体重81.4kg 20.2%・ウヰスキー546

月）　納豆豆腐　弁当　うまい棒　サラダ　豚バラ春キャベツ　鰹たたき　茄子天ぷら
火）　納豆豆腐　弁当　サラダ　コッペパン　海老天　チキンカツ　かもめの玉子　カレーデニッシュ　　
水）　納豆豆腐　弁当　サラダ　弁当おかず　ちくわの磯辺揚げ　肉じゃが
木）　納豆豆腐　ランチ　かつお刺身　 かもめの玉子　サラダ　ほっけ　タラの芽天ぷら　肉団子　焼豚切り落とし　ベビーチーズ
金）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　チーズ入りカニかま磯辺天　焼き鳥　ひとくち鶏しそ餃子　かきたね　メルティキッス抹茶
土）　納豆豆腐　春キャベツ炒飯　サラダ　鰹たたき　ＬＰチーズクリーム　唐揚げ　かきたね　子持ちししゃも岩塩焼き
日）　納豆豆腐　かき揚げオカベのそば　海老天　温泉玉子　出汁椎茸　海鮮焼売　ゴルゴンゾーラピザ　サラダ　うまい棒　ミニルマンド

　コッペパンはたけや製パン直売所の切れ端（左の古賀及子さんの記事はパン愛にあふれている）。カレーデニッシュもたけやの新製品。ＬＰはランチパック。「かきたね　とうがらし」は阿部幸製菓のスナック。前の職場のＳさんからの餞別。たしかに辛くて口に入れられるのは二つまでだ。久しぶりの炒飯。ごはんを持ち上げるのを忘れた。ゴルゴンゾーラはどろっと溶けなくて丸い塊のまま十分の加熱を耐えた。

体重82.2kg 18.9% +0.2
体重80.7kg 23.0% -1.5
体重81.0kg 18.7% +0.3
体重81.8kg 18.6% +0.8
体重81.4kg 20.2% -0.4

　弁当のご飯は玄米入りで、米三合（白米二合＋玄米一合）に四合分の水で四合分のかさにふくらむ。これがいい（ロウカット玄米）。

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　ウヰスキー空けた。546本。