体重80.8kg 18.8%・自転車通勤延期・ビール2022(4)麦とホップ東北の香り

月）　納豆豆腐　白い風船　ベーコンチーズサンドたらこ　走れメロスカステラサンド　サラダ　かつお刺身　ミックスナッツ　焼き鳥タレ
火）　納豆豆腐　ランチ　カステラサンド　サラダ　焼き鳥　八水じゃこ天　ミニそうめん　ミックスナッツ　帆立バター
水）　納豆豆腐　ランチ　朝食りんごヨーグルト　サラダ　うずらウインナー串フライ　チキンナゲット　焼き鳥　ハンバーグ
木）　納豆豆腐　ランチ　ベーコンチーズサンド　あじ大葉梅肉フライ　サラダ　焼き芋
金）　納豆豆腐　ランチ　サラダ　おつまみ枝豆餃子　かきたね　スパイシーハンバーガー　キャペリン　枝豆　厚切り黒胡椒ベーコン
土）　納豆豆腐　揖保乃糸　玉子　かき揚げ　サラダ　枝豆　てりやきソースミートボール　明治チョコレート　唐揚げ
日）　納豆豆腐　噂の名店東京中野ハイチ名物ドライカレー＆焙煎チキンカレー　サラダ　あらびきウインナー　明治チョコレート　鯛ちくわ　ボンボローニ

　スージーが「買って」というから買ったパン「ルヴァン」を食べきれなくてよこす。ベーコンとチーズをはさみ、チューブ入りたらこで味を付ける。そうめんに溶き卵を入れるとおいしいというので作ってみた。予想通りの味。栄養面でもいいであろう。ただしザルに玉子が引っかかるので洗うのが面倒。噂の名店東京中野ハイチ名物ドライカレー＆焙煎チキンカレーはどろりとしてリッチな味。ボンボローニには柔らかいパンにカスタードクリームが入ったお菓子（イオンのクリームたっぷりボンボローニ）。おいしい。スージーは「太る」と怒りながら喜んだ。

体重78.5kg 18.4% -0.6
体重79.4kg 17.9% +0.9
体重80.7kg 15.6% +1.3
体重80.2kg 21.0% -0.5
体重80.8kg 18.8% +0.6

　今日は仕方ない（免罪符）。予定のない外食をしてしまった。レギュラーバーグランチ。しかもスージーのご飯（ライス）の残りを食べた。びっくりドンキーのカード「クラブドンキー」は2019年で終わっていた。

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　夏は自転車で通おうかと決意したのに雨。朝ごはんを用意しているうちに雨は上がったが、まだ空には暗灰色の雲。道路にも水たまりばかりで泥除けのないロードレーサーだったら背中が大変なことになっていた。外に干していた室内履きがずぶ濡れ。教訓。靴はベランダで干す。ベランダの定義を毎回忘れる。一階にあるのがテラス。二階（以上）で屋根があるのがベランダ。二階（以上）で屋根がないのがバルコニー。

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　夏のビール2022第四弾、サッポロ、麦とホップ東北の香り2022。その名の通りボタニカルな苦さがのどに残る。それがおいしい。なかなか通な味を目指している。