kg 20.0% +0.2

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　医者へ。院内血圧は120台とよいが、家庭血圧が140台。朝だけだったドキサゾシンを朝夕に増やされる。薬代だけで4,270円。地味に痛い。
　妻と義母とイオンへ買い物。九州のうなぎが半額で980円。
　ポーシャがテレビ局へ。軽音バンドのラジオの収録である。帰りに生ＣＤとケースを大量に購入する。
「太いのがゴージャスでいい」とケースをより好みしていたが、結局30枚が二つしかないので（たくさんある）スリムケースを購入。
　ラジオ収録の間に本屋へ。西村京太郎さんが亡くなったので瀬戸内寂聴さんと同じく本が陳列されている。『妻、小学生になる』の見本があるので１巻を読む。

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　ウヰスキー空けた。541本。